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的死亡傑夫·羅伯茨(Geoff Roberts) YouTube正式取代了MTV,這是您想成為笨蛋,更加尊重和/或更健康的主要位置。 MTV充滿了絕對的胡說八道,毒害了年輕人本來就已經很低的工作思想。 無論是關於人們在戰鬥和互相作弊的“現實”,公驢,影響年輕人嘗試危險特技的人,還是關於藥物和通奸的音樂視頻,MTV都是黃金時段的反向教育。 儘管真相污穢一直呆在電視上,並繼續毒害許多已經呆滯的美國人的思想,但YouTube的新主要危險行為以及錯誤信息的新主要來源。 我不是專家,但是我準備敢打賭,YouTube的癌症與健美運動相比要比任何其他類型的運動或行業都更加有害。 如果目前的模式在健美運動和YouTube方面都繼續存在,那麼這種利基運動已經註定了。 YouTube最終成為一個地點,所有指向健美運動的不利刻板印像不僅是例子和榮耀的,而且同樣向所有人以及任何希望單擊視頻的人都放棄了。 健美市場上有很多YouTuber,他們就最後一句話立即想到了。 我不會在這篇文章中命名任何類型的名稱,因為我不希望任何類型的這些小丑都能獲得任何類型的視圖,這比它們已經出於明顯的原因了。 第一個人的頻道必須稱為“如何成為Meathead Douche Bag”,因為關於他的每一件事都是典型的,即成為Meathead和/或僅是一個全面的沖洗袋。 該人在他四十多歲的時候,運動臂以及毫無疑問的植入物和/或噸現場增強油的鑽頭都從紋身的頭到腳趾覆蓋,其中很多是試圖使他的肌肉看起來看起來像 更大,而且他嫁給了一個漂白金發獎杯的配偶,並擁有一個可怕的胸部笨拙的工作,他充其量只有一半的年齡。 雖然這可能像扮演大型沖洗的小說情景喜劇中的角色一樣噪音,但事實並非如此。 這個人可以自由地談論並美化他的類固醇的使用,電影本人像一個人一樣懶惰和不尊重,可能每天都有可能每天都有,並且提供瞭如此糟糕的信息,以至於您會發誓他只是拉起 你的腿。 不幸的是,這個人並不是一個虛構的情景喜劇角色,而且他沒有開玩笑,他真的是Douchey,以及他將方法傳遞給數百萬年輕的Wannabe Wannabe健美運動員。 這是該人自己在做和/或說的所有荒謬的事情的快速列表。 現在,這些事情是我看到他做的事情,同樣聽到他的眼睛,耳朵,也沒有誇張或不真實。 1.他從餐館偷走了塑料銀器,以確保他不必為百萬富翁買任何類型的白銀。 2.他在商店,購物中心或其他任何地方停車,完全無視其他所有人,只是他不必發現停車場和步行地點。 當服務使它無法啟用這一點時,他甚至這樣做,就像他只是支付票,而不是額外的13秒鐘,而是像其他所有人一樣停車。 3.他經常接管一千毫克的咖啡因前鍛煉,並告訴他的大腦死亡符合這些數量。 是的,我說一千毫克。 4.至少十分之九的飯菜是通過郵件發送給他的,或者他出去吃東西,擺脫了很多烹飪或菜餚。 5.他宣稱,他認為碳水化合物對於鍛煉肌肉質量比蛋白質更為重要,甚至還指出,他過去已經停止了蛋白質,並且發展了更多的肌肉質量。

