烤奶酪以及一些自白

你好！所以我最近去戴眼線筆並意識到……我忘瞭如何！ 已經很長時間了，因為我使用了液體眼線筆，我弄得一團糟，而且看起來不太好。但這是一個好消息 /壞消息情況！ 壞消息是… 是的，我不知道該怎麼做眼線筆。這不像騎自行車。我忘了！可能已經一年了，因為我已經完成了眼線筆！因此，這很混亂，不平衡和彎腰。 好消息是… 我沒有這樣做的原因之一是，我最喜歡的睫毛膏使我的睫毛看起來如此厚，我沒有覺得這是必要的。 （其他原因包括：我凌亂，我總是很晚，沒有時間，懶惰，一種悲傷/絕望的感覺，我應該與專業人士談論，以及​​我經常失去他們或他們的事實忘了蓋上蓋子，然後乾燥。） 長長睫毛評論的最佳睫毛膏： 因此，我有一個出色的睫毛膏要告訴您，它可能會取代我多年來推薦的我的舊最愛。我分享了一個簡短的視頻，對此我的想法…… 最好的睫毛膏，用於厚實的睫毛和長睫毛。我已經嘗試了所有這些，這款睫毛膏看起來像我有假睫毛，但我沒有。這也是一個很棒的價格，可以在藥店，Target和Ulta上使用。 更多視頻 0秒2分53秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 02:53 02:53 Facebook Twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/the-best-mascara-super-thick-lashes-new-review/copied 因此，我典型的睫毛膏是Maybelline Volum的Express巨大睫毛膏 – 我喜歡Glam Black 我仍然使用它並推薦它！我認為如果您穿了幾層外套，這是睫毛膏的美好時光或夜間。 但是我發現的新睫毛膏非常適合使我的睫毛看起來非常厚，並有助於定義我的睫毛線（因此我不覺得眼線筆的需要）是：

我不確定你是否注意到了，但互聯網上有很多健身博客。當然，如果您有一個要谷歌的特定主題，則可以找到一項文章或兩項。但是，如果您正在尋找一個良好的博客，再次又一次地依賴和重新審視，它可能會壓倒。 所以，我們編制了50個最佳健身博客供您探索。是的，50！這是很多，但我們可以確保你會發現一個適合你健身風格的人以及你在一個極好的健身博客中尋找的東西！ 目錄隱藏 50個最佳健身博客 保守界線 活龍 Garmin. 非常適合 myfitnesspal博客 心靈的身體綠色 自己 賽跑者的世界 Popsugar. Fitbit. 王牌健身 Reebok. 海灘體博客 積極的 書呆子健身 打破肌肉 肌肉和力量 許多人 openfit 瘦 瑜紗產品 適合底部的女孩 保持健康的U. Tony Gentiletore. 出生的健身

中發泡卷腿筋如何泡沫卷腿筋 所有人都讚成緊張的腿筋，說“我”！總沉默……因為沒有人享受緊密的肌肉，特別是腿筋。我不了解你，但我的腿在一個沉重的心臟日之後會變得非常疼痛。這包括在鍛煉前後伸展的那些時代。 如果您正在鍛煉週的每一天中最大的時間，並且正在尋找踢到僵硬肌肉的方式，泡沫滾動你的腿筋是答案。泡沫軋製是一種自體肌肉釋放（SMR）技術，有助於緩解肌肉中的緊張性，酸痛和炎症。有些人選擇在鍛煉前捲起他們的腿筋，在鍛煉後選擇一些選擇，有些選擇兩者。 無論您的偏好是什麼，您都可以從泡沫滾動中獲得足夠的好處，例如易於肌肉疼痛，提高您的運動範圍，暫時降低脂肪肌痛症狀，幫助您放鬆。我有興趣嗎？如果是這樣，這是你需要了解的一切關於如何發泡卷腿筋的411。 什麼時候泡沫滾動你的腿筋 你需要了解如何泡沫卷腿筋的第一件事是做到這一點。選擇真的取決於你。有些人在鍛煉前選擇泡沫滾動，而其他人在鍛煉之後選擇泡沫滾動。沒有“正確的答案”，但每個人都會有所不同。 TriggerPoint 13“網格泡沫滾筒免費在線教學視頻 然而，必須知道當你在一個地方花太久時，你風險瘀傷和傷害。在“冷肌”（鍛煉之前的又名）上，這種風險更大。在滾動寒冷的肌肉時，首先，您希望在更柔軟的壓力下輕鬆進入其時，以避免進一步損害筋膜並引起炎症。 你應該多久泡沫卷 學習如何泡沫卷腿司的另一步是了解你應該做的時間。我保證在某些情況下，我一直在健身房，似乎人們是泡沫滾動超過一個小時。就個人而言，我相信這是過度的。您可以在每條腿上捲起腿部約30秒鐘到一分鐘，以幫助緩解結和酸痛。請記住 – 您不想搬遷太快，因為那麼您可能無法獲得足夠的壓力。這意味著您不會獲得滾動的好處，對於那些僵硬的肌肉，它不會做太多。 當你應該不是泡沫卷 雖然你在學習如何泡沫滾動腿筋時，你可能需要在不應該時學習。首先是首先，你應該不要直接在關節或骨頭上滾動。這也是必不可少的，你不捲到你體驗過多的疼痛的地方。這可能看起來很明顯，但如果你受傷嚴重，你應該避免滾動你的腿筋。滾動時拇指的另一個準則是在會話之間等待24-48小時。在將混合物扔回之前，讓你的身體時間休息和恢復。 321強中密度泡沫輥13“泡沫輥與獎金4K電子書 如何泡沫卷腿筋 現在你知道如何滾動腿筋怎麼樣，是時候突破了滾輪並開始工作了。這是如何滾動腿筋： 用手在地板上從坐姿開始。 將你的左腿伸出你的前面，然後彎曲你最好的膝蓋，所以它支持你。 將泡沫輥放在左上腿下低於臀部下方。 用手和腳在地板上，來回搖滾你的腿筋。滾動足以讓你的腳彎曲並慢慢回滾。 執行此操作30秒至1分鐘，然後在另一邊重複。 包起來 泡沫軋製是一種可幫助緩解，疼痛和發炎的腿筋的理想技術。 除瞭如何泡沫滾動腿筋（見上文）外，我們涵蓋了何時到泡沫卷腿筋的何時，你應該多長時間捲起捲起，而不是泡沫卷。 我們相信，如果您經常開始泡沫滾動，您將開始注意到您的緊張和過度勞累的腿筋的差異！