你好！我正在分享另一天的吃飯禮貌的送餐服務。本週準備吃飯是讓我的生活變得非常簡單，但更重要的是，他們在飲食習慣時幫助遏制我的零食。加上他們很好。開始了… 跑步走路。我下午散步了，然後走到我走向很長的時候。我通常繞過這個桿子，但是今天隨意觸動它並轉過身來。這讓我想起了高中，當你必須跑到目標崗位或某些程度，每個人都會在回來之前打它。 我最目前的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 田徑賽跑短褲點評.mp4 08:21 居住 00:00 08:21 03:09 吃。 每月開始冰咖啡。
星期一高興！ 我在酒店的跑步機上開始了一天。但是，15分鐘後，我想尖叫。我曾經只在跑步機上奔跑。我整個大學都在房間裡有一個，每週5天會跑5天。我從來沒有跑到外面。現在，我很難在它上保持1英里。也許如果我能像以前一樣查看食品網絡？ 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 00:51 無論如何，我把它帶到外面4英里。 我喜歡徒步旅行！這是探索的最佳方法。 當我回來時，我再次上了健身房的力量，但是時間沒時間，不得不提早關閉。在後台看到那個戰利品嗎？嗨，本！ 回到房間，我做了一些咖啡機燕麥片，現在正在和你說話的好人 旅行時我總是打包燕麥片。如果您陷入困境，則可以通過在咖啡機中“釀造”水來製作熱燕麥，然後將其倒在幾包中。我購買了風味（下糖），但是如果您有普通的糖，則可以從酒店的咖啡棒中獲取幾包糖，然後使用它。我手頭上還有一包PB。 本週的Aveeno帖子是關於精神和思想的。而且我正式宣布自己為我自己宣布緊張的緩解週。 我正在為我的精神和思想做3件事： 1.停止拖延！我要讓電子郵件和“做事”堆積。我將在本週攻擊我的清單。 2.晚上8點關閉計算機。電腦宵禁回來了！我需要在晚上放下來，而不是被電子郵件和博客閱讀所吸引。 3.瑜伽。我本週要去瑜伽。我已經在星期五上挑選了一堂課（由於課堂供應，我的日子從周日設立的時間改變了）。 問題：本週您將為自己的精神和思想做什麼？選擇一些東西 –