星期五很高興！您的一周到底怎麼樣？
我在這裡只是在今天早上進行一次非常簡單的搖擺跑。由於我最近沒有足夠的休息，所以我的腿已經非常筋疲力盡。我周日醒了，一旦我睜開眼睛，我就會真正感覺到這款非常獨特/沉重的腿。那是合法的。但是，由於我不明智，所以我已經在本週末參加了一場比賽，並且演出將繼續……慢慢。
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接下來
跑步者4分鐘站立的核心鍛煉
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我只是想浮出水面，所以我不擔心它。我只是需要時間以及開放的道路……
我關心的是我的氣味。
我只是覺得自己像個臭的人，不是最糟糕的！幸運的是，主要是我跑步。但是，我每週跑5天，所以在7天的臭衣服中有5天。
因此，我對本週嘗試的這些彈跳爆發感到非常興奮。他們在商店裡非常出售，所以我相信我會在洗衣機中提供旋轉。是的！我的跑步衣服出來的味道比平時更好。現在，如果只有大氣味持續下去，我就會被設定！
今天我仍然感到非常小吃的麥克斯納克森（McSnackerson），所以我有一些胡蘿蔔和薩布拉·希臘酸奶蘸醬，以使我的緊縮感。
並在99美分的商店新聞中…
我在99號發現了這些Quorn蔬菜漢堡。自從我的甲狀腺以來，我試圖防止基於大豆的蔬菜漢堡，但是我仍然喜歡它們。 （它們既大豆又無肉。）我很高興購買整個股票！
在其他令人滿意的美食新聞中…
我最後發現了托斯蒂托斯卷！！！除了我還沒有購買。我一直在等到更好的碗，因為如果我現在最好把它們放在家裡，現在他們已經走了。我很失望，但是認識到我的弱點，也不會為此做好準備。
很快，托斯蒂托斯……我們將在一起。
現在，巨大的曝光 – 如果我是一種食物，我很可能會被暱稱為這些姜極端糖果……因為它們很辣，而且有點奇妙，有點不愉快，但是有些人喜歡’em。
雖然，我寧願成為西瓜瑪格麗塔…
健康的非常碗零食的想法
說到籌碼……檢查這些出色的食譜中的碗或週五的隨機晚上或早餐：
瘦的水牛芯片蘸醬食譜< - 我去年為我的家人做了一個人，既是兄弟姐妹，又是父親批准的！ 瘦7層浸入食譜 5分鐘豆浸食譜 問題：如果您是食物 - 您會是什麼？ 你星期天在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼，我在休息日和其他BTS的飲食沒有跑步的日子 我今天吃的食物日記 - 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 - 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及筆記15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓 跑步者的營養 - 跑步困難第5週 跑步者的營養 - 跑步困難第5週 跑步者最好的飲食計劃是什麼？跑步者的營養建議。用於跑步的宏，進餐計劃和碳水化合物 戈爾頓的蝦碗 - 新的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗 - 新的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗新的冷凍餐 - 蝦蕎麥麵碗上的想法以及奶油蘑菇燴飯碗。治愈 寄養農場的新肉零食 寄養農場的新肉零食 我正在嘗試新的寄養農場強烈的小吃！這些是一種新的食物發現，我只是發現了它們 shareaholic 。