指導自己

聖誕快樂！ 週末我的樹神奇地增加了，並認為我會分享假的沃爾格林樹的樂趣。另外，我將把這張照片用於我的聖誕賀卡，因此這是我對您的卡。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 面具面具的想法以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 14:26 緊身跑步者，凱蒂（Katie）以及我一直在試圖在最長的時間裡與我們的人民共進晚餐。最後為這個迷人的星期一晚上服務。凱蒂（Katie）選擇了一個墨西哥的地點，所以我會感到理想的家。 瑪格麗塔星期一！！！ 還是？我在一周內不真正喝酒。然後，我有理由構成周末浪費的時間 我們都是假期的分開方法，所以在我們出發之前，這是一個很棒的晚餐。我不能陳述有關SR和Katie的足夠偉大的事情，他們都是令人難以置信的聰明，善良，令人驚嘆的女性以及優秀的朋友。 我正在倒數日子，直到我們的步行在2013年再次開始（主要是這樣，我可以選擇凱蒂的大腦以獲取醫療建議）。凱蒂（Katie）是一名護士執業者，並且驗證我的腺體在我的脖子上發炎（!!）。因此，我做出了一個決定，我需要扁桃體。極好的。 Fajita沙拉可以平衡所有籌碼？沒關係。 現在，我正在度過一個漫長的冬天之夜。認真地說，我的腺體被發炎，並使我煩惱。我要發短信給凱蒂（Katie）對我的病的更多擔憂……但是，上次我建議我看到“校長”嗎？疑問我的保險是否涵蓋了這一點。 問題：您有酒精規則嗎？一周裡喝酒？設定限制？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針

本指出我是太陽能的動力，現在太陽出去了，我是一個不同的人！當它的寒冷以及淒涼的太陽能幸福儀表是方法下降。但是，現在我感覺就像我的舊自我！ 莫妮卡開心： 我最新的視頻 Jessica Simpson Memoir – 公開書評 傑西卡辛普森的新書 – 開放式書籍。歌手以及企業家洩漏技巧以及在她的回憶錄中的所有人都驚喜。 審查聽見書 – 傑西卡辛普森自己讀了自己！此外，當您獲取音頻版本時，還有獎金曲調！ 更多視頻 0秒為6分鐘，5秒鐘 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21. 居住 00:00. 08:21 06:05 不開心： 經過3英里的跑步之後，我拿了一個短暫的房子來獲得一些食物！我很餓，而且口渴。在我跑步之前，我有幾個穀物，但是我假設這還不夠。 我用杏仁黃油以及肉桂和肉桂和糖製作了一個西澤爾英語鬆餅。加上3個獼猴桃（部分是MIA）。 我完全喜歡厚厚的和耐嚼的Ezekiel鬆餅。我欣賞一個100卡路里的三明治薄，但是因為我是這樣一個碳粉師愛好者，我寧願帶麵包帶來的“咬”。 昨晚經過一個非常鮮美和填充晚餐，我闖入了我父親為複活節帶來了我的糖果。 Ben從來沒有見過之前也是印象深刻的。好東西！ Mi

在線舉辦了5K！在星期一的馬拉鬆比賽中，從技術上講是5K星期一……但這通常是波士頓馬拉鬆比賽的日子。是的，在非常長期的習俗中，比賽是在星期一 – 愛國者隊的一天（直到去年取消，並延遲到今年10月）。 我希望我今天在波士頓參加馬拉鬆比賽！沒有什麼比波士頓馬拉松最後一英里更像了。 26.2英里計劃沿線歡呼的人群很棒。比賽週末期間城市的嗡嗡聲是神奇的。也許這就是為什麼波士頓馬拉松吉祥物是獨角獸的原因！ 我很幸運能與海蘭德隊一起參加波士頓馬拉鬆比賽。我參加了大量的馬拉鬆比賽以及半程馬拉鬆比賽，這確實與所有炒作一樣多。 然後，我有一個令人難以置信的機會，可以遵守最後一組跑步者的訓練之旅。每個人以及每個人都是熟練的跑步者，在醫療領域以及最初的響應者之間平衡了自己的職業生涯。 我真的很喜歡波士頓馬拉松以及周圍的整個文化，因此我決定向波士頓體育協會（BAA）在線5K指示支持該組織。距離跑步行業，尤其是在人身上，大流行遭受了極大的困難。我知道業務已經停止服務，或者必須暫時關閉，因為在人身上沒有發生。 雖然一些組織在線比賽的企業跳上了理想的成績，並且從在線跑步中賺了很多錢，但許多巨大的城市馬拉松也被取消了，損失的錢通常可以用於遵守一年的比賽。 BAA和其他類似的種族組織並不是為組織在線比賽的服務，因此他們處於不利地位。另外，他們的正常目標受眾更喜歡在馬拉鬆比賽中 – 因此他們不確定跑步者是否想參加在線比賽。 我明白了，我有1000％喜歡的比賽！但是，這不是一個選擇，因此我在通常的波士頓馬拉鬆比賽的那天登記了BAA Online 5K以及運行它。 我不是5K跑步的忠實粉絲，也不喜歡在較短的距離上進行半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽，但是這是一次很棒的發現體驗！我沒有為自己的5K步伐，好吧，永遠！我從來沒有想過要跑步5K，因為我過去表演的是迪斯尼比賽全面穿著服裝，也只是為了娛樂。 因此，今天早上我也很早就醒來（不跑步，我的身體在凌晨4點之前就醒了，也無法秋天的後衛），並製作了一個5K播放列表。然後，當太陽升起時……我走出了5K的門。 我決定做一條沒有任何類型的路燈的道路，但是它確實有幾次轉彎以及小山丘。哦，還有一個蜘蛛網，我在距離完成四分之一英里處跑了！！！該死的！但是我一直繼續前進 – 即使我停下來，我該怎麼辦？我沒有什麼可擦掉的。我真的希望它不包括蜘蛛！ BAA在線5K結果 BAA在線5K表面時間 – 26:17 我應該更快地跑步，但是我很害怕燒毀，所以我在上半場保持了常規。我剛剛開始剛剛開始進行速度鍛煉，並且仍在建立備份。 總的來說，我很高興自己做到了，現在對我的身體健康是理想的位置有了一個更好的概念。考慮到我同樣註冊了10月的在線波士頓馬拉鬆比賽，這是一個很好的信息！！是時候認真了。 波士頓馬拉松星期一愛情 考慮到這是馬拉松週一，我喜歡在Instagram上看到其他跑步者的大量波士頓馬拉松照片。我已經寫了很多回顧以及有關訓練的想法以及比賽，因此，即使我想寫一封信給波士頓馬拉鬆的長信，我也會為您提供我對不朽愛情的傑出陳述。 取而代之的是，我建議您聽泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）的上一個美國王朝或其他一些東西來設置心情以及與我喜歡的波士頓馬拉松照片中的一些滾動……