yezjk – Page 15 – 主動物理治療

修補匠貝爾半程馬拉松回顧修補匠貝爾半程馬拉松回顧

November 13, 2022 | yezjk | 0 Comment | 5:51 pm

就職典禮貝爾半馬拉松已經完成！我最新的視頻面膜跑步或在戶外行走在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。更多視頻 0秒的7分鐘15秒接下來馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:15 我在四月份訂閱了這場比賽，希望和祈禱我能和我一起跑步。好吧，那從未發生過。但是，我確實找到了一個需要乘坐比賽的人，所以我拼車。我們在凌晨3:52見面，所以毫無疑問，她在夜間工作後沒有時間改變。我在跑步方面被燒毀了，終於對這場比賽感到欣喜若狂！我喜歡迪士尼的東西，所以我一直期待著穿越迪士尼樂園。一秒鐘，我以為我是修補鈴，試圖飛行。沒有發生。 “你再次獲勝，重力！！！” 考慮到我的T卹薄薄，我昨晚在昨晚的善意蓋上了蓋子。但是，這不是很冷，所以我準備在開始之前扔掉那件事。只是用我的貝殼賣光了…… Skinny Runner必須將自己的名字更改為Photo Runner，因為她手持凸輪並記錄了每英里，鼻涕，水站，Porta Potty，Pota Potty，Back Fat Shot和Disney角色！課程的第一部分穿過迪士尼樂園 – 此時仍然很黑。不過，穿越城堡真是太神奇了！大街和灰姑娘的城堡被點燃，神奇

我真的摔斷了腳和步行靴我真的摔斷了腳和步行靴

November 13, 2022 | yezjk | 0 Comment | 8:40 am

，我摔斷了腳。是的。我不敢相信我的左腳有點疼痛變成了我第二個meta骨的總休息！我分享了從某天跑步到lim lim the Run Reat重複播客的事件的發展，因為這是視頻的長話類型。但是，我確實想在步行靴以及我使用的補品上更新您，並分享我目前受傷狀態的一些想法。我打破了我使用的腳步更新和步行靴 – 視頻在我的腳部損壞更新中觀看視頻，以及我現在最好使用的步行靴和補品。除了聽下一集的《跑步》（Run Run）飲食重複播客，以確切地發生這種情況以及所有醫生的訪問以及我最後得到最好的診斷之前所做的事情。沒有跑步不如我在靴子裡持續6到8週！這是我以前的腳部受傷消息的最新消息，因為我的診斷起初是錯誤的。經過X光檢查，物理療法，針灸和ART（主動釋放療法）…我最後獲得了MRI，該MRI在第二個meta骨中顯示出骨折。幸運的是，當我第一次相信自己受傷時，我購買了步行靴。現在，我正在使用新的打火機靴，並有一些補充劑來幫助我的骨骼恢復更快，更強壯！因此，馬拉松和半程馬拉松訓練目前是一個巨大的勝利。從痛苦的第一次開始到發現這是一個骨折的全部故事，下週將在逃亡中播出重複播客。鏈接以及與我討論的裝備的信息在RuneAtrePeat.com上更多視頻 0秒的9分鐘42秒接下來我美麗的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 09:42 09:42 Facebook

體重減輕星期三 – 零量表體重減輕星期三 – 零量表

November 5, 2022 | yezjk | 0 Comment | 1:34 pm

出局時，我拿起了Zevia博士（用甜葉菊加甜的蘇打水）。我以前曾經有過這些，但是今天不好。奇怪的。在回家的路上，我還穿上了一些素食籌碼。然後，我意識到我最近一直在做一個更大的練習。明年“不在我的車上吃東西”應該成為一項新規則。這不是必需的，因為我不太忙。我最新的視頻傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些好歌！更多視頻 0秒6分5秒接下來旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 06:05 午餐！我一天中第三頓最喜歡的一餐（早餐後和來回）。我用花生醬，麵條，很多雞蛋和腰果製作了亞洲炒菜。我不是在跟上鈉開玩笑。減肥星期三的東西… 是的，我發現今天是周三的體重減輕，我將在幾個小時內參加Cookie Exchange Party。一年中的這個時候很難保持體重 –

