Paul Owers的4月28日

週五，沃爾特迪斯尼世界馬拉松週末挑戰賽的第二場比賽是10k。我在比賽中拍攝了很多視頻，但是很黑，所以很難真正看到賽車課程或實際上任何東西。但是我確實得到了很多很棒的比賽照片，所以我將在Instagram故事中發布一些視頻，並將其保存到亮點。查看“ Dopey Challenge”下的@RuneAtrePeat Instagram亮點，以了解這一點。 迪士尼世界10K比賽回顧 為了紀念10K…讓我們從比賽中拍攝前10張照片。 迪士尼世界10K前10個時刻 1.我早點去了班車，還沒有其他跑步者在上面（我和前一天同時醒來，但由於我不必捲曲頭髮而變得更快）。我要求酒店協調員拍攝“之前”的照片。 “之前”就像在我讓我的美女奔跑的服裝出汗和令人作嘔。 我從魅力的開頭和野獸又名“鄉村美女”穿著她簡單的藍色連衣裙穿著。我戴著一個帶有織物的跑步罐，用於衣領/袖子，藍色的火花裙和圍裙。 我在這件服裝中看到一些跑步者攜帶一本書，並假裝在他們跑步時讀書，但是我已經將紅發拖到加利福尼亞州，穿著4種跑步服裝，4套跑步裝備（我）我的隨身攜帶的汗水和兩雙跑步鞋都不能重新磨損任何東西。因此，我沒有時間找道具書。另外，我在跑步時聽音頻手冊，並認為Belle將對這種新的高效技術開放。 2.當您上車時，有一個安全和安全檢查點，然後步行到起跑線區域。我們在Epcot面前最好地通過，很多人停下來在這裡拍攝自拍照。我做了很多天的Instagram視頻（您看到了嗎？查看我的IG故事，因為它有點是最好的東西）。 3.這不是最重要的時刻 – 但我很感激這是10K而不是全部馬拉鬆比賽……所以總的來說這是一件好事。 當我們到達Epcot時，我意識到我的跑步視圖是10％的電池。我辯論將它扔進我的滴袋，因為它在比賽中肯定會死了。我想我已經插入了酒店破損的USB插座。 WOMP WOMP。 我最終在比賽中穿了它，但是在我結束之前就關閉了。 AAAND – 我意識到這只是太平洋時間的凌晨1:14（它沒有像手機那樣自動更新時區）。只是看到那是深夜，我正要跑6.2英里，讓我頭暈。在明亮的一面 – 走吧……在如此嘲笑的時候連續第二天醒來。我們可以做艱難的事情！ 4.我撞到了Epcot外面的洗手間，用齒輪檢查放下我的包，然後前往起跑線。 我在那裡有足夠的時間進入我的畜欄，聽播音員大肆宣傳跑步者。 （劇透警報：我的時機在比賽週末晚些時候不會那麼好） 5.比賽始於凌晨5點，直到上午7:19才開始 – 因此整個比賽都在黑暗中。這使得很難拍攝照片或視頻來分享課程的建議和筆記。如果您不介意深色視頻

我本週為一項商業健康活動而努力，並將協助明天進行遠足以及週四的動力步行會議。今天下午，我向小組滿意。 該活動在奧蘭治縣的一家優雅的Shmancy酒店舉行。身體健身領導者都在這裡滿足，並掌握我們的徒步旅行，力量，步行，瑜伽或健身中心時間。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 00:51 令人滿意的是，我吃了我在途中收拾好零食的零食，換成Costco的供應紙和蔬菜。它是蜂蜜希臘酸奶和PP香料的南瓜。喜歡它。我每天要吃一個星期。 我敢肯定，我處理的是將辮子的末端浸入南瓜混合物中。極好的。 我來了房子，並為自己準備了一個美好的一周，正常的周日設置了樂趣……清潔，食品購物，洗衣服。本協助負載 但是，我們必須在這裡完成一些春季清潔。我們的鍛煉角正在變成垃圾角落… 我星期五在農貿市場上買了花椰菜，並與今天的一些布魯塞爾芽烤一起烤。 隨機 – 我真的希望有一個素食漢堡與此一致，但是我一直在渴望素食食品，素食漢堡以及我所有的舊素食主義者。當我打起WF時，我會想念素食主義者，因為我覺得我會瀏覽商店數小時，試圖找到新的健康發現。我想念那個。 我最終在前一天晚上以絕望的形式烘烤了一些健康的（？）PB巧克力曲奇。他們表現出色，就像我有一些牛奶的人一樣。 週日設立了本週： 這週將很忙！我要求明天早上6:45凌晨6:45向酒店報告徒步旅行集團。然後，在星期二的第一輛汽車拍攝。工作服務星期三。以及回到酒店Thur。早晨。 我打算明天在遠足之後開始跑步，並在本週剩下的時間內待在我的培訓計劃中。 問題：週末的亮點？ 我要陳述我與本的旅行日期是最好的