荒謬的沙拉和布朗尼

Woo的最終想法！那裡很熱。這個週末，SoCal的天氣狀況是如此奇怪。星期六下雨。那真的很奇怪。這可能是世界的盡頭。或者也許是恰恰相反，因為我們確實有一個真正貧困的干旱以及我們的要求。感謝您向我們送水。 由於下雨，星期六的氣溫是溫和的，所以我假定週日是溫和的類型。錯誤的monican。上午8點是90度，潮濕（感謝下雨）。啊。我剪短了跑步，然後去了房子以進行一些補充。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些好處！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 06:05 實際上，就像我盡量不匹配。 在方法的房子上，我停下來吃食物，並抓住了格蘭諾拉麥片。我是格蘭諾拉麥片的惡魔，所以我很高興能提供其餘的東西。 洗完澡後，用傳​​奇的早餐加油後，我做了很多放縱的任務=指甲和打蠟。 我一直渴望像整個星期那樣需要巧克力，就像整個星期那樣的陪伴（您確切地了解情況如何）。為了保持適度的方式，我從市場的大垃圾箱裡得到了一些，而不是像我最初想做的那樣購買家用大小的黑巧克力花生M＆M。 激光除毛 現在，在我的激光脫毛最後一次課程後約8週之後，我希望分享更新。頭髮在循環中生長，因此在最後一個週期之後的結果可能會有所改變。您可以在此處查看我的激光脫毛評估以及結果。

這一時期是關於自我照顧，至少對我來說是！在照顧好自己的時候，沒有限制你的健康和幸福。認真地，自我護理可以有許多形式。經常鍛煉，越來越需要休息和放鬆，或者給你的身體TLC它需要的是照顧好自己的一切形式。要記住，與這個口頭禪有必要，沒有局限性如何完成。 您可能還沒有考慮的一種形式的自我護理是使用按摩球。更具體地，使用按摩球進行腳疼痛或避免腳疼痛。依靠我，這不是我考慮的東西。但是按摩球是一旦你擁有它的偉大事物之一，你不知道你的生活就是如此。實際上像Hershey的巧克力，但以按摩形式。 目錄隱藏 使用按摩球進行腳繪點的好處 改善循環 頭痛治療 降低血壓 抑鬱和焦慮 Feetsmooth按摩球的不同類型按摩球 尖刻的按摩球 什麼條件可以平滑按摩球對待？ 尖刺按摩球可以治療哪些條件？從蹠筋炎疼痛 平腳疼痛 孕婦的水腫 哪個是腳疼痛更好的按摩球？尖峰按摩球如何工作？ 為什麼尖峰按摩球更好？ 指南使用尖刺按摩球在腳上 當不使用按摩球進行腳疼痛 結論 在整個年內，按摩球變得相當流行，因為它們很容易在家中使用。依靠我，我喜歡在水療中心的良好的深層組織按摩。但是按摩球讓我能夠節省金錢和時間，同時仍然收穫鬆開這些韌帶的好處。球通過刺激直接在皮膚下方的組織來工作。 雖然按摩球非常適合幫助緩解緊張的肌肉，但它們可以包裝一些可能永遠不會想到的其他特權。雖然我們可以繼續按摩球和他們的好處，但讓我們縮小它並達到使用按摩球進行腳疼痛的小牢金。 使用按摩球進行腳疼痛的好處 你有沒有經歷過腳或腳踝受傷？當我在高中（很多衛星前）時，我在四個不同的地區闖入了我的腳 – 包括拱門！是的，它會像聽起來一樣糟糕。我在靴子里花了幾個月，甚至長時間的物理治療。腳傷和腳疼痛絕對是估計的力量。 在物理治療的時間，按摩球成為我的新朋友。說真的，我幾乎每年使用一個。關於腳傷的另一個瘋狂的事情是，一旦發生這種情況，它可能會永遠癒合。所以，這一天仍然是令人驚訝的是，這對我來說是多麼偉大的腳疼痛的作品有多棒。 當然，您不需要造成令人難以置信的傷害才能使用一個。按摩球對於那些患有蹠筋炎或持續沉悶的痛苦的人來說是理想的理想選擇。使用按摩球進行腳疼痛可以提供短期的浮雕，幫助刺激血液流向受傷區域。基本上，您可以通過按摩球吻一致的腳疼再見。 觸發點 使用按摩球進行腳疼痛的一個主要好處是您將能夠瞄準那些觸發點 –

球輕拍的4個步驟 想要一個多功能的鍛煉檢查所有盒子嗎？不過看！您可以將球抽頭合併到您的鍛煉計劃中，以幫助實現各種健身目標。如果您尚未開始執行Ball Taps，請使用此簡短文章作為指導並立即開始使用！ 你可能想知道什麼，究竟是什麼，是球輕拍嗎？嗯，你可能已經聽說過以前的腳趾點擊，並且在執行中滾珠絲槓非常相似！它們大多是相同的運動 – 連續交替，腳踏的邊緣盡可能快。唯一的區別是你正在地板上使用藥球而不是靜止表面，就像某種階段或一條壁架。 目錄隱藏 球水龍頭 球輕拍的好處 如何做球輕拍 球點擊變體和修改空間 間隔 球的類型 平台 常見的球龍頭錯誤 姿勢 意識到 做球龍頭時的安全 如前所述，這是一個非常多功能的運動，所以很難弄清楚它進入了什麼類別。它建造了肌肉，但這並不一定是強度建築鍛煉。它得到了你的心率抽水，但它並沒有被完全被視為心動鍛煉。在更長的噴射中完成時，它肯定會促進肌肉耐力，但再次，它沒有明確標記。所以，我們想想以上所有的球水龍頭。在他們的力量訓練鍛煉或有氧會議之前，甚至將其作為預熱！它可以做到這一切！ 在我們潛入利益並通過做球龍頭之前，必須注意的是，就像腳趾輕拍一樣，我們認為球輕拍中級級別練習。當然，您可以修改您可以幫助努力成功完成此類練習的方式。但由於需要平衡和快速節奏，您需要更多的經驗來正確執行它們！ 球輕拍的好處 我們甚至在哪裡開始？ Ball Taps有很長的好處清單！ 要開始，它們瞄準下半身的各種肌肉，包括四肢，腿筋，小牛等。所以，你會看到這些領域的力量提高，而是因為你在幾乎跳躍的運動中張緊你的身體，你也可以使用上身肌肉 – 特別是你的核心！ 在此之上，因為你用超過15到60秒的爆發的速度來做它們，這對你的肌肉和物理耐力非常好。您的耐力通過在鍛煉內進行持久性速度而耐力改善，您還不僅會收穫基於有氧運動的練習的長期好處。這些益處包括改善的心臟強度，降低心髒病風險以及其他心血管益處。 這可能是不言而喻的，但我們也必須提及做出高影響力，快節奏的運動的更明顯的健康益處。例如，因為這將得到你的心率泵送，你將在很短的時間內燃燒更多的卡路里！這意味著滾珠絲槓將幫助您在響起您的下半身肌肉和核心時燃燒更多的脂肪！ 如何做球輕拍