最喜歡的跑步飲食以及重複1月15日

鱷梨由大量的健康和健康福利組成 lindsay chimileski （NaturalNews）鱷梨以其健康的脂肪以及美味的味道而聞名，但是很多人也不認識他們也有很多藥用益處。 它們不僅在整個人的醫學中都被使用，而且目前正在研究它們以解鎖更多秘密。 人們必須說什麼： 鱷梨可以幫助治療某些皮膚病。 在人類醫學上，原始土豆泥用於治療牛皮癬，皮炎和濕疹。 鱷梨油已被局部用於治療傷口，感染和刺激頭髮生長。 它們具有軟化和舒緩的性質，並且可以與面具打交道。 它們的吸收率很高。 這使他們也可以幫助將其他成分推向皮膚。 鱷梨同樣可以協助系統性不和諧。 種子，葉子和樹皮已用於痢疾和腹瀉。 它們同樣可以幫助繁殖問題，刺激月經流以及減輕PMS。 另外，它們是壯陽藥！ 科學要說的是： 膽固醇：鱷梨中的單不飽和脂肪酸可以增強總體膽固醇。 總體膽固醇結合了HDL（高密度脂蛋白）和LDL（低密度脂蛋白）。 HDL被認為是“良好”膽固醇，並且像在鱷梨中發現的那些單不飽和脂肪酸所增強。 在墨西哥的一項研究中，鱷梨的攝入量與血清總膽固醇（17％），LDL-膽固醇（22％）以及甘油三酸酯（22％）以及HDL–的增加有關 膽固醇（11％）。 這項研究的研究證明了高膽固醇管理的完美結果。 總體膽固醇，LDL以及甘油三酸酯不僅下降了，而且“好” HDL同樣上升了。 許多癌症作鬥爭：鱷梨富含抗氧化劑，葉黃素，類胡蘿蔔素（Eaxanthin，alpha—-胡蘿蔔素以及β-胡蘿蔔素）以及維生素E（生育酚）。 2005年的一項體外研究研究表明，鱷梨提取物由這些類胡蘿蔔素以及生育酚抑制雄激素依賴性（LNCAP）以及雄激素獨立的（PC-3）前列腺癌細胞系的生長。 這表明它們可能有助於預防或治療前列腺癌。 鱷梨同樣是β-乙醇的豐富來源，據信它既具有膽固醇的降低，又具有抗癌作用。 骨關節炎治療：鱷梨具有無容系的毒素，同樣在大豆中發現。

洛杉磯馬拉鬆比賽是這個週末！比賽是在今年2月。我認為他們將其切換為涼爽的天氣 – 洛杉磯過去一直很熱。我現在已經運行了幾次，所以我想分享一些比賽的技巧。 我正在運動，我經營這個城市La Marathon Tech T卹今天早上跑步。昨天是一個休息的一天，所以我準備出去節日跑步！這一天您的鍛煉是什麼？ 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 09:42 LA MARATHON的最後一分鐘技巧 1.計劃溫暖的天氣。今年將再次溫暖。種族官員剛剛發送了一封天氣諮詢電子郵件。去年，他們甚至更早地參加了比賽，並嘗試“擊敗熱火”。 我在這裡有一些帖子，介紹了在炎熱天氣下處理馬拉鬆或半程馬拉鬆的一些技巧。 2.車輛停車和物流是關鍵。比賽是指點 –

，它一定會發生。經過多年的隨機奔跑，我一定會發現一個屍體，對嗎？是的。 每個人都知道跑步者是發現屍體的人。 88％的立法和秩序SVU劇集開始時，一些隨機的慢跑者轉彎，幾乎絆倒了幾乎沒有隱藏在少數葉子下的身體。除了您在電視上看到的0.88％以來，我認為這基本上是所有犯罪的發現。 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:21 最後，輪到我偶然發現了一個特殊的受害者。我認為我花了所有的時間聽隨機的“真實犯罪”播客，以及OJ紀錄片以及迷你係列為此做好了準備。我準備做我的任務，作為慢跑者，或者如果您願意的話。 今天早上，我在議程上只有4英里，只需簡單的速度搖晃。當我注意到小路上的血液區域時，我正在前進。這是一系列持續一段時間的滴血 /污跡。我注意到頻率，一致性，顏色以及血液的味道。 嗯。這絕對不僅僅是一些櫻桃冰棍。 因此，我做了任何其他業餘偵探都會做的事情=我停下來拍照。我試圖牢記​​現場的細節，以便稍後告訴當局（同樣，我最終了解這本悲劇的書）。 我做了一小段時間和背部跑步，所以當我再次回到它時，我意識到鮮血告訴我發生了什麼的故事。滴沒有直接的線。他們在路徑的兩邊。他們的血液量似乎是一致的，這表明患者的嘗試不如污點或其他任何東西。 這些都是跡象！ 人行道沿著人行道的鋸齒形鋸齒形的道路的真相似乎表明患者割傷了自己，但隨後希望沿著這條路走。不。他們希望走進花床。然後，他們希望走到左邊……不，也許是右邊？以及一起回去，然後再回去。這是什麼意思呢？ 我相信這意味著這是一隻狗。 它看起來很新鮮，不是一夜之間，而且主要是在這個地區和他們的狗一起。看起來不像傷口的滴水。除了我的狗在草坪上的灑水裝置上割傷了自己，並留下了類似的小徑。 案例解決了。我接下來要做什麼？ 當我回到網絡時，我的網絡和時間都沒有時間，所以我去了聖經學習。研究研究後，我回到家進行了耐力的耐力鍛煉。 哦！今天我也想到了一些超級好事！！我必須分享，因為這讓我很高興…… 幾週前，我告訴我的一項新的聖經研究研究好朋友，我喜歡她的十字項鍊。我一直想要一個在最長的時間內和底部附帶的交叉吊墜之一！！自從她牢記時，我一定對此一定很高興，今天早上她給我帶來了禮物。 她給我買了一條十字項鍊！那到底有多美好？