，我摔斷了腳。是的。我不敢相信我的左腳有點疼痛變成了我第二個meta骨的總休息！我分享了從某天跑步到lim lim the Run Reat重複播客的事件的發展，因為這是視頻的長話類型。但是，我確實想在步行靴以及我使用的補品上更新您，並分享我目前受傷狀態的一些想法。
我打破了我使用的腳步更新和步行靴 – 視頻
在我的腳部損壞更新中觀看視頻，以及我現在最好使用的步行靴和補品。除了聽下一集的《跑步》（Run Run）飲食重複播客，以確切地發生這種情況以及所有醫生的訪問以及我最後得到最好的診斷之前所做的事情。
沒有跑步不如我在靴子裡持續6到8週！這是我以前的腳部受傷消息的最新消息，因為我的診斷起初是錯誤的。
經過X光檢查，物理療法，針灸和ART（主動釋放療法）…我最後獲得了MRI，該MRI在第二個meta骨中顯示出骨折。
幸運的是，當我第一次相信自己受傷時，我購買了步行靴。
現在，我正在使用新的打火機靴，並有一些補充劑來幫助我的骨骼恢復更快，更強壯！
因此，馬拉松和半程馬拉松訓練目前是一個巨大的勝利。
從痛苦的第一次開始到發現這是一個骨折的全部故事，下週將在逃亡中播出重複播客。
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我整理了我利用的東西以及我正在研究的一些產品，以幫助我治愈受損的腳，並仍然能夠做事。
工具和腳步受傷的資源
*查看亞馬遜概念清單 – 腳部受傷應該在這裡。
而且，如果您受傷，請在嘗試此處建議的任何建議之前與您的醫生檢查。每個身體都不同，您必須做最好的事情。
跑步者的腳踏裝備損壞
當我的腳在奔跑中真正受傷時，我立即開始將其冰上，並服用抗炎藥。因此，這種腳部受傷的清單應包括一個冰袋以及腿部高程枕頭。您同樣可以利用一袋冷凍的豌豆，但是我正在利用它們以及它們在某一時刻破裂。哈！
奇怪？ …我已經有了那個巨大的楔形枕頭，因為我是一個怪異的枕頭，又是一個背部睡眠者。我喜歡它，還可以利用所有時間。
當我認為是肌腱炎時，我過渡到瀉鹽腳浴。清單上有一個腳浸泡浴缸和瀉鹽。
當它從小小的不適感變成疼痛時，我無法走路，這是很痛的……我得到了步行靴。
但是診斷仍然是肌腱炎，所以我當時還沒有使用靴子。
最後，當我獲得MRI並發現發現時，這不僅是緊張裂縫，而且在第二個MetaTarsal中的完全休息……我開始佩戴步行靴。
我花了一些時間研究最好的輕巧，易於使用步行靴……希望它能使步行和授權運動更容易。因此，我購買了第二個步行靴，鞋昇華和癒合鞋。
當我發現它確實受到了損害，而且我無法跑步，也無法限制在靴子中6到8週，我瘋狂地訂購了所有可能有助於我生存的事情。我得到的補充劑預計可以幫助治愈和更快地再生骨。我正在考慮骨骼刺激機！
因此，我有膝蓋踏板車以及Iwalk Crutch，另一條鞋子以及其他我尚未嘗試過的其他東西，也可能不需要。我相信我需要拐杖，也不需要拐杖，所以我要返迴腸拐杖，因為這暗示著在拐杖的位置使用。
膝蓋踏板車可能有助於四處走動，走我的犬隻，並可能與我的侄女一起做一些需要大量步行的事情。我仍在嘗試弄清楚新的步行靴是否像原樣一樣好，還是我也需要踏板車。
但是，如果您使用這些產品，並且想提出自己的想法，以便其他人可以從您的經驗中受益。受傷很爛。讓我們團結一致，並協助每個人，但我們仍然可以。
我正在使用，討論或正在考慮的所有產品都在我的亞馬遜概念清單中 – 腳傷應該應該
讓我理解你是否VE的腳或張力骨折也受損，以及您對快速康復的任何類型的建議或建議！
這是我腳痛的先前消息的清單，以及我無法運行的方式。
腳傷職位：
腳受傷非常起步
腳傷第2部分
腳痛的跑步者的腳部受傷信息
如果您受傷以及無法運行播客，可以做什麼
運行傷害計劃者 – 對此名單保持積極
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