10分鐘的鍛煉 – 不需要的設備

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除了維克多·馬丁內斯（Victor Martinez）從未在2008年從未遭受毀滅性的腿部傷害，以及如果凱·格林（Kai Greene）選擇自2009年贏得Arnold Classic，那該怎麼辦。 對於健美世界來說，是關注的中心。 那一年，維克多贏得了2007年的阿諾德經典賽，這是我們見過的德克斯特·傑克遜最好的版本之一，排名第二。 這場胜利成功地將維克多變成了傑伊·卡特勒（Jay Cutler）進入2007年奧林匹亞先生的頭號威脅，這是有充分理由的。 實際上，2007年的奧林匹亞確實歸結為維克多vs傑伊（Victor vs Jay），傑伊（Jay）獲得了第一名，這可以說是奧林匹亞歷史上最具爭議的決定。 如果您在那場歷史性的演出後對一百個健美迷進行了調查，那麼其中八十個會說，維克多·馬丁內斯（Victor Martinez）贏得了奧林匹亞（Olympia）。 就所有意圖和目的而言，維克多是2007年地球上最好的健美運動員。不幸的是，維克多在奧林匹亞之後受傷了腿，以防止他再次成為自己最好的。 問題是，如果維克多（Victor）在2007年奧林匹亞（Olympia）之後從未傷害過他的腿怎麼辦？ 在2007年觀看了阿諾德（Arnold）和奧林匹亞（Olympia）之後，很難想像任何健美運動員在次年的任何演出中都擊敗了維克多（Victor）。 在2007年底，Victor只有34歲，顯然已經優於Dexter，Jay，Kai和Phil。 維克多（Victor）在34歲那年就擊中了通常被認為是現代健美運動員的巔峰時期，即30年代中期至後期。 也就是說，只有邏輯地假設Victor肯定會從2007年到2008年有所改善，這將包括Dexter在內的所有上述健美超級巨星再次降級。 德克斯特（Dexter）在這裡具有重要意義的原因是因為他繼續在2008年贏得了傑伊·卡特勒（Jay Cutler）最大的冠軍。維克多（Victor 完全地。 德克斯特（Dexter）是奧林匹亞先生中僅有的13位冠軍之一，而他在維克多（Victor）手中的失利中將永遠從這個享有盛譽的名單中刪除。 德克斯不僅將不再是奧林匹亞先生的冠軍，而且傑伊（Jay）被推到維克（Vic）和德克斯（Dex）之後的第三名，而且認為傑伊（Jay）會在那時退休並不是一個問題。 這也將極大地改變了健美的未來，更具體地說，傑伊在健美運動方面的遺產，將他從四次冠軍變成了兩次冠軍。 由於傑伊·卡特勒（Jay Cutler）在2009年和2010年的奧林匹亞陣容中缺失，這一年度的進一步改善的維克多（Victor）幾乎都會使奧林匹亞蒸蒸日上。 2011年，這個假設的故事變得更加難以預測。 維克多（Victor）將以三次奧林匹亞冠軍（Olympia）冠軍進入2011年奧林匹亞（Olympia）38歲。 這個版本的Victor將與許多人認為是我們見過的最好的菲爾·希思（Phil

最近發表。在這裡，我們究竟究竟是如何提供肌肉質量氧合的區域程序如何提供創造性信息，以及協助教練過程確定適當的培訓方式，以提高性能。 摘要如下： Med SCI體育效果。 2012年8月14日。[epub領先於印刷] 競爭距離對短路速度滑冰肌肉質量氧合的影響。 Hesford cm，Laing S，Cardinale M，Cooper Ce。 資源 1英國埃塞克斯大學體育中心以及生物科學制度; 2英國倫敦大學學院英國奧運醫學院; 3阿伯丁大學，醫學院，蘇格蘭（英國），蘇格蘭（英國），4個體育，健康和健康機構以及英國班戈大學的運動科學。 抽象的 目的： 以前的工作確定了左側的組織去飽和修飾中的不對稱性，以及在冰上速度的冰上滑冰過程中的理想Quaddriceps肌肉。改變競爭距離對去飽和度或腿部不對稱的幅度的影響是未知的。 方法： 6 Elite雄性溜冰者（年齡= 23±1.8歲，身高1.8±0.1米，質量= 80.1±5.7kg，中大腿皮膚折疊厚度= 7±2mm），以及4個精英女性滑水運動員（年齡; 21±4幾年，高度; 1.6±0.1米，質量; 65.2±4.3千克，中大腿皮膚褶皺; 10±1mm）。受試者完成了3種比賽距離的時間試驗。血液乳酸濃度以及O2攝取測量與肌肉質量氧合（TSI）的NIRS程序相結合，以及理想的血容量（THB）以及左側覆蓋物（VL）。 結果： 競爭距離和性別都沒有對最大肌肉質量去飽和度（ΔTsimax）的大小有相當大的影響。私人圈圈期間THB中的區域修改的模式依賴於用於不同競爭距離的滑冰方法的微妙差異。在每個比賽距離的最終階段期間，在雄性中的理想和左腿去飽和之間的線性回歸分析暴露的不對稱性，然而不在女性中。在任何方式中，比賽距離區域肌肉質量去飽和度比全球vo2peak更快地達到最大值。