您不應該佩戴的5件事您不應該佩戴的5件事

Matt Weik 如果您鍛煉身體,與周圍的許多人相比,您已經領先遊戲。 而且,儘管我希望每個人都能鍛煉身體,而不會阻礙他們當前的動力,但每次我看到我在下面戴著一件事中的一個或多件事時,我不禁要面對帕爾姆,而您在下面注意到的五件事是您不應該穿的。 鍛煉時,不僅穿著這些東西有害,而且還使您看起來像是一個完整的工具。 1.太陽鏡 您永遠不要鍛煉的第一件事是一副太陽鏡。 您應該戴太陽鏡進行鍛煉的唯一原因是,如果您在外面做一些活躍的事情。 否則,如果您在健身房(內部)並戴著太陽鏡,則將被標記為健身房的“工具”。 老實說,確實沒有理由將太陽鏡戴在健身房。 這是一個步行30秒的步行路程 – 您可以在陽光下以30秒的速度向下打下眼球,而無需煎炸。 不僅如此,還將您的太陽鏡(假設它們有些昂貴)扔進擠滿的儲物櫃中。 讓人們闖入儲物櫃並竊取他人的財產也並不少見。 幫自己一個忙,只是將陰影保留在汽車中。 2.牛仔褲 您不應該鍛煉的另一個物品是牛仔褲。 我明白了,有些人穿著牛仔褲,但事實是,他們是限制性的。 除非您穿著市場上最寬鬆的牛仔褲,否則蹲下可能會撕裂後端。 您想穿實際的鍛煉/運動褲,運動褲,慢跑者,短褲等,但要把牛仔褲放在家裡。 您可以很容易地成為帶有休閒服裝的時尚宣言,而不是穿牛仔褲去健身房。 您希望能夠具有全範圍的運動和機動性,並且牛仔褲的緊密纖維限制了您正確地進行鍛煉。 3.涼鞋 它應該不用說,但是健身房並不是一個安全的傷害。 啞鈴掉落或被舉重,板掉落,更不用說有氧運動設備上的所有運動部件了。 如果您喜歡腳並想保持所有腳趾,請跳過涼鞋,穿上一雙跑步鞋,交叉訓練鞋或實際舉起鞋。 涼鞋不安全,您應該穿的衣服鍛煉。 不僅如此,沒人想看到你的腳。 雖然那裡可能有一些奇怪的球有腳步,但對於其他99.9%的人來說,他們不想看到您的腳趾和腳真菌。

卑詩省運動補償仍然沒有周二的政策; WADA要求可能違約卑詩省運動補償仍然沒有周二的政策; WADA要求可能違約

,因為他們今年早些時候的發展是卑詩上週末在溫哥華舉行的一系列戰鬥活動。 所有這些事件都準確地使用了多少治療性利用豁免?出乎意料的是,響應沒有,因為尚未要求賠償以授予單一的周二。 我與卑詩省的體育專員聯繫,發現了TUE的哪些政策。到目前為止,沒有。梅德爾先生回應了我的關注,詢問是否有生效: 目前不是。 它尚未成為一個問題,因此,它還沒有提升到極高的事情要做的事情的頂部。我們應該要求提出要求的要求,我希望我們能夠根據市場實踐將一些東西放在一起。 對於該框架來說,這是實用的周二政策的位置。 《卑詩省法規》第21(2)節的讀物如下: “為了該法規的功能,世界反興奮劑機構對禁止物質的列表以及不時更改的技術適用” WADA已經設定了收購TUE的要求,以及阻力最小的途徑,如果BC尚未被第21條的語言吸收,那麼BC將正式接受WADA要求。WADATUE的要求如下: 提出週二之前應滿足的四個要求 在周二的全球常見中: 1.“如果運動員將對健康和健康造成很大的損害 禁止的化合物或禁止的技術將被固定在 治療急性或慢性病的計劃。” (文章 4.1 a。全球常見的星期二。) 2.“禁止的化合物或禁止的治療性 方法不會產生額外的性能增強 除了通過返回指定的返回可能預期的 正常的健康和保健符合真正的醫學治療 健康)狀況。 3.“沒有明智的治療替代品來利用 否則禁止的化合物或禁止的方法。” (第4.1條 週二常見的全球c。) 4.“使用原本禁止的化合物或 禁止的技術不能完全或部分地是 以前的非治療性利用了任何類型的化合物 列表。”