令人尷尬的跑步服裝令人尷尬的跑步服裝

October 30, 2022 | yezjk | 0 Comment | 6:33 am

我今天早上醒來，昨晚的所有放縱感到cr腳（漢堡，炸薯條，洋蔥圈，來回，你好！）。我並不餓，但知道我必須在健身房之前吃飯（再加上我嘗試在一個小時的醒來後就吃飯）。所以我用莎莎醬和笑奶酪做了一些雞蛋。我最新的視頻馬拉松訓練第2天馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒接下來面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:45 莎莎是在雞蛋爭奪中獲取蔬菜的最簡單方法。我將一份理想倒入鍋中，然後將其全部煮在一起。幾乎完成後，我會折疊奶酪。由於半程馬拉松是明天，所以我沒有跑步，並決定上健身房以進行力量。我討厭在星期六不跑步，這是我最喜歡的事情！我很確定上帝打算在第六天跑步。因此，健身房不是很有趣，但我知道我必須做一些鍛煉。在回家的路上，我給自己帶來了非常成熟的桃子，並與剩菜一起吃了午餐。我稱此為“剩菜沙拉”。也不要試圖偷那個名字，我整夜熬夜試圖命名這道菜…… 還有一個酸奶格蘭諾拉麥碗。那裡可能有一些酸奶，但主要是格蘭諾拉麥片。然後，我終於去了明天的小叮噹半程馬拉鬆比賽的服裝！直到最後一分鐘等待您的預算服裝想法是否會失敗，對嗎？在我的廚房桌子上弄得一團糟之後…… 並在我的手，腳和頭髮上戴著閃光的膠水，我的服裝終於完成了！只有少數人正確地猜到了我的服裝，你猜是…… 阿里爾！（圖像源）來吧，有紅頭髮僅適用於兩件事： 1.）沒有靈魂 2.）如果你是女孩，像阿里爾一樣打扮（或Shaun White，如果您是男孩）因此，要么是這個或Ursula… 坦白說，我有點愚蠢，但是現在更改它為時已晚。我只是感覺我的一個砲彈會掉下來，我將出現一個嚴重的衣櫃故障

Big Boned是一件事Big Boned是一件事

October 29, 2022 | yezjk | 0 Comment | 3:35 pm

你好！你好嗎？我一直很忙，因為我需要為一個非常有趣的項目拍攝尷尬的照片。展覽尷尬：我最新的視頻高成就者 – 好聽書評論蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。更多視頻 0秒6分12秒接下來跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 06:12 但是，讓我們談談我一天的每一秒昨晚我睡在procempressions襪子裡，因為我可以。性感內衣在壓縮裝備上什麼都沒有。（使用“ RER”可享受40％的折扣！）。維加斯堅持要轟炸我的生活。我必須在跑步前做幾件事，所以到我完成10英里時，陽光很難閃耀著我。我發現了我的影子，停下來拍攝姿勢圖片。太陽的角度肯定會扭曲您的陰影 – 請注意我的下半部分比我的頂部大（在現實生活中，但不是在這個程度上）。但是請注意，我的巨大頭（不是以自負的方式，指望我）。我認真地擁有最重要的頭（以及手和腳）。我對自己的頭，臉和feet和手和手很自覺，因為我認為他們比不應該是WNBA球員的女孩要大。就像，我覺得美女沙龍的指甲女士有一天會為我額外收取所有額外的乳液和指甲油，他們必須在我身上使用…… 隨機的。非常隨機的monican。（來源：Nataliedee）

天堂裡有一個新的警衛（狗）伊恩·天使天堂裡有一個新的警衛（狗）伊恩·天使

October 27, 2022 | yezjk | 0 Comment | 9:33 pm

我的寵物狗Roxy昨天去了Doggie Heaven。我有她13年了 – 考慮到她是一隻蓬鬆的小狗！她是第一隻100％我的寵物狗，我真的真的想要她。我在媽媽和伴侶的聖誕節問媽媽和伴侶之後，在大二的時候就給了她自己。他們的提供不如我希望我寫的聖誕老人寫一封信，因為他仍然相信我……。我最新的視頻高成就者 – 出色的聽書評論蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。更多視頻 0秒6分12秒接下來非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 06:12 好吧 – 我的狗狗目標是我的決定，我決定為自己買一隻小狗。聖誕節後的幾週後，我從長灘附近的一個家庭中找到了她 – 我要記住的是，這是夜間的，就像我興奮不已一樣。從極端的開始，她是如此出色！我相信她裡面有一個不幸的事 – 但是通常，家庭訓練自己！（大約在這一時間，我發現了小貓大小的維加斯

