Ben vs. Michael Pollan

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而瑜伽已經過時的雖然瑜伽隊以來，但似乎還有更多的人來實現所提供的所有顯著利益。因此，似乎所有不同的瑜伽變化都突然出現了這些天 – 熱瑜伽，電源瑜伽，vinyasa，慢流等。對於想要進入瑜伽的人來說，它可以感到壓倒地知道在哪裡開始！ 目錄隱藏 什麼是緩慢的瑜伽？ vinyasa瑜伽和哈特瑜伽 誰應該做緩慢的瑜伽？ 你應該做緩慢的瑜伽1的10個理由。歡迎一切 2.鎮靜心靈 3.減少壓力 4.低撞擊 5.教導耐心 6.建立精神韌性 7.提高靈活性 8.建造肌肉 9.防止傷害 10.改善整體健康 結論 您嘗試的任何類型的瑜伽都將帶來顯著的福利。作為一種練習，瑜伽將增加靈活性，平靜的心靈，甚至改善心血管健康。但是，如果您還沒有聽說過慢速流動瑜伽，您將要學到更多！它不僅具有顯著的益處，而且非常適合人們所有年齡和階段的理想選擇。從初學者到高級，它為每個人都有東西！ 但是，在我們跳入你應該這樣做的十大理由之前，讓我們看看它是什麼是緩慢的瑜伽和它與其他類型之間的一些基本區別。 什麼是緩慢的瑜伽？ 什麼是緩慢的瑜伽？好吧，顧名思義，它是你以較慢的速度所做的瑜伽流。基本上，在一堂課中，您將在常規流動類中進行大約一半的姿勢 – 在每個姿勢中佔有更多時間和呼吸。例如，在正常流量中，您可以每次鍛煉一次呼吸，而在慢速流動瑜伽中，您可以每種姿勢服用3-5次呼吸。這將使您能夠深化您的姿勢，並真正關注手頭的每種運動。這是一個平靜的，更加豐富的做法，包括Vinyasa和Hatha Yoga的變化。 vinyasa瑜伽和哈特瑜伽 因為慢速瑜伽包括兩種形式，所以知道差異是必不可少的，因為它們以這種形式的實踐組合。 Vinyasa Yoga將“流量”放在慢速瑜伽中。 Vinyasa

哦，我的天哪！我覺得今天真是太瘋狂了 – 我到處都是，但是我確實做到了嗎？但是，我沒有任何時間上的計算機，所以我不知道互聯網世界正在發生什麼。 我想念什麼嗎？有沒有人留下我忽略的不適當或種族主義評論？因為你可以擺脫它。今天，也許。 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 06:12 測試後，我跑了一堆差事。顯然，我將大部分維加斯的錢都花在了塔吉特（Target）上。在我的辯護中 – 這一切都是我不需要的。好吧，也許我確實需要一個帶有花朵的頭帶給拉斯維加斯？ 那天充滿了衝動購買，其中一個是這些素食脆餅。看，只需在蔬菜中加油，然後使它們看起來像碎片。然後，也許人們會吃更多的蔬菜。 他們還可以，對我來說還不夠咸。我愛他們有多漂亮嗎？ 晚餐是巨大的紅薯和烤布魯塞爾芽菜。我以450的烹飪噴霧劑烤“ B-sprouts”，然後醃製。我將它們留在進去，直到它們被充分燒毀，或者我耐心用盡並想吃。 如果我曾經在一個幫派中，我認為我的幫派名稱應該是“ B-Sprout”。你們有什麼感想？