她只是不喜歡你 – 今天早上我跑步

請小心椰子油哈克斯特 馬克·戴維（Marc David） 椰子油是否像椰子油一樣被破裂了嗎？ 如果您對此進行了任何類型的閱讀，那麼您會相信您已經發現了一些非常隱藏的技術，可以長壽，至高無上的瘦身，皮膚保存以及髮型器以及永遠在您的雜貨店裡！ 在某個時候，當您開始真正地包含在健身中時，您聽說飽和脂肪很差，但是您應該了解脂肪在飲食計劃中的重要性是一件很棒的事情。 極低的脂肪飲食計劃並不是一件很棒的事情。 那是如此1970年代！ 特別是對於那些想要發展肌肉質量或想要增強睾丸激素的人的人來說。 也許您已經聽說過將一般的脂肪攝入量保持在30％左右（健康脂肪）和低至15％的速度。 對於男性來說，據說脂肪攝入更高以增強睾丸激素。 但是，當專業人員陳述“健康脂肪”時，他們主要暗示單不飽和（例如橄欖，菜籽油，花生油或avacados以及堅果）以及多不飽和（例如，如果告訴您，請告訴您很少見（例如，大豆，玉米，玉米，玉米，玉米，向日葵） 增強您的飽和脂肪攝入量，也不應該告訴您增強反式脂肪！ 這是眾所周知的研究，當任何人都將熱帶油鏈接為訣竅時。 熱帶油是太平洋島嶼種群，因為葡萄酒，奶酪以及高脂肪食品是法國人。 您是否了解到，從完全飽和的椰子油中獲得的幾項關於太平洋島嶼種群的研究均顯示出其總熱量攝入量的30-60％，這幾乎顯示出心血管疾病的率幾乎不存在？ （1） 椰子油由90％的飽和脂肪組成，但被認為是中鏈甘油三酸酯或MCT。 一些研究人員認為，由於其結構，在椰子油中發現的飽和脂肪不像其他飽和脂肪那樣破壞，就像動物產品中發現的脂肪一樣。（2） 一些研究表明，像椰子油相比，MCT比其他脂肪更快地吸收了MCT。 它們可以用作能量比葡萄糖（糖）更快，並且具有眾多卡路里的兩倍。 意思是，這可能是能量，激烈鍛煉以及隨後恢復的極大脂肪。 MCT被如此迅速地吸收。 因此，它們很少會像脂肪一樣保持脂肪，並且可以用於能量，從而有助於備用蛋白質。 實際上，MCT甚至可以充當氨基酸的載體，並有助於您的能力同化蛋白質。 椰子油的其他建議好處： – 改善您的心臟健康 – 增強甲狀腺

增加了本網站的運動相關腦部創傷研究數據庫，《神經疾病雜誌》發表了一項研究，研究了一項研究，研究了潛在的職業運動員的潛在損害，這些運動員的潛在損害具有史無前例 腦震盪。 在最近的研究中，該研究“具有多次腦震蕩的前職業足球運動員的運動功能”，作者將45名前CFL球員與報告的對照組的腦震盪與年齡和教育匹配的對照組的腦震盪，而沒有腦震蕩的歷史。 有趣的是，與對照組相比，前足球運動員沒有任何運動症狀報告，也沒有在前足球運動員中檢測到運動跡象，但是退休運動員的記憶，執行和行為症狀的自我報告確實下降。 該研究的摘要如下： 這項研究的目的是評估具有多次腦震蕩的前職業足球聯賽（EX-CFL）球員的運動障礙的發生率。 我們調查了45名具有多次腦震盪和25歲教育的前CFL球員的運動症狀和體徵，與沒有腦震盪史的健康對照相匹配。 神經系統評估包括SCAT3（運動腦震盪評估工具3）和統一的帕金森氏病評級量表III（UPDRS-PART III）的項目。 使用GROVED PEGBOARD測試進行了基於性能的手動運動功能的測量。 通過患者報告的記憶，執行和行為症狀以及基於績效的記憶和執行功能的步驟來測量認知。 使用人格評估清單來測量焦慮和抑鬱的症狀。 EX-CFL播放器和在UPDRS-PART III分數上的控件之間沒有顯著差異，並且兩組都沒有報告臨床上明顯的運動投訴。 EX-CFL播放器與GROODE PEGBOARD測試中的對照對象的執行方式不同。 相反，關於認知和情緒測試，球員更有症狀：EX-CFL球員報告的記憶力要多得多（分別為77.8％和16％，P