星期一很高興！ 我仍然在佛羅里達州生活。 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 07:15 我們今天租了一條船，一直在墨西哥灣的公海又名又名。 本被確定要告訴我住在一艘房屋船上和/或在世界各地航行，而不是住在我很高興的奧蘭治縣的公寓裡。 我確實爆炸了！但是我不認為海盜的生活對我來說。 我在船上。 < - 視頻鏈接 美國的獎勵：我們看到海豚在游泳並跳迴路上。可悲的是，沒有海牛發現。你知道我深愛著海牛，對嗎？很認真。 作為在我享受天堂的家庭/工作/學校/洗手間中閱讀RER的安慰獎，我為您提供了很棒的贈品…… Jaybird無線耳機
你好！你到底好嗎？我很好！但是，我不彎腰。我想彎腰！ （通過“彎曲”，我的意思是靈活。）所以，我正在做一個30天的瑜伽挑戰。你想加入我嗎？我不想告訴你該怎麼做，但是你應該完全加入我。對你來說很棒。 我已經相信這很長時間了。我總是談論瑜伽，但是我真的沒有做瑜伽。不幸的是，談到某件事並不能為您帶來真正做到這一點的好處（我了解這是因為我嘗試在吃冰淇淋時談論節食以及我的體重）。 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:31 反正。 我需要做瑜伽，因為： 答：）跑步後我不會伸展（如果這樣做的話，只有5分鐘，以及我的IT樂隊）。 B.）我有甲狀腺問題，有時與您的腎上腺系統有關。平靜的冥想和瑜伽非常適合腎上腺系統。 C.）可以考慮到您的身體上的一種壓力性運動以及瑜伽是一種平靜的鍛煉，可以平衡這一點。 D.）困難的瑜伽是與我所做的所有有氧運動一起進行的良好耐力練習。 E.）我有很多從未去過瑜伽的瑜伽褲。 因此，今天早上也是我想像的 – 如果您可以在21天內打破一個可憐的習慣（或者30，取決於您的要求），那麼您應該能夠在30天內養成一個很好的習慣！以及我決定做瑜伽30天，使其成為我一生的一部分。 經過6英里的康復後，我在YouTube上選擇了“ Yoga Sun Salutations”，並在YouTube上選擇了簡單的瑜伽課。 這是一個非常棒的伸展運動，但是我希望在接下來的30天的計劃中充分混合伸展運動以及耐力訓練型瑜伽。