健康的南瓜卷小吃

這是我的衝浪城市半馬拉松2021回顧和結果。我很短，因為我有PB＆JAM包裝的一天。滾動到本文的底部以獲取鏈接到“競賽折扣”頁面的鏈接，我將盡快使用更多優惠券代碼更新。 好的。讓我們從每個比賽週末的步驟1開始 – 比賽博覽會。在這裡，您可以獲得比賽號碼（又稱圍兜）和“免費”襯衫（又名80美元的襯衫，您在比賽之後永遠不會穿）。博覽會中最好的部分是您可以購買全額的跑步裝備，在比賽當天確實不應該第一次使用。但是，我想相信購物有助於平靜賽前的緊張感，所以請繼續前進。 實際上，我一年就贏得了一場演出抽獎活動的站立式槳板，所以如果您有時間，我都希望享受比賽的所有產品。 衝浪城市半程馬拉松博覽會 在亨廷頓海灘停車場設立了衝浪城市馬拉松和半程馬拉松博覽會。通常，設置了一個大帳篷，可以收集您的電話號碼，襯衫和許多攤位，這些攤位出售所有最好的跑步裝備，小吃和補品。 今年，帳篷剛剛裝有圍兜和襯衫拾音器和賽車徽標裝備。所有的供應商都在外面排隊，這比通常的設置更好，因為天氣太好了。上帝保佑加利福尼亞。海洋從停車場恢復了一定的方式，但是您可以從我們所處的位置看到它，並感覺到完美的海洋微風。我想留下來閒逛，但必須快速進出。 我不知道為什麼，但是在比賽前一天我非常累。因此，當我從世博會回家時，我走了迭戈，吃了晚餐，放鬆了看八卦女孩（舊系列 – 我最近發現了它，很喜歡）。我設置了一些跑步裝備的選項，但沒有做“平坦的跑步者”，因為我要快速供電，並且知道我應該決定早上到底穿什麼。 我和我的跑步夥伴決定穿紅色，白色和藍色，以紀念9月11日（恰好是比賽日）。因此，我掏出了隨身攜帶的跑步衣服，然後入睡。 衝浪城市半程馬拉鬆比賽早晨 比賽早晨，克里斯汀（Kristin）聰明地接我，所以我們可以一起去。馬拉鬆比賽開始於半程馬拉鬆比賽，所以我認為我們可能難以找到停車場。我已經幾次參加了這場比賽，而且只有一次，我不得不將停車在很遠的地方停車，然後乘坐班車到達起跑線。 我唯一遇到的小問題是 – 博覽會上有一些跡象表明您必須在班車上戴口罩，而我沒有為此打包額外的一次性面具。 （這是對我自己的提醒，以便在我的錢包和汽車中放一些額外的東西，以防萬一！） 我們停在海灘停車場，沿著木板路走到起跑線。海灘洗手間開放，因此跑步者能夠使用它們。這確實有助於將Porta-Potty線條保持在一開始。海灘洗手間的通風更好，因此周圍是一種更愉快的體驗。另外，它使得遵循比賽當天的第一條規則變得更加容易。 衝浪城市半程馬拉鬆比賽 過去，我已經參加了衝浪城市馬拉鬆比賽和半程馬拉鬆比賽，所以我熟悉該課程。但是比賽通常是每年2月（尤其是超級碗週日），因此通常會更酷。今年，半程馬拉鬆比賽開始得很晚，這可能是我實際上見過的最新一次！這使得這場比賽的感覺比平時要熱得多。 幸運的是，我不太介意太熱，但我不是較晚的開始的粉絲殺手）。 我以為這門課程是煎餅平的，因為它在海灘上，但是在PCH上的結局確實有些上坡。如果那部分是在腿新鮮的時候，那一部分是在比賽的開始時，可能不會感到很上坡。但這是在過去的幾英里中，所以您必須推動。 我很高興地報告說，與美國最好的城市半程馬拉鬆比賽（陡峭的AF）相比，衝浪城市半程馬拉鬆比賽的上坡部分沒有什麼。 我的比賽：我一直無法進入該區域。我通常需要一段時間來熱身，但是在8英里左右（這取決於我的健身水平），我感到很熱身，可以敲出幾英里的感覺。我還可以弄清楚那個時候參加比賽的人 – 魔術莫妮卡（Magic Monica（魔法快速跑步者，速度和耐力）或一些我不知道的B！參加比賽，我今晚告訴她）。 反正。當我狀況良好時，跑步13英里並不難，但這確實如此。我一直在與自己簽到，看看是否可以推動更快的跑步。我想在8英里附近的轉彎點上加快加速，那裡有一個水站，我想我可以走過它來獲取水和凝膠。然後，我接受培訓高跟鞋並加快加速。 但是，水站從水中出來，我誤算了凝膠。我以為他們把它們放在街道的兩邊，我會在另一側得到一個，但這是錯誤的。因此，在8英里處沒有凝膠和水沒有幫助的情況。我應該帶上自己的凝膠

你好！您的周末怎麼樣？您是否沮喪的奧運會結束了？我是。 我今天早上很喜歡男子馬拉松。我很喜歡！我在電視面前表現出了很多歡呼的理想。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 00:51 因此，我巨大的Kickstarter /隨機 /措辭強烈的電子郵件是NBC概念是 所有馬拉松都必須電視轉播。 如果這不明智，我會為大型人清理。 我對為什麼馬拉松必須在電視上進行的分歧： – 他們令人難以置信的鼓舞人心 – 由於跑步者覆蓋26.2英里，因此很難親自享受馬拉鬆比賽！您選擇一個或兩個地點以查看它們一秒鐘。 – 經常外面/州/鄉村好朋友參加您無法參加的比賽 – 我真的不喜歡人們在比賽中享受我的享受時，所以我媽媽可以在電視上看到我的方法（我在英國的口音中說）

你好！我正在分享另一天的吃飯禮貌的送餐服務。本週準備吃飯是讓我的生活變得非常簡單，但更重要的是，他們在飲食習慣時幫助遏制我的零食。加上他們很好。開始了… 跑步走路。我下午散步了，然後走到我走向很長的時候。我通常繞過這個桿子，但是今天隨意觸動它並轉過身來。這讓我想起了高中，當你必須跑到目標崗位或某些程度，每個人都會在回來之前打它。 我最目前的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 田徑賽跑短褲點評.mp4 08:21 居住 00:00 08:21 03:09 吃。 每月開始冰咖啡。