aspetar期刊手球上的特殊問題

所以，我今天早上嘗試了一個新的瑜伽工作室…… 這是我家的超級靠近我的家，並且在精確的情況下與我的首選（但遠）的地方完全相同。我對瑜伽的抱怨的一部分是班級的課程是1.5小時 – 加上我要求26待車程。所以，我不情願地決定嘗試這個新的位置。 （課程仍然是1.5小時，但在那裡駕駛只需要3分鐘。） 我的最新視頻 我有一個covid-19測試 獲得Coronavirus測試 – 完全是它的工作原理，感覺如，我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben得到了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒為5分鐘，16秒 接下來 面具跑步或走在外面的尖端 07:15 居住 00:00. 08:21 05:16 該等課程列於1-2級。我回到了我最喜歡的工作室的1級，但這是唯一的選擇，所以我認為我在需要時花了很長時間。 好吧，這是一個胸圍。 首先，我在網上在一個極其獨特的橙色地區，基本上是退休社區。 80％來到我健身中心的女性是一個較舊的套裝。少數年輕的客戶被分配給我，所以我和女人一起工作，所以我大部分時間都不真正覺得它。 （在這一課堂上，其中一位女性詢問燈是否可能被提醒她提醒她的白內障手術。） 無論如何，沒有太陽致敬以及隨機“做這種姿勢”。然後，我們將被糾正並再次糾正。 這是累人的，也沒有覺得是一個偉大的伸展或鍛煉或任何東西。我想到了離開，但相信我應該提供真正的射擊。 在一個點，培訓師讓我們做頭部靠在牆上。我很緊，還沒有在幾年內完成頭腦，所以我不會去做。她來幫助我以及我宣布，“我不相信你。”幸運的是，因為我不會詛咒，她沒有進一步推我。 什麼？她對我來說是一個完全完全的陌生人，以及我還沒有在很長一段時間內行動。不要判斷。 長話長，我仍然要求去瑜伽（或喝一杯）。 課後，我用100美元的蔬菜射擊了Costco。本位於一個漂亮的比特目的減肥（完全自我強加，我們稍後會討論）。所以，我正在每他的要求製作沙拉。

你好！您準備好一周了嗎？ 我在這裡是為了讓您有一個健康，健康的一周的動力！ （通過賄賂酒精或實際的鍛煉靈感。） 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 04:20 首先，我不得不打交道喬的喬（Joe’s），讓甜點昨天送給我媽媽的。當我上下走過過道時，我突然渴望桑格利亞汽酒（Sangria），抓住了幾件事以實現它。 它很棒！或者我嗡嗡作響，只是認為這很好，但是嗨，我還是要分享。 輕鬆的星期日桑格利亞汽酒 2瓶白色的Zinfindel（我用了2個雄鹿Chuck，很好！） 1杯黑莓白蘭地

Ben非常了解Michael Pollan的出色報價： “吃食物，不多，主要是植物” 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 00:51 他還在翻閱Pollan的《食品規則》。 但是當他脫下T卹昨晚入睡時，他說： “穿衣服，不多，主要是褲子。” 哈！ ********************************************************** 昨晚我們呆在床上的時間裡，很難早起床。 所以，我很著急！我要跆拳道，然後我正在學習個人培訓考試以趕上！如果我要回到正軌，我落後了，需要製定學習時間表。 我還不餓，但是我知道我必須在跆拳道前吃點東西（直到上午11點，我才回到家）。 我用杏仁黃油（這引起警報！）和果凍做了最後一個華夫餅（我每天都可以吃的決定）。 現在我得走了！！！見到一點？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