培訓期刊贈品

Matt Weik 如果您鍛煉身體，與周圍的許多人相比，您已經領先遊戲。 而且，儘管我希望每個人都能鍛煉身體，而不會阻礙他們當前的動力，但每次我看到我在下面戴著一件事中的一個或多件事時，我不禁要面對帕爾姆，而您在下面注意到的五件事是您不應該穿的。 鍛煉時，不僅穿著這些東西有害，而且還使您看起來像是一個完整的工具。 1.太陽鏡 您永遠不要鍛煉的第一件事是一副太陽鏡。 您應該戴太陽鏡進行鍛煉的唯一原因是，如果您在外面做一些活躍的事情。 否則，如果您在健身房（內部）並戴著太陽鏡，則將被標記為健身房的“工具”。 老實說，確實沒有理由將太陽鏡戴在健身房。 這是一個步行30秒的步行路程 – 您可以在陽光下以30秒的速度向下打下眼球，而無需煎炸。 不僅如此，還將您的太陽鏡（假設它們有些昂貴）扔進擠滿的儲物櫃中。 讓人們闖入儲物櫃並竊取他人的財產也並不少見。 幫自己一個忙，只是將陰影保留在汽車中。 2.牛仔褲 您不應該鍛煉的另一個物品是牛仔褲。 我明白了，有些人穿著牛仔褲，但事實是，他們是限制性的。 除非您穿著市場上最寬鬆的牛仔褲，否則蹲下可能會撕裂後端。 您想穿實際的鍛煉/運動褲，運動褲，慢跑者，短褲等，但要把牛仔褲放在家裡。 您可以很容易地成為帶有休閒服裝的時尚宣言，而不是穿牛仔褲去健身房。 您希望能夠具有全範圍的運動和機動性，並且牛仔褲的緊密纖維限制了您正確地進行鍛煉。 3.涼鞋 它應該不用說，但是健身房並不是一個安全的傷害。 啞鈴掉落或被舉重，板掉落，更不用說有氧運動設備上的所有運動部件了。 如果您喜歡腳並想保持所有腳趾，請跳過涼鞋，穿上一雙跑步鞋，交叉訓練鞋或實際舉起鞋。 涼鞋不安全，您應該穿的衣服鍛煉。 不僅如此，沒人想看到你的腳。 雖然那裡可能有一些奇怪的球有腳步，但對於其他99.9％的人來說，他們不想看到您的腳趾和腳真菌。

我今天早上醒來，昨晚的所有放縱感到cr腳（漢堡，炸薯條，洋蔥圈，來回，你好！）。我並不餓，但知道我必須在健身房之前吃飯（再加上我嘗試在一個小時的醒來後就吃飯）。所以我用莎莎醬和笑奶酪做了一些雞蛋。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:45 莎莎是在雞蛋爭奪中獲取蔬菜的最簡單方法。我將一份理想倒入鍋中，然後將其全部煮在一起。幾乎完成後，我會折疊奶酪。 由於半程馬拉松是明天，所以我沒有跑步，並決定上健身房以進行力量。我討厭在星期六不跑步，這是我最喜歡的事情！我很確定上帝打算在第六天跑步。因此，健身房不是很有趣，但我知道我必須做一些鍛煉。 在回家的路上，我給自己帶來了非常成熟的桃子，並與剩菜一起吃了午餐。我稱此為“剩菜沙拉”。也不要試圖偷那個名字，我整夜熬夜試圖命名這道菜…… 還有一個酸奶格蘭諾拉麥碗。那裡可能有一些酸奶，但主要是格蘭諾拉麥片。 然後，我終於去了明天的小叮噹半程馬拉鬆比賽的服裝！直到最後一分鐘等待您的預算服裝想法是否會失敗，對嗎？ 在我的廚房桌子上弄得一團糟之後…… 並在我的手，腳和頭髮上戴著閃光的膠水，我的服裝終於完成了！ 只有少數人正確地猜到了我的服裝，你猜是…… 阿里爾！ （圖像源） 來吧，有紅頭髮僅適用於兩件事： 1.）沒有靈魂 2.）如果你是女孩，像阿里爾一樣打扮 （或Shaun White，如果您是男孩） 因此，要么是這個或Ursula… 坦白說，我有點愚蠢，但是現在更改它為時已晚。我只是感覺我的一個砲彈會掉下來，我將出現一個嚴重的衣櫃故障

嘿！你好嗎？ 我在這裡享受生活。而且’生活’我暗示我為自己買的情人節=里斯的PB杯心。注意Cat Patas。 我的最新視頻 田徑賽跑短褲點評.mp4 女性沒有跑步短褲。在內部短褲中的田徑賽HIIT IT 9的新評論。 更多視頻 0秒為8分鐘，21秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 08:21 我不知道你是否意識到這一點，但我是墨西哥 – 美國人，我喜歡一個好的沙拉和披薩，但這並沒有真正與這個故事一起。 在這里和我在一起。最終這個博客會有意義。 （也許不是今天，但總有一天。） 這一點是我在另一天購買了這些大規模的玉米餅，一位女士在我身後的西班牙語說：“看看那些非常大的玉米餅！”給她的朋友。哈！我不會在講西班牙語時擠滿，但我可以在判斷我的食物選擇時理解 反正。 昨晚我製作了墨西哥餐廳風格Tostada沙拉的健康版本。 如何烘烤玉米餅殼 預熱烤箱至375度。用非棍子噴灑圓形烤箱安全碗或餅乾。將玉米餅放在鍋裡。烘烤14-16分鐘或直到褐色和脆皮。注意：這些是從理想的情況下燒得很快，以留意它！ 填寫你所擁有的任何東西：生菜，地面土耳其用辣椒和香料，蔬菜，鱷梨醬，切碎的奶酪，菜子，辣醬，豆類，泡泡糖，香菜…… 在其他新聞中…… 我有一個新的stitchfix交付！我很高興打開它。