爆米花疾病

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我醒來時害怕長期。這是一開始的不良跡象。在為長灘馬拉松賽訓練時，我對自己的長跑感到欣喜若狂。我會在前一天晚上計劃自己的道路，請確保我的Garmin被充電，並向前看。我相信這正是必須的運行方式。這是我的消遣方式，就像我不感到高興的話，我不應該這樣做。 我回顧自己的LB長跑，並看到我真的很高興跑步。我什至在街上跳舞。你打電話給我瘋了，我打電話給自己充滿激情 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 07:15 但是這種享受確實​​在長灘後死亡。考慮到十月，我已經參加了一個月的比賽，並說我被燒毀了。當時我已經奉獻了，並且對此無能為力。我有可能參加拉拉馬拉鬆比賽（明天），並決定通過。洛杉磯周圍的所有嗡嗡聲使我有些難過，但是這是理想的決定。 我需要充電。 我需要弄清楚我想要什麼。 我要求見其他人（在健身中心上課的人）。 我要求休息。 我真的希望我們能做到這一點，但是我需要很長時間的思考。 在我感到不幸的情況下，我的平庸奔跑感到沮喪，我加油了。 然後，我勉強出發了16英里，最終是15英里。 兩個星期前，我做了這樣的精確的6分鐘，今天這是完全相同的路線，距離，天氣狀況，跑步者……一切都一樣。但是，這完全不同。我的頭不在遊戲中 – 這就是我需要的工作！ 跑後，我前往舒適的地方以及幸福，使我感覺更好，全食。

我的跑步小組的某人幾天后給我發送了這個視頻，我最後昨天開始觀看它。這是克里斯托弗·麥克杜格（Christopher McDougall），他是《奔跑的講話》的作者。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的建議 更多視頻 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 05:34 對於那些不了解的人 – 跑步是跑步者（McDougall）寫的一本書，因為他正在尋找容易受傷的奔跑的補救措施。他撰寫了有關塔拉胡瑪拉印第安人（Tarahuamara Indians）的作曲，這是一個居住在墨西哥峽谷的跑步者。 他們是非常運動員 – 一次跑步超過50英里，在高年級的時候，受傷完全自由。 這本書講述了麥克杜格爾（McDougall）冒險前往墨西哥與部落一起奔跑的故事。這不是一本“如何跑步”書，但是關於跑步者的故事。 我簽出了大約一年後出生的跑步，並且喜歡它！閱讀後，我開始吃奇亞種子，並在這裡提到。 說到Chia Seeds…今天是華夫餅，以及我在華夫餅上扔了一些！ 華夫餅是我的首選，尤其是當它與PB，SF糖漿和雞蛋配對時！ 我餓了，又選擇吃東西。我真的從來沒有這樣做，所以我希望我的跑步仍然順利。我的腿通常不與上午10點以前的跑步配合。 問題：您檢查過跑步的出生嗎？ 您推薦其他跑步書嗎？ 給我發送工作簿 節省