您能清除健身中心的術語:必需的代表,超集和掉落您能清除健身中心的術語:必需的代表,超集和掉落

問題:我是健美運動的家庭成員,以及想對我總是聽到的術語進行一些澄清 健身房:需要代表,超集和掉落。 你能解釋一下嗎? 答案:有趣的是,作為一名新手,您不需要使用任何類型的技術,而是一段時間以來。 所需的銷售代表,超集和掉落都是中級方法,直到您在您身後進行至少1 – 2年的穩定培訓,這些方法不應被使用。 儘管如此,我還是很高興清除每個人,以確保您準備好時,您將能夠開始在鍛煉中添加這些方法。 *必需的代表:這是培訓夥伴或發現者僅向酒吧或啞鈴(電纜或機器)施加足夠的壓力,以使您能夠全部重複,因為肌肉失敗,您將無法自行執行 。 *超集:這是當兩個練習背對背進行的情況下而沒有任何介於兩者之間的練習。 僅在完成兩個練習後才能休息。 可以為拮抗的BodyParts進行超集……胸部/背部(臥推/拉特拉式),也可以為完全相同的Bodypart …連續進行兩個三頭肌練習(Puspdowns/Skull Crushers)。 *落下:這是您進行肌肉衰竭的鍛煉時,請立即從酒吧或設備(或獲得更輕的啞鈴)中降低一些重量,並繼續進行鍛煉。 例如,如果您的板凳施加了185磅的壓力以及觸及次要失敗,則可以迅速將重量降低到135磅,並儘可能多地獲得更多的代表。 問題:我已經訓練了3年,並且取得了良好的進步。 但是,我注意到有幾週我選擇在健身中心,而在其他幾週內,更少的日子。 這很奇怪嗎? 我還能成為一個成功的健美運動員嗎? 答:這根本不尋常。 實際上,這很普遍。 由於工作壓力,機構壓力,連接壓力,睡眠模式,飲食,自然的身體差等等,我們所有人在幾週內都會更加充滿活力和啟發。 如果您對訓練很重要,那麼去健身中心可能是非常艱難的工作。 除非您以健美運動員或運動員的身份謀生,在某些情況下,在工作中特別壓力後,到健身中心可能會具有挑戰性。 我給你的提示是我打電話給“分裂循環”的東西。 這只是意味著您會根據當天去健身中心的天數修改BodyPart分裂的那一周。 這正是它的工作方式: 第1週:3天分季節…胸部/delts/calves-tuesday…off-wednesday…lats/hams/abs-thursday…如果星期五…Quads/bis/bis/bis/tris-sat/sun…

Bellator競爭對手為Bellator的Bellator的Danny Sabatello報導說,Bellator競爭對手為出版Fight F BombBellator競爭對手為Bellator的Bellator的Danny Sabatello報導說,Bellator競爭對手為出版Fight F Bomb

罰款5000美元,莫希根(Mohegan)部落體育法規罰款$ 5K,遵守了符合符合的符合F Fight Fight Fight Fight Fight訪談。 Sabatello擊敗了對手Leandro Higo,以及在出版戰鬥採訪中的引用如下: “有人告訴我,如果我在戰後採訪中發誓,我可能會被罰款……所以我不提供F ***是一件很棒的事情! 我只是擊敗了一個絕對的動物,而且你們中的一個人都不會做S ***! 你想做什麼嗎? 現在可以在這里以及做某事。” Mohegan總統Mike Mazzulli顯然提到了MMA Unified規則的第21條,該規則禁止“在戰鬥區使用濫用語言”。 MMAFighting遵循Mazzulli的話說: 不在乎。’所以他被罰款了。” 禁止“濫用語言”的規則在MMA Unified規則的最新印刷中具有以下腳註。 使用濫用語言不允許MMA競爭。 裁判的唯一義務是確定何時在濫用行為的線上進行語言。 應該刪除戰鬥機在比賽中可以交談。 他們利用聽覺語言不是該規則的違規行為。 濫用語言的示例將是(種族啟發或貶義語言) 有一個很大的分歧,即這種禁令的精神沒有受到侵犯。 Sabatello可能會考慮吸引人。 行政立法的關鍵之一是公平和一致的規則應用。

巨大的拉米可以贏得奧林匹亞先生嗎?巨大的拉米可以贏得奧林匹亞先生嗎?

