星期四思想 – 健身雜誌

嗨！很高興的周末!!你在做什麼？拉斯維加斯做得很好！ 預先跑他喜歡我吃燕麥片。激動人心的東西。 我最目前的視頻 我在一天吃什麼 – 跑步版 我在一天內吃了什麼。來自跑步者的食物日記目前沒有培訓馬拉鬆或半馬拉鬆比賽。早餐，午餐，晚餐和小吃加秘訣。 更多視頻 0秒為14分鐘，26秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00. 08:21 14:26 我開始了一個如此奔跑的日子。我的腿今天只是不覺得。但它令人驚嘆。有點陰雲和驚人的=最佳的天氣。 我今天是一個吃飯機，隨機渴望咸。謝天謝地，我在商店識別了鹽和醋杏仁。我以前嘗試過，沒有什麼鹹味。 雖然我終於讓我的頭髮修剪了。我一直對我最喜歡的頭髮製品帶來了很多問題，所以我會盡快給你的信息！這看起來像是一個假的微笑，但這只是因為還有另外一輛汽車停車場，我覺得像失敗者一樣。呸。 Aaaand我對我的新努努力鞋令人難以置信的欣喜若狂！你知道我愛我一些努努涼鞋，真的生活在他們身上。好吧，它是冬天所以也許我必須穿’真正的鞋子 – 有點。關於這個字面上的標籤說：“這些不是鞋子他們是涼鞋。”完美的！ 現在今天我有一個非常令人興奮的事件！我前往洛杉磯享受奧斯卡奧斯卡紅地毯。 Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh什麼？ 幾個星期前，我有一個邀請享受紅地毯。我真的不知道它是什麼樣的 – 我只知道我必須在地毯打開之前的時間，它可能下雨。 祝我好運！ （因為雨，不是因為我想我是為了一個獎項……） 在Instagram上關注我進行更新！

你好！我正在分享另一天的吃飯禮貌的送餐服務。本週準備吃飯是讓我的生活變得非常簡單，但更重要的是，他們在飲食習慣時幫助遏制我的零食。加上他們很好。開始了… 跑步走路。我下午散步了，然後走到我走向很長的時候。我通常繞過這個桿子，但是今天隨意觸動它並轉過身來。這讓我想起了高中，當你必須跑到目標崗位或某些程度，每個人都會在回來之前打它。 我最目前的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 田徑賽跑短褲點評.mp4 08:21 居住 00:00 08:21 03:09 吃。 每月開始冰咖啡。

你好！您準備好一周了嗎？ 我在這裡是為了讓您有一個健康，健康的一周的動力！ （通過賄賂酒精或實際的鍛煉靈感。） 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 04:20 首先，我不得不打交道喬的喬（Joe’s），讓甜點昨天送給我媽媽的。當我上下走過過道時，我突然渴望桑格利亞汽酒（Sangria），抓住了幾件事以實現它。 它很棒！或者我嗡嗡作響，只是認為這很好，但是嗨，我還是要分享。 輕鬆的星期日桑格利亞汽酒 2瓶白色的Zinfindel（我用了2個雄鹿Chuck，很好！） 1杯黑莓白蘭地