12個美味的粥，帶有替代全穀物

我本週為一項商業健康活動而努力，並將協助明天進行遠足以及週四的動力步行會議。今天下午，我向小組滿意。 該活動在奧蘭治縣的一家優雅的Shmancy酒店舉行。身體健身領導者都在這裡滿足，並掌握我們的徒步旅行，力量，步行，瑜伽或健身中心時間。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 00:51 令人滿意的是，我吃了我在途中收拾好零食的零食，換成Costco的供應紙和蔬菜。它是蜂蜜希臘酸奶和PP香料的南瓜。喜歡它。我每天要吃一個星期。 我敢肯定，我處理的是將辮子的末端浸入南瓜混合物中。極好的。 我來了房子，並為自己準備了一個美好的一周，正常的周日設置了樂趣……清潔，食品購物，洗衣服。本協助負載 但是，我們必須在這裡完成一些春季清潔。我們的鍛煉角正在變成垃圾角落… 我星期五在農貿市場上買了花椰菜，並與今天的一些布魯塞爾芽烤一起烤。 隨機 – 我真的希望有一個素食漢堡與此一致，但是我一直在渴望素食食品，素食漢堡以及我所有的舊素食主義者。當我打起WF時，我會想念素食主義者，因為我覺得我會瀏覽商店數小時，試圖找到新的健康發現。我想念那個。 我最終在前一天晚上以絕望的形式烘烤了一些健康的（？）PB巧克力曲奇。他們表現出色，就像我有一些牛奶的人一樣。 週日設立了本週： 這週將很忙！我要求明天早上6:45凌晨6:45向酒店報告徒步旅行集團。然後，在星期二的第一輛汽車拍攝。工作服務星期三。以及回到酒店Thur。早晨。 我打算明天在遠足之後開始跑步，並在本週剩下的時間內待在我的培訓計劃中。 問題：週末的亮點？ 我要陳述我與本的旅行日期是最好的

，它一定會發生。經過多年的隨機奔跑，我一定會發現一個屍體，對嗎？是的。 每個人都知道跑步者是發現屍體的人。 88％的立法和秩序SVU劇集開始時，一些隨機的慢跑者轉彎，幾乎絆倒了幾乎沒有隱藏在少數葉子下的身體。除了您在電視上看到的0.88％以來，我認為這基本上是所有犯罪的發現。 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:21 最後，輪到我偶然發現了一個特殊的受害者。我認為我花了所有的時間聽隨機的“真實犯罪”播客，以及OJ紀錄片以及迷你係列為此做好了準備。我準備做我的任務，作為慢跑者，或者如果您願意的話。 今天早上，我在議程上只有4英里，只需簡單的速度搖晃。當我注意到小路上的血液區域時，我正在前進。這是一系列持續一段時間的滴血 /污跡。我注意到頻率，一致性，顏色以及血液的味道。 嗯。這絕對不僅僅是一些櫻桃冰棍。 因此，我做了任何其他業餘偵探都會做的事情=我停下來拍照。我試圖牢記​​現場的細節，以便稍後告訴當局（同樣，我最終了解這本悲劇的書）。 我做了一小段時間和背部跑步，所以當我再次回到它時，我意識到鮮血告訴我發生了什麼的故事。滴沒有直接的線。他們在路徑的兩邊。他們的血液量似乎是一致的，這表明患者的嘗試不如污點或其他任何東西。 這些都是跡象！ 人行道沿著人行道的鋸齒形鋸齒形的道路的真相似乎表明患者割傷了自己，但隨後希望沿著這條路走。不。他們希望走進花床。然後，他們希望走到左邊……不，也許是右邊？以及一起回去，然後再回去。這是什麼意思呢？ 我相信這意味著這是一隻狗。 它看起來很新鮮，不是一夜之間，而且主要是在這個地區和他們的狗一起。看起來不像傷口的滴水。除了我的狗在草坪上的灑水裝置上割傷了自己，並留下了類似的小徑。 案例解決了。我接下來要做什麼？ 當我回到網絡時，我的網絡和時間都沒有時間，所以我去了聖經學習。研究研究後，我回到家進行了耐力的耐力鍛煉。 哦！今天我也想到了一些超級好事！！我必須分享，因為這讓我很高興…… 幾週前，我告訴我的一項新的聖經研究研究好朋友，我喜歡她的十字項鍊。我一直想要一個在最長的時間內和底部附帶的交叉吊墜之一！！自從她牢記時，我一定對此一定很高興，今天早上她給我帶來了禮物。 她給我買了一條十字項鍊！那到底有多美好？