星期一至5週的動機個人挑戰，以及為什麼我要把手指砍掉

每天游泳 活躍和健康是很重要的。如果您現在正在閱讀這篇文章，那就可能很可能，因此這些東西也是您所擁有的價值。有很多方法可以實現最佳的身體健身以及健康。你可以吃吧，你可以擺脫屏幕時間，以及你可以解決問題。以及甚至在這些選項中，還有其他選擇。鍛煉後，您可以選擇自行車，徒步旅行，運行，攀爬或游泳。如果您對游泳或將游泳的游泳感興趣，那麼這就是您的文章。 大多數運動員以及身體健康戀人都能理解游泳的奇蹟。它的影響很低，具有令人難以置信的健康和健康以及良好的福利，以及所有年齡段的人以及大小的人都可以包容。既然這一目標，越來越多的人正在將其納入他們的鍛煉權。但是，如果你想在游泳更積極的游泳之後會發生什麼？如果您將您的時間和身體健身能力致力於每天游泳的時間和身體健身能力會發生什麼？ 目錄隱藏 游泳每天 游泳每日燒傷卡路里 每天游泳降低血壓 游泳每日可以減輕壓力 每天從游泳中改善肌肉質量音調 每天在接觸中游泳會導致眼睛感染 心理健康和健康可以每天游泳 日常游泳的陽光損壞 游泳日常有助於控制血糖 游泳每日會導致皮疹 紅眼睛可以每天游泳發生 游泳日常可以幫助您更好地睡覺 您可以每天游泳游泳者的耳朵 你肩膀上的皮膚可能會受到惱火 每日游泳對於你的關節來說很棒 游泳每日會引起皮膚乾燥 您可能會遇到較少的回答問題 每天游泳都會更強大 毛髮損壞可能發生化學品 每天游泳較低的心率 游泳日常可以幫助您在線更長 當然，會有一些奇妙的東西來自這個！游泳日常意味著您在不犧牲您的關節和膝蓋的情況下，您可以進入一些高品質的心動。每天做任何類型的身體活動都會帶來一些令人難以置信的益處。但是，每天都有一些不太精彩的東西可能會出現游泳。 如果您正在考慮一個身體健康困難，在您在30天內進行游泳鍛煉的困難，或者您已經獲得了新的進入游泳池的進入，以及你很高興能夠在那裡出來，那麼了解什麼可能會出現，兩者都很棒，也很糟糕！所以，讓我們看看每天游泳的20件事嗎？ 游泳每日燒傷卡路里 正如我上面提到的那樣，游泳是一種宏偉的有氧運動。以及就像其他形式的有氧運動一樣，如果你每天都要鍛煉，你會脫掉大量的卡路里！你可以在游泳中圍繞500卡路里縮小。擁有一個真正激烈的鍛煉，您甚至可以在一小時內獲得高達750卡路里的卡路里。 所以，讓我們說，你選擇每天去游泳30分鐘。如果是這樣的話，你就會獨自游泳約7,500卡路里！但是，讓我們陳述你選擇雙倍，每天游泳一小時。然後，你只在一個月內燃燒15,000卡路里。這是一個大量的卡路里和很多游泳！

堆棧 – 發布運行 經過跑步後你做了什麼？在你表面長期運行後，你有一個例程嗎？你吃完全相同的東西嗎？完全相同的伸展嗎？ 它在里程第17天的堆棧以及今天的風格是後期運行的。我最近在經營葡萄酒之後分享我吃的東西，以及最近的一半馬拉松。這場比賽是為了跑吃重複！ 如果您不熟悉 – 運行迪士尼酒以及日常馬拉松週末是本組織長期競賽週末之一。它安排在食物期間以及EPCOT的葡萄酒慶祝活動以及賽后慶祝活動真正在風格的公園。 EPCOT風格公園非常獨特（超越標誌性的Geodesic Dome）。它擁有全球展館，包括來自世界各地的國家。每個領域都設計為看起來像這個國家的特色以及提供食物以及代表該區域的產品。 他們將其與年度食物以及葡萄酒慶祝活動進行下一級別，包括限制時間食物以及飲品選擇。 加 – 葡萄酒和日式馬拉松出版物競選比賽慶祝活動在截例中，這是營養的完美機會以及吃飯。 但是，它在晚上，所以這對食物照片來說不是一個完美的環境……所以我在epcot的一些食物中做了一個很短的視頻。以及我在周末拍攝的照片，以前在跑步之後（下面）之後。 我吃了什麼 – 葡萄酒以及用餐半程馬拉松競選賽事 我沒有得到我們在epcot的比賽后慶祝活動中拍攝的照片或視頻。然而，這裡是我記住的東西或者能夠獲得中途可敬的照片或視頻。 在地球上的不可能的漢堡滑塊被不可能持有的 肯尼亞咖啡燒烤牛肉用玉米玉米餅在肯尼亞前哨 脆皮燒烤豬肉外皮和奶酪在Swanky Saucy Swine 在Swanky Saucy Swine的大豆上釉粘稠的肋骨 S’mores從火焰的味道咆哮餡餅 四個美德波旁桶Zinfandel在火災中 龍蝦雜燴用培根，玉米以及來自龍蝦著陸的土豆