如何做史詩醫學v ups

我希望今天永遠開始身體，但是星期六將是我的作弊日。因此，我決定將我的第一個官方BFL日成為作弊日。那是悲慘的類型，但是至少我沒有理由在本週剩下的時間裡不吃乾淨！ 在情況下，您沒有意識 – 身體永遠是一個程序，您可以平衡碳水化合物和蛋白質40％，而脂肪為20％（這是您一天結束時的目標）。您應該每3小時吃一次較小的飯菜（左右，取決於您的偏愛）每天做5或6頓飯。您每週吃6天，遵守特定的培訓或有氧計劃，並有一天可以自由地吃任何想要的東西（同樣，您可以從運動休息一下）。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 02:19 Janetha和我一直在考慮幾個月和幾個月的BFL。認真地說，當我回顧我的第一封電子郵件給她時，他們是四月份的！ 無論如何，經過許多辯論，我至少在接下來的三個月中致力於該計劃。在我重新評估我的發展以及目標之後，並找出了下一個最好的步驟。所以這是我3月27日的事。我仍將在用餐和運行帖子方面保持不變，但是糖果較少。 對博客的最大修改將是：我將再次將家禽和土耳其整合到我的生活中。在過去的8年中，我不願做素食主義者，也是主要的（但主要是）。但是，我懷疑我的飲食中缺乏蛋白質使我對糖的依賴變得更糟。在過去的幾個月中，我和土耳其一起吃了幾頓飯，並且持續了一段時間。儘管我完全不同意工廠的耕作，但我確實相信吃動物是“可以的”（如《生活圈子概念》中的那樣）。我將盡可能地努力吃自由放養，有機家禽。我不打算吃紅肉或豬肉。 我將在BFL的真正第一天旅行，因此從一開始就很難。但是，我全都在。 午餐是任何東西以及冰箱中的任何東西。我同樣有一個柔軟的馬鈴薯卷，在櫃檯上叫我的名字。 我的大部分時間都花在我的侄子歐文（Owen）和阿提克斯（Atticus）和阿提克斯（Atticus）一起出去玩。他們是一個完美的紳士，而其他所有人（Ben的媽媽除外）都去看了真正的勇氣。雖然，他們對這部電影的評估進行了出色的評估，所以我現在可以去看。 本的媽媽為我們的昨晚在這裡做了一頓大火雞晚餐。我有幾個。 我的最後一個維塔普可能不會沒有食用，所以我將其與一些香草冰淇淋以及一塊帶有草莓的磅蛋糕配對。現在我塞滿了。 本突然真的病了，所以我必須去看看我如何提供幫助。早上見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針

酒精“最有害的藥物”酒精“最有害藥物” ScienceDaily – 一種新系統，基於對個人和其他位置觸發的損害，將藥物作為海洛因和裂縫以上的最有害藥物進行排名。 由倫敦帝國學院戴維·納特（David Nutt）教授領導的藥物專業人士建立的量表已在柳葉刀互聯網上出版。 包括酒精以及煙草產品在內的藥物是對個人和社會造成傷害的主要原因。 為了為健康，警務和社會護理的政策制定者提供更好的幫助，對藥物的危害造成了正確評估的危害。 研究人員說，這項任務並不簡單，因為藥物可能造成傷害的各種方法。 當努特教授以及同事們先前在2007年嘗試進行此評估時，他們根據九種危害要求對每種藥物進行評分，從藥物的內在危害到社交以及醫療保健費用。 該分析激發了主要利率和公眾辯論，儘管它增加了關於九種要求的選擇以及缺乏任何類型的差分加權的問題。 為了糾正這些缺點，作者通過多準則決策分析（MCDA）方法對藥物危害進行了評估。 MCDA創新已被有效地用於向決策者提供支持，這些決策者應對許多以許多相互矛盾的目標（例如處置核廢料的政策）為特徵的複雜問題。 多準則決策分析 新的分析利用了九種要求，這些要求與藥物在私人方面造成的危害以及對英國和海外其他人的危害造成的危害。 這些危害聚集在代表身體，心理和社會傷害的五個亞組中。 用100個解釋對藥物進行評分，並在特定標准上分配給最有害的藥物。 零建議沒有傷害。 作者在討論他們的模型時說：“在藥物的縮放時，需要注意，以確保規模上的每個連續點代表損害的同等增長。 因此，如果將藥物評分為50，那麼它應該像得分100的藥物一樣有害。” 零意味著不會造成損害。 要求根據其家庭成員重要性的判斷加權。 作者說：“權重問題是必不可少的，因為它們會影響一般分數。” “加權過程必須基於判斷，因此，這是一群致力於共識的專業人員所做的最好的。” 對自我損害的九種分類是藥物特異性死亡率，與藥物相關的死亡率，藥物特異性損害，與藥物有關的損害，依賴性，藥物特異性損害的精神功能障礙，與藥物有關的精神功能障礙，喪失有形的人，喪失， 失去關係以及傷害。 對他人分類的損害是犯罪，環境破壞，家庭衝突，全球損失，經濟成本以及鄰里凝聚力的下降。 總體而言，MCDA建模表明酒精是最有害的藥物（總損害得分72），海洛因（55）以及第二位和第三名的骨折（54）。 海洛因，裂縫以及水晶甲基甲基苯丙胺是對個人的最有害藥物，而酒精，海洛因以及骨折對其他人最有害。 在這次購買中評估的其他藥物在一般危害方面均遵守：甲基甲基甲基甲基（33），可卡因（27），煙草（26），苯丙胺/速度（23），大麻（20），GHB（18），苯二氮卓類藥物（