克里斯蒂安·杜克(Christian Duque) 是的。 巨大的拉米可以贏。 簡短的文章。 不,等等! 還有更多。 我毫不擔心的是,任何闖入奧林匹亞先生前五名的人都可能贏。 闖入前三名,尤其是亞軍,更多的是我的觀點。 但是,最後一點是將銅牌以及銀牌獲得者與拿著黃金走開的人分開的原因。 拉米(Ramy)處於十字路口 – 他已經多年了,但是他選擇的是關鍵。 健美運動是蘋果和橙子之一。 對於本文的功能,讓我們指出蘋果代表大小以及橙子代表削減。 奧林匹亞先生很少,兩者兼而有之。 有記錄的情況(例如,羅尼·科爾曼(Ronnie Coleman)在2003年),但是並不多。 另外,羅尼(Ronnie)並沒有贏得勝利,而且撕裂了,這是一場連續五年的冠軍之後的賭博。 在300磅或以上找到(除以超過6英尺),並撕裂到碎片中。 許多男人要么會以一個或另一個人的身份來限制限制,但是頂級男人不會對這兩者進行賭博。 拉米沒有註冊這個理論。 實際上,儘管有粉絲和新聞界最熱情的懇求,但多年來,拉米(Ramy)越來越大。 在Ham-Glute-in-in中可以使用菲爾·希思(Phil Heath)為自己的錢提供菲爾·希思(Phil Heath)的真正最重要的問題。 那是拉米落後的一個地方。 大小可以使您進入前三名,顯然甚至是亞軍,但是它將永久淘汰。 過去的冠軍已經有多年的時間,遇到了足夠的弱點,以至於競爭對手可以贏得勝利。 儘管凱超大的荒地已經多年了,但禮物尚未發現,但他可能會被推翻。

4種受益於孩子忙碌的返校常規4種受益於孩子忙碌的返校常規

返校季節的方法不必表明混亂 – 一年中的這個時候可能確實會給您的生活帶來更多的穩定性,尤其是當 這與您的健康有關。 儘管我們喜歡夏天的悠閒氛圍,但讓您的孩子重新融入日常活動可能就是您的家庭需要保留的東西。 實際上,2014年發表在《進步雜誌》和行為兒科上的研究發現,擁有家庭常規的孩子在情感和社會上都可以更好地享受。 並不是唯一可以從機構重返會議中受益的孩子,而父母也可以,尤其是在包括他們的健康和健康選擇時。 這是一些充分利用返校季節的方法: 通勤期間移動更多 如果您是生活在孩子學校幾個障礙半徑範圍內的幸運個人之一,請利用鍛煉的免費機會,並隨身攜帶。 如果沒有,請確切了解您如何在今天早上的常規步驟中滑動。 和他們一起漫步到公共汽車站,或者在機構裡停放很遠的地方,然後將您的孩子帶到學校的前部。 提前準備午餐(兩個) 與其交給孩子一些午餐錢,不如為他們上學準備健康的午餐。 最重要的是,考慮到您已經擁有成分的成分,您可以為自己準備一些其他東西,只是兩倍的數量。 飢餓中午,稍後會感謝您。 為了獲得靈感,請檢查其中一些健康,可包裝的午餐。 提早上床 現在您的孩子必須早起上學,是時候恢復家庭就寢了了。 晚上早些時候,不僅會有和平與和平,而且您將有一個很好的理由讓自己早起。 為了保持正軌,請嘗試在Fitbit應用程序上設置您的個人睡眠常規,以幫助確定您的睡眠方式,並保持與睡眠目標保持一致。 抽出時間鍛煉 隨著您的孩子在機構活動之前/之後的活動忙碌,您將有更多時間捕捉鍛煉。 如果您的年輕人不足以足以進行課後活動,請嘗試在午餐休息期間進行鍛煉,以進行不間斷的中間汗水。 想要加強嗎? 確切地發現Fitbit Group的健康和健康如何幫助您的業務建立成功的健康計劃,改善工人的健康和健康以及幸福感,並增強底線。 此信息僅用於學術職能,也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不得利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前,請務必與醫生進行檢查。