陽光明媚的星期日蛇在拉古納陽光明媚的星期日蛇在拉古納

October 24, 2022 | yezjk | 0 Comment | 12:13 am

本次渴望到達外面，而且我總是散步，所以當他建議遠足時，我跳了起來。這是午餐時間的理想選擇，所以我們收拾了午餐，並發現了一個帶有野餐桌的遠足區。我包裝了沙拉以及海盜的戰利品。我喜歡我一些贓物！我最新的視頻傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有獎勵音樂！更多視頻 0秒6分5秒接下來美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 06:05 問題：“海盜的首選信是什麼？” （帖子底部的答案）我們從拉古納海灘的尼克斯自然中心開始今天絕對令人驚嘆 – 70年代的Sunny既清晰又清晰。但是沒有卸下電線。即使我們在一個非常開放的遠足區，但沒有電纜的情況幾乎不可能拍照！

垃圾電視星期二垃圾電視星期二

October 23, 2022 | yezjk | 0 Comment | 2:21 pm

我喜歡像真相電視的愛。就像閱讀博客一樣，您了解所有博客作者是否都非常豐富，總是擁有頭髮和化妝品，並且相互鬥爭…… 所以昨天我的兩個最愛回來時，我得到了雙倍的樂趣 – 我最新的視頻從糟糕的跑步中學習發生不良的運行 – 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。通過成為鍛煉的中立旁觀者，幫助您最終成為更好的跑步者的想法。更多視頻 0秒3分鐘48秒接下來旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 03:48 籃球妻子（圖像來源）和Bethenny以後（圖像源）垃圾電視的想法 – 不幸的是，我最喜歡的B球妻子Evelyn對她以前的BFF如此指示。那怎麼了？而且我不明白為什麼他們都在紐約。我喜歡看到邁阿密的背景更好。 i.love.bethenney。在其他有趣的消息中，RER在10個減肥博客上進行了推薦，您必須遵守FitBie MSN的列表哦，還回到業務… 運行：今天早上我進行了速度會議（或試圖）。 1 m熱身，4

RNR San Diego的偷窺BTS以及Paul Huddle Podcast 111RNR San Diego的偷窺BTS以及Paul Huddle Podcast 111

October 17, 2022 | yezjk | 0 Comment | 10:05 pm

Audio PlayerHttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_111。 mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻馬拉松訓練第3天馬拉松訓練第3天更多視頻 0秒51秒接下來我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 00:51 你好！！今天，我正在與鐵人三項運動員的作家保羅·赫德爾（Paul Huddle）交談，電台持有以及目前他是Rock N Roll Marathon系列的高級區域總監以及Ironman，其中包括巨大的West Coastline

我的飲食書我的飲食書

October 11, 2022 | yezjk | 0 Comment | 6:22 am

*注意 – 您的匿名問題的一些答案是在這篇文章中。但是，對於其他問題，還有很多正式的答案即將到來。這是我本週為自己制定的餐食計劃的第二天，我已經意識到這是不起作用的。當我試圖減肥時，我通常會以1,800卡路里的速度目標。我的活動水平足以使我失去的卡路里水平很好，而且不會太餓（只要我不接受任何訓練）。我最新的視頻田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。更多視頻 0秒的8分鐘21秒接下來非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 08:21 我把它分解了這樣的東西： 400卡路里早餐 200卡路里小吃 500卡路里午餐 200卡路里小吃 500卡路里晚餐好吧，那不起作用。早餐比我曾經讓我整個早晨和大量下午餓了，直到我的身體趕上食物為止。因此，我將稍微切換一下，然後重寫計劃。我堅信每個人都不一樣，您必須找到對您和成功障礙有用的東西。寫自己的節食書 – 這是唯一一生的終生！