謝謝週四

星期三快樂！我今天早上有一個凌晨7點的客戶，所以我做了超級快速的早餐。我在凌晨6:30吃了這個雞蛋三明治（帶果凍和番茄醬）。 在我早上7點至9點客戶之間，我計劃進行快速的衣櫃更換和跑步。本來應該是4英里，但是您可以在我手錶上看到“ 8:55”，這我沒有足夠的時間來做更多！旁注：工作時我只穿“常規”手錶。我討厭手錶，是的，具有諷刺意味的是，我穿了其中的兩個！ 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 14:26 上午9點後，我在Roadrunner Sports停下來，看看他們是否有我最喜歡的鞋子。我仍然需要馬拉鬆比賽的新鞋，我需要時間來分解它們。但是，它們沒有良好的顏色，我不想花那麼多錢去我不完全愛上的東西上（昂貴！ ）。啊。我需要採取行動！ 我有更多的差事要跑，但我回家吃了食物。到這個時候，大約是上午10:30。我注意到，無論我是在早上6點，上午9點還是在上午10點左右餓了的任何時間？！？！ 我用一些藍莓粉碎了一些藍莓，同時用南瓜快速製作燕麥片。 （nataliedee.com） 一天中有一段時間你總是餓嗎？ 另外，非常隨機的 – 每次燕麥或燕麥麩每次都讓我餓了，但是我覺得99％的其他人說它可以使它們充滿直到午餐。我一直在上面放了什麼澆頭，我總是很快就餓了。 給我發送工作簿

我今天早上醒來，昨晚的所有放縱感到cr腳（漢堡，炸薯條，洋蔥圈，來回，你好！）。我並不餓，但知道我必須在健身房之前吃飯（再加上我嘗試在一個小時的醒來後就吃飯）。所以我用莎莎醬和笑奶酪做了一些雞蛋。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:45 莎莎是在雞蛋爭奪中獲取蔬菜的最簡單方法。我將一份理想倒入鍋中，然後將其全部煮在一起。幾乎完成後，我會折疊奶酪。 由於半程馬拉松是明天，所以我沒有跑步，並決定上健身房以進行力量。我討厭在星期六不跑步，這是我最喜歡的事情！我很確定上帝打算在第六天跑步。因此，健身房不是很有趣，但我知道我必須做一些鍛煉。 在回家的路上，我給自己帶來了非常成熟的桃子，並與剩菜一起吃了午餐。我稱此為“剩菜沙拉”。也不要試圖偷那個名字，我整夜熬夜試圖命名這道菜…… 還有一個酸奶格蘭諾拉麥碗。那裡可能有一些酸奶，但主要是格蘭諾拉麥片。 然後，我終於去了明天的小叮噹半程馬拉鬆比賽的服裝！直到最後一分鐘等待您的預算服裝想法是否會失敗，對嗎？ 在我的廚房桌子上弄得一團糟之後…… 並在我的手，腳和頭髮上戴著閃光的膠水，我的服裝終於完成了！ 只有少數人正確地猜到了我的服裝，你猜是…… 阿里爾！ （圖像源） 來吧，有紅頭髮僅適用於兩件事： 1.）沒有靈魂 2.）如果你是女孩，像阿里爾一樣打扮 （或Shaun White，如果您是男孩） 因此，要么是這個或Ursula… 坦白說，我有點愚蠢，但是現在更改它為時已晚。我只是感覺我的一個砲彈會掉下來，我將出現一個嚴重的衣櫃故障