馬拉松週馬拉松週
啊！馬拉松週在這裡！ 當我去紐約拍攝2012年ING班的視頻時，感覺好像已經四個月了。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 00:51 認真地說，那時比賽感覺很遙遠，這似乎並不真實。 現在，所有的訓練都可以進行，並且是時候休息，碳水化合物噸，並準備在全國旅行以及行駛26.2英里。 我很緊張，所以讓我的心理遊戲井井有條很重要。幸運的是，我的同學製作的視頻對比賽的提示非常有用。我將在本週分享有關錐度，康復以及紐約的技巧。 而且，由於我們現在正處於錐度的高峰狀態，這是戴夫（Dave）的視頻： 我昨天跑了一半，以確保這是我比賽前的大結局。剩下的一周，我將放輕鬆。這是我本週的鍛煉計劃： 星期一：吉利安（Jillian）的6週6週 星期二：短速度會議（按照史蒂夫的指示） 星期三：耐力瑜伽 星期四：簡單4 星期五：出現在紐約早上。步行 星期六：在紐約走來走？ 週日：紐約馬拉鬆比賽！！！ 這是我做過的超級簡短視頻 –