目錄隱藏
做瑜伽的最佳時機
瑜伽在早上的早晨瑜伽優點
瑜伽在早晨的缺點
晚上瑜伽的晚上瑜伽
瑜伽的缺點在晚上
瑜伽的最佳時間？
做瑜伽的最佳時機
我們了解瑜伽對身體和思想都很棒。我們了解所有令人難以置信的福利以及所提供的所有令人難以置信的事情。如果我們不了解所有這一切，它仍然不會到處。然而，在將它納入他們的慣例時，很多人都面臨的問題是我們只是忙碌。
我們有工作，孩子們，家庭以及其他負責權衡我們的日程安排，以及真正難以發現適合瑜伽進入我們忙碌的生活方式的時間。雖然真正適合瑜伽的時間是盡可能適應它，但我們將看看瑜伽的最佳時間是瑜伽…早晚。
瑜伽早上
有時當我相信有人做瑜伽時，我會在一些偏遠的海灘或在山頂上做瑜伽的人，而太陽在遠處升起。似乎如此和平，這就是為什麼我肯定很多人喜歡用瑜伽開始他們的早晨（即使他們沒有上面提到的風景如畫的地方）。所以，讓我們來看看通過探索王子以及早晨瑜伽的缺點來看瑜伽的最佳時間是什麼？
瑜伽的優點在早上
設置基調
當你以任何類型的自我照顧開始新的一天時，你一直都會有一個更好的一天。但是，只有可以在瑜伽中開始你的一天，可以在您的餘下的一天中設置基調。喚醒你的身體是一種很好的方法，這將使您的早晨以及您的思想緩慢。
允許您專注於意圖
許多人享受與瑜伽練習的意圖。以及通過在早上的方法設置意圖，您可以利用該時間為整個休息時間設置一個意圖。通過這樣做，我真的相信你會成為一個成功的和集中的一天。
喚醒身體
我不明白你，但每當我爬起床時，我都很僵硬。我的關節僵硬，我的肌肉感到緊張，也有意義。我們整個夜晚都在躺著，以及我們的身體不太靈活，並且在清晨更加僵硬。通過做瑜伽的第一件事，你能夠在允許你的身體隨心所欲地喚醒扭結時。
使它成為優先權
我們在早上做瑜伽的最後一個巨大的積極態度，在我們的爭議中，瑜伽的最佳時間是它使瑜伽優先。正如我之前提到的那樣，具有一致瑜伽方法的難以使其繁忙的時間表難以工作。通過首先做瑜伽，你把它放在上面的頂部，並在任何類型的意想不到的事情之前完成了那天的方法！
瑜伽在早晨的缺點
衝
雖然它聽起來很可能醒來，但是瑜伽流量在你的早晨遲到，可能並不總是如此。我不明白你，然而，當我早起45分鐘時，有很多早晨，然而，當那個警報聽起來時，我擊中了貪睡。如果這就像你一樣，你可能會打包一個也很多時間，讓你的瑜伽方法趕緊。
如果你計劃早45分鐘醒來，那麼那麼早早起床，那仍然令人欽佩，但你的瑜伽方法可能不是你想要的任何東西。所以，如果你是一個努力早起的人，這絕對是一個想法。
太僵硬了
雖然我在上面說在上午瑜伽。是一個很好的方法來喚醒身體，你可以同樣地看這一點。如果您想要了解一個良好的，出汗的瑜伽會議，曲折，以及流動，您可能希望在當天晚些時候思考。早上，你就像你在當天晚些時候那樣靈活。所以，如果你想要你的瑜伽方法是更多的鍛煉，你可能不會在早上一件事收穫所有的好處。
瑜伽在晚上
現在，雖然我的風景如畫的瑜伽的Go-to Mental照片可能在日出時，我肯定很多人就像在日落時在山上或海灘上做。顏色仍然很可愛，而且你不必跳出床來製作它。所以，這裡有一些職業職位以及在晚上做瑜伽的缺點。
瑜伽優點在晚上
放鬆身體
瑜伽是令人難以置信的放鬆。而且，經過漫長的一天工作或趕緊孩子們以及他們的所有活動，這可能是一個完美的風到你的一天。它允許您為自己花點時間，並使您的速度與所有混亂遲鈍。
降低壓力的偉大方法
就像它放鬆身體一樣，瑜伽在晚上會同樣會降低你的焦慮水平。隨著動作以及深呼吸，你的心，心靈以及身體會感受到當天的焦慮，這是瑜伽在晚上的一個可能是為你做瑜伽的最佳時間。
準備你睡覺
隨著所有這一捲繞以及德強調，在睡覺和秋天的睡眠中，它會更容易的事情更容易！真的有許多研究表明瑜伽改善了你的水平以及高品質的睡眠，所以我可以在晚上設想這樣做會幫助這個！
取代睡眠差的習慣
經常，我們在白天我們如此忙碌，我們的晚上非常懶惰，充滿了一些不足的習慣。通過在晚上做瑜伽，你會在自己身上花費更多的時間，這是一個有很多好處的活動以及更少的時間看你的手機或在一袋薯片或一品脫的冰淇淋中吃零食！
瑜伽的缺點在晚上
更容易找藉口
隨著那天的磨損，我們的自律可以磨損。雖然我們可能已經醒來，但在晚上有一個令人難以置信的瑜伽方法，但事實是，產生跳過的藉口會更容易。到了晚上，你已經疲憊不堪。無論是在辦公室漫長的一天，你的孩子表演，還是出現了一些東西，跳過傍晚的瑜伽會議，而不是在早上做得一件事，這將是一個很容易的事情。
可以和你帶來一天
最後，瑜伽可能是釋放當天的所有焦慮的優秀方法，但是只有你準備好並能夠讓它。有些日子只是粗糙，也很簡單，帶來這些壓力以及對你的瑜伽練習的擔憂。這將使它不太愉快，對您有益。
瑜伽的最佳時間？
那麼，什麼時候是瑜伽做的最佳時間？早上和下午的瑜伽會話都有自己的專業職業，以及缺點，以及在一天結束時，響應在於你。根據上面的名單，相信自己以及你的生活方式。相信當您可能會在偉大的瑜伽會議上鍛煉身體時。相信它對您最適合您。
你是早起的早鳥，在早上喜歡一個人在理想的腳上開始這一天嗎？然後，晨瑜伽可能最好。你有一個壓力的任務，讓你感到焦慮，並強調，讓你努力睡著了嗎？如果是這樣，請晚間瑜伽嘗試！
所以總的來說，瑜伽的最佳時間是你可以在其工作的時間以及最適合您的工作！