減肥星期三：健康新娘

星期五很高興！您的一周到底怎麼樣？ 我在這裡只是在今天早上進行一次非常簡單​​的搖擺跑。由於我最近沒有足夠的休息，所以我的腿已經非常筋疲力盡。我周日醒了，一旦我睜開眼睛，我就會真正感覺到這款非常獨特/沉重的腿。那是合法的。但是，由於我不明智，所以我已經在本週末參加了一場比賽，並且演出將繼續……慢慢。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵曲調！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 06:05 我只是想浮出水面，所以我不擔心它。我只是需要時間以及開放的道路…… 我關心的是我的氣味。 我只是覺得自己像個臭的人，不是最糟糕的！幸運的是，主要是我跑步。但是，我每週跑5天，所以在7天的臭衣服中有5天。 因此，我對本週嘗試的這些彈跳爆發感到非常興奮。他們在商店裡非常出售，所以我相信我會在洗衣機中提供旋轉。是的！我的跑步衣服出來的味道比平時更好。現在，如果只有大氣味持續下去，我就會被設定！ 今天我仍然感到非常小吃的麥克斯納克森（McSnackerson），所以我有一些胡蘿蔔和薩布拉·希臘酸奶蘸醬，以使我的緊縮感。 並在99美分的商店新聞中…

“可視化”一詞的思維訓練技巧有時會想到新時代大師的圖像，以教授深奧的技術，以實現個人啟蒙，並“吸引”您想要的東西。 這導致許多基於證據的類型嘲笑。 但是，一堆研究表明，心理圖像（又稱“可視化”）可以提高性能。 最新的研究表明，某種類型的心理圖像還可以增加您的力量奧運會冠軍，而職業運動員已經使用了可視化和精神彩排技術數十年了。 臭名昭著的是，可視化是運動心理學中最廣泛接受的技術之一，它得到了科學研究的支持。 然而，許多人仍然持懷疑態度。 有些人同意，精神彩排可能會增強特定技能，例如高爾夫揮桿或籃球，但他們質疑它是否會使您更強壯，增加肌肉成長或幫助您減輕體重。 一項發表在《力量與條件研究雜誌》上的新研究表明，確實，心理圖像可以使您變得更強壯。 這項研究還開始解釋心理圖像如何在神經系統層面上起作用… 平均年齡大約20歲的22名體育學生參加了為期6週的長期實驗。 在研究之前，以前沒有人做過心理圖像。 學生被分為一個對照組和一個心理彩排小組。 目標是查看心理圖像是否可以增加臥推和腿部壓力。 為每個參與者提供有關如何執行心理圖像的非常具體的說明。 在兩組之間的剩餘期間，他們生動地想到運動運動以及每個代表產生的肌肉收縮。 在12次鍛煉課程之後，心理圖像組比對照組大大提高了其力量，尤其是在下半身（腿部出版社）。 研究人員得出結論： “結果提供了證據，表明心理圖像確實有助於提高腿部肌肉的力量而沒有任何宏觀的結構變化” 他們所說的是，這項研究的持續時間不足以增加肌肉大小，因此他們將力量提高到非形態學適應性。 在運動科學中眾所周知，力量的增長不僅是由於肌肉纖維和周圍組織的變化而發生的，而且在神經系統中。 這為我們提供了有關心理圖像如何工作的線索。 簡而言之，心理訓練技術（既然它們正在與您的大腦/神經系統一起工作（顧名思義）），則可以觸發體育訓練中發生的一些神經系統適應性。 顯然，心理圖像可以增加肌肉中運動單位的同步，在主要的渴望皮層中具有較大的相應皮質區域。 還具有心理上的好處，例如動機的增加，在佈景期間的注意力提高，技術的改進，更多的信心，更少的憂慮或焦慮。 但是顯然，這不僅僅是“激動”。 這是其他有趣的事情。 研究人員甚至建議，當運動員因受傷而無效時，心理圖像可能會降低力量損失。 這項最近的研究是一項實用的，因為它為我們提供了一種特定的技術，您可以將其應用於下一個鍛煉：生動地想到在套裝之間休息時即將到來的套裝的成功升降機。 注意：重要的是要在心理上看到（可視化）練習，並在心理上“感覺到”肌肉收縮。 這是多感覺的

我決定撰寫此出版物，因為我已被列入不同國家的招聘大量次數，以及我每次都經歷的東西感到驚訝。您會認為，申請任務的人們將注意防止任何可能阻止他們被調用的錯誤錯誤。不幸的是，這種情況並非如此。在真理中，我遇到了很多簡歷或任務應用程序，這應該有面試只是被告知他們是多麼差。 我強烈相信這是一個不知何故，許多學術課程的結果，這些課程沒有任何類型的重視在某人獲得學位後發生的事情。我強烈地認為，撰寫簡歷和求職信，體驗採訪以及面試人員必須成為每個大學計劃的一部分，因為這是人們要求購買的購買以獲得工作。 因此，我決定將這篇文章撰寫以使年輕訪客的利益，希望避免此處提供的一些錯誤。我將利用我所經歷的內容以及提供一些建議的例子。 所以，就在這裡。通常，任務申請流程從您想要申請的任務的閱讀/已知開始。就在這裡是您要求做的： 1）徹底檢查了任務廣告（我表明檢查了大量的時間以及徹底的次！）。人們錯過的主要事情是任務需求以及技能。 如果任務需要“至少3 – 5年的類似角色經驗”以及昨天畢業或即將畢業或即將畢業，你一定不能申請，它表明它不適合你。 如果這項任務是公平的，如“負責人”，“主任”，“首席執行官”等等。它表明它是有很多經驗的人。 例如，如果設置是耐力的，以及調節教練，至少具有體育科學的碩士學位以及適當的體驗以及您被稱為按摩治療師，我嚇壞了這項任務不適合你。 這份工作的世界在哪裡？您需要什麼語言技能？如果服務語言是英語，並且您的級別不足以有效地讀/寫/溝通，您無可能成功。 2）如果您認為您的個人資料匹配潛在雇主正在尋找的內容，現在是現在做一些研究的時間。 公司/雇主做了什麼？ 歷史是什麼？ 誰在那里工作？ 您要求盡可能多地發現，以利用信息來真正選擇，如果您想申請。 雇主可能會在面試中詢問您對公司的理解 3）所以現在你發現了對業務的任何東西以及真正相信你必須申請。現在是時候開始求職信。 求職信是與新的潛在雇主互動的異常強大的方法。這是一個你撰寫的信函“賣”你的簡歷，並確保有人讀它。 求職信是您有機會告訴潛在雇主的雇主，了解您的表現以及您的擅長，以及許多所有它必須提供詳細信息，為什麼他們必須利用您而不是其他人。 每個人申請指定他們是真誠的，也是可靠的，你還能撰寫什麼，以趕上未來雇主的興趣率？ 檢查你的求職信是多麼偉大，請詢問有人檢查出來。拼寫/語法錯誤以及糟糕的格式化助攻將您的應用程序指定給垃圾箱。 如果您沒有處理它們 不要說你做了你沒有真正做過的事情（見上文！） 保險索賠理解方法或擁有您沒有的技能（如果您到達那裡，您將在面試中被發現） 不要吵鬧 不要噪音也不絕望 4）完成求職信。現在是時候善待簡歷 獲取字典以及檢查拼寫！你有沒有聽說過“力量和認知教練”？ 這是一個簡歷，不是你的生命故事。如果您在生物化學部門申請研究助理，未來雇主可能無法考慮您的園藝努力