巴西合成女性 – 克里斯蒂安·杜克(Christian Duque)的社交網絡現象巴西合成女性 – 克里斯蒂安·杜克(Christian Duque)的社交網絡現象

儘管標題與Synthol進行了交談,但我們在這裡真正談論的是SEO或現場改善油。 Synthol只是許多不同種類的SEO之一,也是通常用來解釋所有SEO的一種。 然而,現實是,許多利用這類產品的人,尤其是那些在社交網絡上揮手並傾向於傳播傳播的產品的人確實在利用通常會產生卡通外觀形狀的自製調味品。 注射點通常保留給二頭肌,鑽頭,以及在某些情況下甚至是胸部。 不幸的事實是,最終結果會產生難看的體格,可能導致重大的健康和健康問題,以及在許多情況下,濫用這些化學物質的人最終會出現肢體截肢。 為什麼任何人都想通過傷害自己的程度來破壞自己的身體? 好吧,許多這樣做的人通常來自壞國家,他們缺乏獲得頂級貨架PED或性能增強藥物的能力,而且通常沒有資金來投資於健身中心 會員資格。 反分歧很簡單。 這真的是一個痛苦的故事嗎?他們真的那麼糟糕嗎? 我的意思是,如果您沒有健身房,請訓練體重,請拉起,俯臥撑。 如果您沒有裝備,請保持自然,無論訓練,滋潤以及休息。 儘管您可能無法變得巨大,但您可能會被撕裂,而且撕裂的身體可以在社交媒體上做得很好。 關鍵是,獲得重要的武器會讓您進入電視,它將為您帶來很多視野,並且這可能是一個非常快速的過程。 我想說的是,大多數這樣做的人都形成了特定的切口。 他們通常在舉重方面沒有強大的基礎,他們沒有參加比賽,而且通常在十幾歲至20年代初。 在SEO熱潮的早期階段,有一些值得注意的例外,在30年代後期,甚至在40年代和50年代都遇到了艱難的50年代,這些男人也很難擊中油,但是這些人同樣有一些基礎,在舉起方面也有一些基礎 以及吃乾淨。 最後,如果您看到一個沒有任何腹肌的人,沒有胸肌,沒有車輪,但是武器的尺寸為20-22”,您知道您有問題。 當同一個人的手臂沒有彎曲時,當他的二頭肌或三頭肌沒有形狀以及當該人的鉛筆薄內臂時,眼睛就會成為最好的石蕊測試。 通常,這一直是男人,但是現在,有一個女性,也許是有史以來的,所以只能確切地設想她將要獲得多少興趣。 它會和傢伙完全相同的興趣嗎? 她會成為第一個和只有女性走這條極為愚蠢,極為風險的道路的女性? 肌肉女性在身體健身世界中具有重要的支持基礎。 我們許多慶祝肌肉的人很快指出,肌肉質量不了解性別。 有很多仇恨者對哪個男人和女性應該看起來像是先入為主的觀念,但是她們的聲音被淹沒了,而且很快! 這項性別歧視的垃圾中沒有空間。 但是,當您談論SEO的外觀以及它們創造的外觀時,這也不是肌肉。 大多數用力打石油的男人都被認為在健身房中舉起極其令人印象深刻的磅,他們的類型是胡扯,而且如前所述,真正較差的情況甚至無法彎曲他們的手臂。 這位令人關注的女士已經大張旗鼓,因為她是尼克·耐力(Nick

