星期四思想 – 健身雜誌

嗨！春天在加利福尼亞！天氣狀況是您在哪裡的春天？理想情況下，春季溫度以及鮮花在位置周圍彈出，您可以在外面跑步。但是，每個新賽季都有一些新的機會來修改您的跑步以變得更好。在某些情況下，季節的修改帶來了新的挑戰。因此，今天我分享了5個建議，以幫助您擁有一生中最好的春季跑步季節！ 但是首先 – 從PCRF半程馬拉鬆比賽后的第二天起，我希望分享一點。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 最好 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21

Hola。怎麼樣了？ 我今天沒有跑步，就像我覺得運動中的一件物品在運動中保持不變，而休息的一千利人則保持不變，因為我沒有像正常的那樣受到呼吸/鍛煉/餵食貓的啟發。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了標準測試，而Ben獲得了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 05:16 我從散步和頭部電影開始了這一天。 哈！ 我開玩笑，但是我確實相信步行是減肥 /焦慮緩解 /最簡單的最佳運動，而無需$$ /與朋友一起汗水的絕佳方法…… 然後，我和這次10分鐘的快速鍛煉一起來了。無需設備。沒有理由接受。 早餐是由Yoplait Greek酸奶和自然谷早餐餅乾提供的 – 我上週從一家商業代表那裡得到了一張股票。我添加了Chia種子，因為我喜歡它們插在牙齒上時（完全不諷刺，我真的很喜歡 –

外部法律顧問的調查沒有發現證據表明，除了以前的耶魯大學教師魯迪·梅雷迪思（Rudy Meredith除了兩名先前確定的申請人獲得此類認可。 律師事務所應耶魯大學的要求進行了為期四個月的調查，其中包括對數千篇論文的審查以及對體育和錄取的教練和管理人員的訪談。 外部調查是大學發起的一系列程序之一，以確保其錄取過程的完整性。它已經建立了良好的運動招聘方案，並加強了其錄取程序。它還正在與諮詢公司PriceWaterhouseCoopers（PWC）合作，以其他保障措施。 梅雷迪思（Meredith）於2018年11月辭職，他在3月份承認與聯邦當局（Federal Intustriation）一起參加了由加​​利福尼亞大學預科公司首席執行官威廉·辛格（William Singer）經營的一項賄賂計劃後，在三月份認罪。辛格的計劃還涉及向其他幾所選擇性大學的教練支付賄賂，並幫助申請人作弊標準化測試。 在梅雷迪思（Meredith）提供欺詐性體育代言人的兩名申請人中，一名被拒絕承認，另一名被送入耶魯大學。耶魯大學得知該計劃後，該學生的錄取被取消。 在體育總監維多利亞·春（Victoria Chun）的領導下，已經建立了新的協議，以支持耶魯大學35支大學運動隊中的每一個招募過程中的緊密協調和實質性溝通。根據新的協議，教練將經常與他們的體育主管會面 – 分配的管理員負責監督耶魯大學的運動團隊，並在團隊計劃的各個方面（包括招聘）中提供更緊密的監督。教練被告知，籌款並不是他們評估的標準。 與團隊無關的體育管理員將使用公開可用來源來驗證每位新兵的運動證書。在支持準學生運動員時，講師將包括三個外部參考，以確認新兵的運動狀況。此外，將採取預防措施以確保耶魯大學的監視器並理解給定的招聘運動員最終不會加入或加入而不是後來離開的情況，而這是他們被招募的團隊。 “我們很幸運能擁有令人印象深刻的教練，員工和學生運動員，” Chun說，他於2018年7月加入耶魯大學。“我們將共同努力，我們將在我們招募年輕人在學業和體育運動上招募卓越的年輕人，並將其納入這些新的保障措施，並且努力對耶魯社區及其他地區產生積極影響。” 除了與大學田徑運動有關的變化外，本科招生辦公室還將製定程序，以驗證許多在申請中自我報告的學術和課外證書申請人。這些程序將補充辦公室的現有流程，其中包括從多個來源收集信息，需要官方的高中筆錄和標準化的測試報告，並經常與高中官員聯繫。招生人員已經開始對申請檢查過程進行廣泛的審查，以確定可能欺詐的領域。 本科招生和經濟援助的院長耶利米·昆蘭（Jeremiah Quinlan）重申了大學通過仔細的全人審核過程評估每個申請人的承諾。 “錄取過程的創建是為了考慮每個申請人的特殊潛力，以為耶魯大學社區做出貢獻，並從耶魯大學的資源中受益。我們考慮了在應用和合作，以了解學生對大型，複雜且通常是多代的優勢及其缺乏貶低的學生經歷之前的眾多背景方面。我很感激我們的周到，審議和以人為中心的過程使我們能夠識別和回應來自各個背景的明顯有希望的學生。” 普華永道提出了耶魯大學錄取程序和決策文件的其他方案和改進，包括對監視錄取過程的應用程序和系統的年度審核，這些應用程序可能面臨欺詐風險較高。 彼得·薩洛維（Peter Salovey）說：“耶魯大學的使命取決於我們維護和確保錄取過程的能力，這使我們的校園具有眾多才能，興趣，觀點和背景。” “招生和體育辦公室以及整個大學的工作人員一直在不懈而熱情地工作，以確保我們的招生政策和程序的完整性null