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需要撒尿嗎？不想躲在鄰居的玫瑰身後嗎？以下是我對Jane Dermosibal小便池的想法 – 評論。加上馬拉松培訓更新！轉到RuneAtrePeat.com獲取筆記，鏈接和照片。
我沒有在這一集中提到過，但是我加強了面具遊戲，並擁有最好的新面膜。
答：）這是Dia de los Muertos設計
B.）我是一個紅發的墨西哥人，執行了加強面具遊戲的任務
C.）我所有的其他面膜上都有唇彩標記
D.）我知道我的侄女會喜歡它，因為我們跳舞了Poco Loco（來自電影可可）
獎勵：在這裡的電影中，請參閱該網站的歌曲 – Poco Loco。這是最好的！
*在這裡看到那個在亞馬遜上為男女的優雅的面具面具頸gait**
最近，由於大流行，所有公共洗手間都關閉了 – 但是，如果您在跑步時必須撒尿，該怎麼辦？因此，今天我正在檢查一次一次性小便池，該小便池可能會阻止您在樹後撒尿與逮捕或削減跑步的風險之間做出決定。不要讓它很奇怪。很好 – 讓我們從熱身開始！
暖身：
我決定只是向前邁進，並訓練秋季馬拉鬆比賽，好像世界很高興和健康。我今年的粗略選秀計劃是每月進行半程馬拉鬆比賽，作為紮實的訓練，並在秋季進行馬拉鬆比賽，冬季進行了一次馬拉鬆比賽。
但是我們都被邪惡的惡棍冠狀病毒挫敗了。噓。
因此，馬拉松和半程馬拉松……各距離的種族已被取消或更改為世界各地的虛擬跑步。
注意：如果您錯過了它並且對虛擬競賽感興趣……請查看我的虛擬競賽創意播客第123和124集。
我將在Run Eat Repot.com上放置鏈接，以便您可以檢查一下。
反正…
原定於11月1日舉行的紐約市馬拉松本周正式取消。
考慮到這是一個完整的訓練週期，許多跑步者幾乎沒有開始訓練！
就像我談到上一集中波士頓馬拉松取消的那樣 – 這似乎是該日期之前或左右的其他比賽的壞消息。
所有這些都是說 – 很抱歉，如果您打算在紐約市經營波士頓或今年取消的任何其他比賽。很爛。
我們不知道何時生活會恢復“正常”或至少是新的常態，這很糟糕。我們不知道何時大型比賽能夠在他們的起跑線上接待成千上萬的跑步者。在隧道末端有一定的日期或光線會很棒。
由於有比已知的更多未知數 – 我們本人可以決定要訓練什麼，訓練多麼難以訓練，進行什麼比賽，如果我們必須休假或利用這段時間才能進入有史以來最好的比賽！
作為一個在我參加很多比賽時表現最佳的人 – 沒有他們，我很難改進。
我的“速度工作”，如果您可以稱其為通常是半程馬拉鬆比賽，因為速度過去曾在節奏進行。 （僅僅這樣做，而不是星期中的速度工作表明我進行了很棒的鍛煉，但在訓練過程中並沒有疲勞，並且有時間康復。我不會為所有人推薦，但它適用於我的C型個性和由於我沒有朋友，需要參加比賽。）
反正。
我很誘人地從馬拉松訓練貨車上摔下來，每天都會隨機跑步以獲取樂趣。但這就是我去年的工作，今年我想努力訓練。
所以我有選擇 –
我可以接受沒有比賽，只是為了健身和樂趣而奔跑……
或者
我可以像我最初計劃的那樣訓練參加秋季馬拉鬆比賽，如果所有比賽都被取消 – 從本質上講，我可以在比賽當天的健身身邊。
而且我已經決定訓練在秋天參加馬拉鬆比賽。我很想在大城市馬拉鬆比賽中舉行“真實”的“真實”……但我意識到這是極不可能的，我不想以我的健康或其他人的健康來做到這一點。因此，這可能是虛擬的，沒關係。
我只是不想等到我100％知道比賽會舉行的100％ – 因為我們可能要等到明年才知道。
我認為，如果我去年參加了一場了不起的比賽，那麼我很有可能只是為了娛樂而奔跑。我認為這可能是更明智的選擇！但是鑑於我去年面對的速度顛簸 – 凍結了雞蛋，然後在腳上骨折了……我感覺很不舒服。即使這是第一次跑步，我也想參加馬拉鬆比賽，即
所以……我開始每天短暫的簽到紙上我的馬拉松培訓，在Run Eat Repoy.com上進行。這就是為什麼我最初開始RER – 到PAP10年前，我的第一次馬拉松訓練！
多年來，我一直在博客，講述了很多跑步和飲食。但是我個人喜歡獲取視頻或播客的更新 – 所以這次我這樣做。
現在，這是視頻上每天的跑步飲食重複（每週一天）的每日登機手續。我可能會在路上的播客上分享音頻 – 簽到的音頻很短，所以我不知道這是否值得這樣做。但是您可以在Run Reat Repoy.com上看到它 – 我將在展示筆記中放置一個鏈接。
馬拉松培訓期刊第1天
如何訓練虛擬種族第1部分
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我嘗試了Travel Jane – 婦女的便攜式個人小便池，並對如何使用它進行審查，並在哪裡獲得它的想法。
我正在接受馬拉鬆比賽的訓練，並且最近關閉了公共廁所，餐館，商店等等 – 跑步時無處可生活。因此，我決定了Byopb（帶上您自己的小便袋），然後嘗試此一次性的小便袋。
您可以在這裡在亞馬遜上獲得Jane。
獎項：
防曬霜 – 我們可以戴上遮擋陽光的奶油嗎？
紙巾 – 這是一個了不起的主意。
你認識的最有趣的人。他們的防守應該有獎勵。
跑步重複播客
請在Instagram上關注@runeatrepeat，並在今天的帖子中告訴我一些有趣的，TMI或友善的信息！
如果您有1分鐘 – 請務必訂閱此LIL運行播客。
如果您有2分鐘的時間 – 請在Apple播客中以5星和荒謬的讚美（您可以忽略今天的話題，這樣就不會嚇到任何個人）。
如果您有3分鐘的時間 – 拍照並在Instagram上分享@runeatrepeat上的標籤，這樣我們就可以在聽時看到您在做什麼。
跑得很棒！
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