週三贏得勝利 – 播放器堅果贈品週三贏得勝利 – 播放器堅果贈品

您的一周過得怎麼樣? 我在上午中旬打破了小吃,然後挖了一個我本週早些時候收到的包裹。種植者和男士健康已合作製作健康的小吃包O’nuts! 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 01:21 我今天在他的午餐中寄了一包。他曾經把花生容器放在桌子上,但跑了。這對他來說是完美的! 在男子健康的編輯的認可下,新混合物具有三個堅果:花生,杏仁和開心果 – 是一種心臟健康的零食,也包含: 六克蛋白質 六種維生素和礦物質,包括抗氧化劑維生素E,硫胺素,菸酸,鎂,錳和銅 纖維的良好來源 我不是一個害怕鹽而對普通堅果感到失望的人。鹽我的堅果謝謝! 保留零食至100張卡路里包裝的人可能認為250卡路里的熱量對於小吃來說很多。但是嗯,請檢查您的能源棒營養統計數據,它們非常接近。 在午餐休息期間,我聚集了晚餐。 我用我星期一製作的莎莎雞製作了墨西哥玉米餅。您真的可以用Crockpot Salsa雞肉做很多事情 – >炸玉米餅,taquitos,炸玉米餅沙拉,辣醬玉米餅… 我不吃玉米餅和莎莎醬,所以我用了marinara醬。有用。 獎勵:我的玉米餅正在乾燥,因此試圖在辣醬玉米餅餡中捲起它們。這更容易,不那麼混亂,擺脫了陳舊的玉米餅!

站立式鍛煉任何人都可以做站立式鍛煉任何人都可以做

,如果您有站立式桌子,您很可能會選擇它作為一種與每天坐著八個小時坐下的負面負面的方法(您知道,也一樣 因為對心血管疾病有更高的危險)。 但是,僅僅站立並不會使您走得更遠。 研究研究表明,從坐姿到站立並不能完全燃燒您的卡路里數量。 另外,它可能會使您的腿和關節受傷! 懷俄明州有執照的個人健身教練莎拉·簡·帕克(Sarah Jane Parker)說:“在一個環境中待在一個環境中並不是很棒,因此您必須確保搬遷。” 幸運的是,在站立式桌子上偷偷鍛煉很容易做。 嘗試遵守常規帕克(Parker)提出的遵守,這結合了耐力的動作和伸展運動。 它們足夠簡單,您可以在閱讀電子郵件或研討會電話時可以做到,並且如此微妙,您不必擔心同事盯著您。 站立小腿抬高:向上增加腳趾,將腳跟從地板上抬起。 慢慢走 – 要提高兩個次數,而兩個次數則回落。 做15至25次的次數(您可以一起做雙腿,或者每次只做一條腿以使其更具挑戰性)。 站立的腿部伸展:接合您的核心 – 這避免了您的下背部也無法進行拱形 – 然後將一條腿直接延長到您身後,隨身攜帶臀部。 做12至25次。 站立的腿筋捲髮:彎曲一條膝蓋,將腳伸向臀部,然後向下釋放。 在每一側做12至25次。 站立小腿伸展:更好地搬到桌子的一條腿上,將一隻腳的球體從地板上抬起,並將其放在腿上(您將腳跟放在地板上)。 將身體傾斜到桌子上,並感覺到小腿的伸展。 保持20至30秒,並在另一側重複。 站立的乳房伸展:將雙手握在背後,伸直手臂,並將它們抬起,同時將刀片放下。 您會感到胸部張開,在彎腰彎腰後,應該會感到奇妙。 保持20至30秒並重複。