你好！你星期五怎麼樣？
我忘了2個有趣的星期五我想發布的東西，所以我將它們添加到了這篇文章中。我有一個健忘的一周，稍後再告訴你。
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午餐是我最喜歡的無肉選擇之一 – Quorn。它們很昂貴，但我選擇為我的2012年決議增加2個目標：
1.回到更多的素食生活方式（我對購買道德上的肉類非常不好，以至於Ben甚至指出了這一點。
2.每天做一個木板（我一個月以前沒有做腹肌，我上次瑪麗後的肋骨受傷了，因為我的核心太虛弱了。）
無論如何，他們時不時地切換典型的素食漢堡
我喝了很多。我喜歡水和蘇爾策，以及以液態形式出現的冰咖啡和冰茶和食物。
無論如何，我知道那是（少數）“健康生活”的做法之一，這對我來說很容易，但對每個人來說都不容易。因此，我很高興能由Bethenny的Open Sky Shop提供贈品。
首先，我可以說我愛貝絲妮嗎？因為我這樣做。 （資源）
她最近開設了自己的開放天空商店，其中一些產品和其他最喜歡的東西。她的Skinnygirl Shape系列在那裡 – 有人嘗試過嗎？
您可以通過在這篇文章中發表評論來贏得她最喜歡的水泡和過濾器。
向美國居民開放。 PST上午8點關閉陽光。
開放的天空還發送了一些來自貝絲妮的問答。我通常不接受預先編寫的採訪，但我真的很好奇貝絲妮，所以我想分享……
似乎每個人在健康生活方式方面最重大的挑戰是時間。耗時的女性可以適應更健康的生活方式的一件簡單的事情？
我告訴女人，如果您跑來跑去，您就無法成為最好的母親，最好的妻子和最好的商人！
保持健康的最好的事情就是保持水分。即使您的黑莓手上有一隻手，您的嬰兒在打電話上彈跳，耳朵彈跳，您仍然可以管理一些快速的水。我什至在親自掙扎，因為我不喜歡水，但是如果您知道我的意思，您的身體需要它排毒，並保持一切移動。所以我的選擇是擊倒蘇打水。
夏天在這裡，所以我們都在考慮露出更多的皮膚。您能分享獲得更健美的身體的最佳秘密之一嗎？
老實說，沒有秘密。我相信在觀看您的飲食和運動中。否則，您將繼續進行這些崩潰減輕體重方案之一，然後在第4天之前放棄。您無法保持它！然後您最終毆打自己。如果我吃漢堡吃午餐，我會吃晚飯的沙拉。如果我沒有時間去做40分鐘的瑜伽，我會坐樓梯，而不是電梯，或者停放更多的地方，然後再走一點。適度是關鍵。
我是紐約人，所以我習慣每天走很多噸。那就是我們要做的。
按照您非常忙碌的日程，您如何找到時間在家做飯？
我的日程安排很瘋狂，但我總是讓布林每天成為家庭煮飯的意義。我從餐飲開始，所以我喜歡做飯。我發誓，這很容易……只要您變得容易。不要說您將與丈夫一起做牛肉惠靈頓和烤阿拉斯加的烘焙晚餐，而不是丈夫，而是將土耳其漢堡和30分鐘的布朗尼蛋糕。
逐漸朝著更健康的生活方式邁進的一些簡單建議是什麼？
最簡單的開始方法是擺脫廚房中所有這些加工食品。如果不存在，您將無法食用。改為將冰箱裝滿真正的食物。如果您真的需要那些薯片，請購買最自然的薯條。 （提示：檢查成分清單，它將是最少成分的成分。）如果您真的需要酒，請製作Skinnygirl雞尾酒，這樣您就不會降低所有這些卡路里。
更有趣的星期五fideos！
1.您是否聽到一場聖地亞哥煙花表演同時無意間展示了所有煙火？這是史詩般的15秒，然後每個人都必須回家。
2.謝謝仇恨的視頻 – 起初看起來很可愛，但不足以進行工作。您已被警告。
該視頻中的感謝您的仇恨歌曲可在iTunes上獲得，所有利潤都可以
通過對此帖子發表評論，進入水上泡沫比賽！
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