爆米花疾病

的有趣事情我保證撰寫關於丹佛的ACSM研討會以及那時缺乏時間才會彌補……而不是在組成任何東西。 所以，隨著一些時間，我將撰寫很少有關會議的思考。 課程所涵蓋的主題與往常一樣多樣化，從肥胖到武裝部隊醫學到體育績效以及有大量的平行會話，這使得不可能遵守任何發生的事情。我將提供一些關於我參加的注意事項，然而，我對研討會的一般性看法是，體育績效研究學習結束了更加不尋常，並且因為有很大的重視運動科學資助機會。此外，我感覺到科學鄰里的一點僵化，因為我一直看到大量的實驗再次重複以及再次以及少數巧妙的方法/想法。我已經討論了關於“領導者”時事通訊的文章中的這一主題，也不會在這裡複製，但是我感覺到實驗室之間的斷開以及該字段正在變大。 康復營養 斯特林大學凱文·泰斯頓教授（http://www.sports.strir.ac.uk/staff/kevin-tipton.php）提供了利用肌肉質量重塑的蛋白質的概況。凱文在我的書中組成了一個奇妙的章節，以及以極其優雅的方式為自己的工作提供。 有些偉大的證據是在受傷時減少能量攝入的不利影響。事實上，這可能是糟糕的新聞，因為它可能遲緩肌肉質量恢復。因此，康復運動員的營養建議應仔細組織，雖然，但是，雖然過量的能量攝入量會導致體重增加以及身體成分的變化，但同樣是真實的，即減少能量攝入量，可能會減緩肌肉質量重塑。 他同樣建議利用ω3脂肪酸，以促進近期紙張來自Bettina Mittendofer的實驗室的建議的癒合（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117） STUART Phillips教授同樣提供了眾多蛋白質代謝的巨大談話，並提出了Omega 3 FA方法（4G FDA授權Lovaza http://www.lovaza.com/）。我相信更多的研究研究將在利用Mega 3 Fas以進行更多的研究，以進行肌肉質量重塑。 Ferrando博士談到了一個“雞尾酒”，這些補充劑的補充劑的“雞尾酒”顯示了他非常應用的談話中的夢幻般的承諾（所以不是單一產品），準確如何加速遵守髖關節替代品。他建議，在真正的世界中，我們希望利用我們從研究學習中了解的所有人，並為患者/客戶應用它。利用由所有化合物製成的飲料顯示出醫院中減少日期的一些數據，該飲料表明對肌肉質量重塑產生有利的影響（例如肌酸，蛋白質，ω3等）。 新技術 Minoru Shinonara博士的實驗室提供了一些非常迷人的工作。 Shinonara博士正在使用一種能夠量化肌肉質量僵硬的新的超聲方法進行一些工作http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22shinohara%20m%22%5bauthor%5d%20and%20muscle ％20tiffness 您可以在這裡看到一個非常令人迷人的方法：http：//www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-eLastography.en.htm 過度培訓 在過度訓練中有一個整個下午的會議.Consensus是沒有單個標記，但是一系列可以確定評估私人是否存在過度訓練或已經過度訓練的危險。這是文獻中已經提供的數據的一系列介紹。 最迷人的談話來自布拉德利德林博士。在特定的一些新方法以及最近發布的一些數據： 一些實用數據，展示了陸軍新兵中極端體育訓練的影響。這種迷人的透皮技術，以確定符合運動的IGF-1。除了血液區域來確定IGF-1。 Dr.Nindl談到了“適合戰鬥”的想法，這與培訓或競爭的願意的體育理念非常相似。 肌酸 有關肌酸研究研究條件的巨大更新，仍然被認為是媒體中的“不良補充”。然而，克利等2011年的最近的工作明顯表明肌酸補充沒有問題。

