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請小心椰子油哈克斯特 馬克·戴維（Marc David） 椰子油是否像椰子油一樣被破裂了嗎？ 如果您對此進行了任何類型的閱讀，那麼您會相信您已經發現了一些非常隱藏的技術，可以長壽，至高無上的瘦身，皮膚保存以及髮型器以及永遠在您的雜貨店裡！ 在某個時候，當您開始真正地包含在健身中時，您聽說飽和脂肪很差，但是您應該了解脂肪在飲食計劃中的重要性是一件很棒的事情。 極低的脂肪飲食計劃並不是一件很棒的事情。 那是如此1970年代！ 特別是對於那些想要發展肌肉質量或想要增強睾丸激素的人的人來說。 也許您已經聽說過將一般的脂肪攝入量保持在30％左右（健康脂肪）和低至15％的速度。 對於男性來說，據說脂肪攝入更高以增強睾丸激素。 但是，當專業人員陳述“健康脂肪”時，他們主要暗示單不飽和（例如橄欖，菜籽油，花生油或avacados以及堅果）以及多不飽和（例如，如果告訴您，請告訴您很少見（例如，大豆，玉米，玉米，玉米，玉米，向日葵） 增強您的飽和脂肪攝入量，也不應該告訴您增強反式脂肪！ 這是眾所周知的研究，當任何人都將熱帶油鏈接為訣竅時。 熱帶油是太平洋島嶼種群，因為葡萄酒，奶酪以及高脂肪食品是法國人。 您是否了解到，從完全飽和的椰子油中獲得的幾項關於太平洋島嶼種群的研究均顯示出其總熱量攝入量的30-60％，這幾乎顯示出心血管疾病的率幾乎不存在？ （1） 椰子油由90％的飽和脂肪組成，但被認為是中鏈甘油三酸酯或MCT。 一些研究人員認為，由於其結構，在椰子油中發現的飽和脂肪不像其他飽和脂肪那樣破壞，就像動物產品中發現的脂肪一樣。（2） 一些研究表明，像椰子油相比，MCT比其他脂肪更快地吸收了MCT。 它們可以用作能量比葡萄糖（糖）更快，並且具有眾多卡路里的兩倍。 意思是，這可能是能量，激烈鍛煉以及隨後恢復的極大脂肪。 MCT被如此迅速地吸收。 因此，它們很少會像脂肪一樣保持脂肪，並且可以用於能量，從而有助於備用蛋白質。 實際上，MCT甚至可以充當氨基酸的載體，並有助於您的能力同化蛋白質。 椰子油的其他建議好處： – 改善您的心臟健康 – 增強甲狀腺