早期的睡覺時間

Woo的最終想法！那裡很熱。這個週末，SoCal的天氣狀況是如此奇怪。星期六下雨。那真的很奇怪。這可能是世界的盡頭。或者也許是恰恰相反，因為我們確實有一個真正貧困的干旱以及我們的要求。感謝您向我們送水。 由於下雨，星期六的氣溫是溫和的，所以我假定週日是溫和的類型。錯誤的monican。上午8點是90度，潮濕（感謝下雨）。啊。我剪短了跑步，然後去了房子以進行一些補充。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些好處！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 06:05 實際上，就像我盡量不匹配。 在方法的房子上，我停下來吃食物，並抓住了格蘭諾拉麥片。我是格蘭諾拉麥片的惡魔，所以我很高興能提供其餘的東西。 洗完澡後，用傳​​奇的早餐加油後，我做了很多放縱的任務=指甲和打蠟。 我一直渴望像整個星期那樣需要巧克力，就像整個星期那樣的陪伴（您確切地了解情況如何）。為了保持適度的方式，我從市場的大垃圾箱裡得到了一些，而不是像我最初想做的那樣購買家用大小的黑巧克力花生M＆M。 激光除毛 現在，在我的激光脫毛最後一次課程後約8週之後，我希望分享更新。頭髮在循環中生長，因此在最後一個週期之後的結果可能會有所改變。您可以在此處查看我的激光脫毛評估以及結果。

Helloooo！今天早上，我跑了1.5英里，到達了健身房，重量搞砸了，然後跑回去。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 00:51 早餐是一種蔬菜煎蛋捲，散佈著笑奶酪。烹飪時，我也有一勺葵花籽黃油，因為沒有它。 節日快樂！ 我昨天從Trader Joe’s那裡得到了這棵迷迭香樹，很想將其用於我們的聖誕樹。我喜歡聖誕節，但是這個星期我這個週末在城裡很忙，不確定是否值得下週拖出裝飾品，因為我們在佛羅里達度過了實際的假期。如果我不裝飾（用一棵樹上的那棵樹之外），那會很悲慘嗎？ 在過去的兩年中，我經營著拉斯維加斯的搖滾拉斯維加斯半程馬拉鬆比賽。但是，去年他們將比賽從晚上開始。半程馬拉鬆比賽從下午4:30開始（還不晚，但是到完成時已經很黑，因此您可以跑“晚上脫衣舞”）。 去年，我對比賽前吃什麼感到非常焦慮。我是一個早晨的跑步者，在長期或比賽之前，幾乎總是在烤麵包上喝咖啡和AB。午餐後跑步出現一個大問題，因為您需要加油，但是在13英里跑之前，您不想吃太多或太少！ 每個人都是不同的，因此您必須以適合您的方式奔跑，吃飯和重複。這是對我有用的東西… 我在晚上或跑步之前吃什麼： 1.我吃了“正常”的早餐 – 雞蛋和烤果醬 2.即使我在拉斯維加斯，我也沒有在比賽當天喝酒，這是理想的事情。悲傷的臉很高興腹部。 3.我吃了幾頓本的中國菜和午餐的沙拉（很多人在比賽前無法管理蔬菜 – 因此，如果您有敏感的胃，請小心）。

您的一周過得怎麼樣？ 我在上午中旬打破了小吃，然後挖了一個我本週早些時候收到的包裹。種植者和男士健康已合作製作健康的小吃包O’nuts！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 01:21 我今天在他的午餐中寄了一包。他曾經把花生容器放在桌子上，但跑了。這對他來說是完美的！ 在男子健康的編輯的認可下，新混合物具有三個堅果：花生，杏仁和開心果 – 是一種心臟健康的零食，也包含： 六克蛋白質 六種維生素和礦物質，包括抗氧化劑維生素E，硫胺素，菸酸，鎂，錳和銅 纖維的良好來源 我不是一個害怕鹽而對普通堅果感到失望的人。鹽我的堅果謝謝！ 保留零食至100張卡路里包裝的人可能認為250卡路里的熱量對於小吃來說很多。但是嗯，請檢查您的能源棒營養統計數據，它們非常接近。 在午餐休息期間，我聚集了晚餐。 我用我星期一製作的莎莎雞製作了墨西哥玉米餅。您真的可以用Crockpot Salsa雞肉做很多事情 – >炸玉米餅，taquitos，炸玉米餅沙拉，辣醬玉米餅… 我不吃玉米餅和莎莎醬，所以我用了marinara醬。有用。 獎勵：我的玉米餅正在乾燥，因此試圖在辣醬玉米餅餡中捲起它們。這更容易，不那麼混亂，擺脫了陳舊的玉米餅！