目錄隱藏 做瑜伽的最佳時機 瑜伽在早上的早晨瑜伽優點 瑜伽在早晨的缺點 晚上瑜伽的晚上瑜伽 瑜伽的缺點在晚上 瑜伽的最佳時間？ 做瑜伽的最佳時機 我們了解瑜伽對身體和思想都很棒。我們了解所有令人難以置信的福利以及所提供的所有令人難以置信的事情。如果我們不了解所有這一切，它仍然不會到處。然而，在將它納入他們的慣例時，很多人都面臨的問題是我們只是忙碌。 我們有工作，孩子們，家庭以及其他負責權衡我們的日程安排，以及真正難以發現適合瑜伽進入我們忙碌的生活方式的時間。雖然真正適合瑜伽的時間是盡可能適應它，但我們將看看瑜伽的最佳時間是瑜伽…早晚。 瑜伽早上 有時當我相信有人做瑜伽時，我會在一些偏遠的海灘或在山頂上做瑜伽的人，而太陽在遠處升起。似乎如此和平，這就是為什麼我肯定很多人喜歡用瑜伽開始他們的早晨（即使他們沒有上面提到的風景如畫的地方）。所以，讓我們來看看通過探索王子以及早晨瑜伽的缺點來看瑜伽的最佳時間是什麼？ 瑜伽的優點在早上 設置基調 當你以任何類型的自我照顧開始新的一天時，你一直都會有一個更好的一天。但是，只有可以在瑜伽中開始你的一天，可以在您的餘下的一天中設置基調。喚醒你的身體是一種很好的方法，這將使您的早晨以及您的思想緩慢。 允許您專注於意圖 許多人享受與瑜伽練習的意圖。以及通過在早上的方法設置意圖，您可以利用該時間為整個休息時間設置一個意圖。通過這樣做，我真的相信你會成為一個成功的和集中的一天。 喚醒身體 我不明白你，但每當我爬起床時，我都很僵硬。我的關節僵硬，我的肌肉感到緊張，也有意義。我們整個夜晚都在躺著，以及我們的身體不太靈活，並且在清晨更加僵硬。通過做瑜伽的第一件事，你能夠在允許你的身體隨心所欲地喚醒扭結時。 使它成為優先權 我們在早上做瑜伽的最後一個巨大的積極態度，在我們的爭議中，瑜伽的最佳時間是它使瑜伽優先。正如我之前提到的那樣，具有一致瑜伽方法的難以使其繁忙的時間表難以工作。通過首先做瑜伽，你把它放在上面的頂部，並在任何類型的意想不到的事情之前完成了那天的方法！ 瑜伽在早晨的缺點 衝 雖然它聽起來很可能醒來，但是瑜伽流量在你的早晨遲到，可能並不總是如此。我不明白你，然而，當我早起45分鐘時，有很多早晨，然而，當那個警報聽起來時，我擊中了貪睡。如果這就像你一樣，你可能會打包一個也很多時間，讓你的瑜伽方法趕緊。 如果你計劃早45分鐘醒來，那麼那麼早早起床，那仍然令人欽佩，但你的瑜伽方法可能不是你想要的任何東西。所以，如果你是一個努力早起的人，這絕對是一個想法。 太僵硬了 雖然我在上面說在上午瑜伽。是一個很好的方法來喚醒身體，你可以同樣地看這一點。如果您想要了解一個良好的，出汗的瑜伽會議，曲折，以及流動，您可能希望在當天晚些時候思考。早上，你就像你在當天晚些時候那樣靈活。所以，如果你想要你的瑜伽方法是更多的鍛煉，你可能不會在早上一件事收穫所有的好處。 瑜伽在晚上 現在，雖然我的風景如畫的瑜伽的Go-to Mental照片可能在日出時，我肯定很多人就像在日落時在山上或海灘上做。顏色仍然很可愛，而且你不必跳出床來製作它。所以，這裡有一些職業職位以及在晚上做瑜伽的缺點。

憲法專家約翰·R·維爾（John R.法院關於肯尼迪訴布雷默頓學區的決定。 “今天美國最高法院在肯尼迪訴布雷默頓學區的6-3裁決，確認學校的老師和教練不會失去理想來表達自己的信仰，只要他們不強迫學生或其他人加入他們，勝利是為了獲得自由行使宗教的第一修正案權利和政府僱員表達私人宗教觀點的權利，當時他們沒有試圖通過宣布官方學校政策來建立宗教，”維爾博士說。牧師。 “這一決定確認，儘管憲法禁止政府建立宗教教條，但它本身並不關心宗教，並歡迎個人的表達和信仰行使。” Vile博士是許多有關美國政治和法律的書籍的作者和編輯，包括美國憲法及其修正案的同伴。他是威廉和瑪麗學院的畢業生，後者獲得了博士學位。來自弗吉尼亞大學的政府。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件