跑步和享受奧斯卡

昨晚我暫到了早上6:30的鬧鐘。我想在Ben之前敲出9英里，我開車在馬里蘭州。 但是，我們最終熬夜直到幾乎凌晨2點！讓我們說我幾次打瞌睡？ 我最目前的視頻 面膜跑步和走在外面的想法 在冠狀病毒爆發期間跑和走的面罩，走外面。 你需要戴面具嗎？跑步者和沃克是什麼最好的面具？ 看看我最好的面具。 加上CDC關於何時佩戴面具以及Covid19爆發期間的內容的建議。 更多關於runeatrepeat.com 更多視頻 0秒為7分鐘，15秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 07:15 我最終會在我的奔跑上起床。在我離開之前，我有一碗巧克力賽車。顯然Ben低估了我尋求隱藏的食物的能力。 跑：約1:30 9英里。下週我將開始推動自己加快。但是，我想我會慢慢加快 – 這有意義嗎？ 在我甚至回到家之前，我知道我想要的早餐 – 雞蛋和華夫餅。我很傷心地說我從未有過雞肉和華夫餅，我住在LBC中，那裡有一個羅斯科和一切。 #fail在我的部分。我想我可能會洞穴，如果我曾經上過羅斯科的話，請試一試。我相信這是段落的理想…… 我的雞蛋和華夫餅配楓樹/龍舌蘭糖漿和愛。 我也吃了足夠的菠蘿，讓我的胃感到酸性。美味但痛苦。 現在本帶我到某個地方。我不認為他知道我們要去的地方，但往往要進入汽車，看看你最終的位置…祝我運氣。

而瑜伽已經過時的雖然瑜伽隊以來，但似乎還有更多的人來實現所提供的所有顯著利益。因此，似乎所有不同的瑜伽變化都突然出現了這些天 – 熱瑜伽，電源瑜伽，vinyasa，慢流等。對於想要進入瑜伽的人來說，它可以感到壓倒地知道在哪裡開始！ 目錄隱藏 什麼是緩慢的瑜伽？ vinyasa瑜伽和哈特瑜伽 誰應該做緩慢的瑜伽？ 你應該做緩慢的瑜伽1的10個理由。歡迎一切 2.鎮靜心靈 3.減少壓力 4.低撞擊 5.教導耐心 6.建立精神韌性 7.提高靈活性 8.建造肌肉 9.防止傷害 10.改善整體健康 結論 您嘗試的任何類型的瑜伽都將帶來顯著的福利。作為一種練習，瑜伽將增加靈活性，平靜的心靈，甚至改善心血管健康。但是，如果您還沒有聽說過慢速流動瑜伽，您將要學到更多！它不僅具有顯著的益處，而且非常適合人們所有年齡和階段的理想選擇。從初學者到高級，它為每個人都有東西！ 但是，在我們跳入你應該這樣做的十大理由之前，讓我們看看它是什麼是緩慢的瑜伽和它與其他類型之間的一些基本區別。 什麼是緩慢的瑜伽？ 什麼是緩慢的瑜伽？好吧，顧名思義，它是你以較慢的速度所做的瑜伽流。基本上，在一堂課中，您將在常規流動類中進行大約一半的姿勢 – 在每個姿勢中佔有更多時間和呼吸。例如，在正常流量中，您可以每次鍛煉一次呼吸，而在慢速流動瑜伽中，您可以每種姿勢服用3-5次呼吸。這將使您能夠深化您的姿勢，並真正關注手頭的每種運動。這是一個平靜的，更加豐富的做法，包括Vinyasa和Hatha Yoga的變化。 vinyasa瑜伽和哈特瑜伽 因為慢速瑜伽包括兩種形式，所以知道差異是必不可少的，因為它們以這種形式的實踐組合。 Vinyasa Yoga將“流量”放在慢速瑜伽中。 Vinyasa

我決定撰寫此出版物，因為我已被列入不同國家的招聘大量次數，以及我每次都經歷的東西感到驚訝。您會認為，申請任務的人們將注意防止任何可能阻止他們被調用的錯誤錯誤。不幸的是，這種情況並非如此。在真理中，我遇到了很多簡歷或任務應用程序，這應該有面試只是被告知他們是多麼差。 我強烈相信這是一個不知何故，許多學術課程的結果，這些課程沒有任何類型的重視在某人獲得學位後發生的事情。我強烈地認為，撰寫簡歷和求職信，體驗採訪以及面試人員必須成為每個大學計劃的一部分，因為這是人們要求購買的購買以獲得工作。 因此，我決定將這篇文章撰寫以使年輕訪客的利益，希望避免此處提供的一些錯誤。我將利用我所經歷的內容以及提供一些建議的例子。 所以，就在這裡。通常，任務申請流程從您想要申請的任務的閱讀/已知開始。就在這裡是您要求做的： 1）徹底檢查了任務廣告（我表明檢查了大量的時間以及徹底的次！）。人們錯過的主要事情是任務需求以及技能。 如果任務需要“至少3 – 5年的類似角色經驗”以及昨天畢業或即將畢業或即將畢業，你一定不能申請，它表明它不適合你。 如果這項任務是公平的，如“負責人”，“主任”，“首席執行官”等等。它表明它是有很多經驗的人。 例如，如果設置是耐力的，以及調節教練，至少具有體育科學的碩士學位以及適當的體驗以及您被稱為按摩治療師，我嚇壞了這項任務不適合你。 這份工作的世界在哪裡？您需要什麼語言技能？如果服務語言是英語，並且您的級別不足以有效地讀/寫/溝通，您無可能成功。 2）如果您認為您的個人資料匹配潛在雇主正在尋找的內容，現在是現在做一些研究的時間。 公司/雇主做了什麼？ 歷史是什麼？ 誰在那里工作？ 您要求盡可能多地發現，以利用信息來真正選擇，如果您想申請。 雇主可能會在面試中詢問您對公司的理解 3）所以現在你發現了對業務的任何東西以及真正相信你必須申請。現在是時候開始求職信。 求職信是與新的潛在雇主互動的異常強大的方法。這是一個你撰寫的信函“賣”你的簡歷，並確保有人讀它。 求職信是您有機會告訴潛在雇主的雇主，了解您的表現以及您的擅長，以及許多所有它必須提供詳細信息，為什麼他們必須利用您而不是其他人。 每個人申請指定他們是真誠的，也是可靠的，你還能撰寫什麼，以趕上未來雇主的興趣率？ 檢查你的求職信是多麼偉大，請詢問有人檢查出來。拼寫/語法錯誤以及糟糕的格式化助攻將您的應用程序指定給垃圾箱。 如果您沒有處理它們 不要說你做了你沒有真正做過的事情（見上文！） 保險索賠理解方法或擁有您沒有的技能（如果您到達那裡，您將在面試中被發現） 不要吵鬧 不要噪音也不絕望 4）完成求職信。現在是時候善待簡歷 獲取字典以及檢查拼寫！你有沒有聽說過“力量和認知教練”？ 這是一個簡歷，不是你的生命故事。如果您在生物化學部門申請研究助理，未來雇主可能無法考慮您的園藝努力