這是我代表所有白人蛋白撰寫的讚助帖子。所有意見都是100％我的。
你好！考慮到我昨天跑了26英里，我感到很棒，但我餓了 – 所有帽子。長期以來的第二天通常是我一年中最飢餓的一天（儘管每次都會發生）。幸運的是，本週我正在與所有白色的蛋清一起工作，他們給了我一個冰沙食譜，可以在其中嘗試使用蛋清 – 如果這無助於我直到晚餐，我不知道會怎樣！
我的最新視頻
馬拉松訓練第3天
馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。
更多視頻
0秒51秒
接下來
在我們是陌生人評論之前
09:42
居住
00:00
08:21
00:51
相關：我最喜歡的Peep Leann在衝浪城市馬拉鬆比賽的21英里處拍了一些我的照片！我在揮舞著吻，因為我沒有看到她太久了！愛你<3 好的。讓我們來談談我今天吃的東西 - 週一和比賽后的第二天，沒有肉： 我準備在廚房裡殺死它，所以在醒著之前，我用PB和香蕉製作了一個百吉餅。還涉及3种血紅素。 第二種吐司早餐（未污染）： 午餐：哈！我只是意識到我沒有給午餐拍照。這是我們將歸咎於飢餓怪物的錯誤。 零食包括：腰果，Quest Bar和下面的美味蛋白質冰沙。 晚餐：這位經理的特殊攪拌混合節保存了一天！我用一個Quorn Veggie漢堡煮熟。 我扔了幾個切碎的堅果和大量的sriracha。驚人的！！ 蛋白質冰沙無蛋白粉 由於我昨天凌晨4:30醒來，而且跑了很多，所以我今天比平時更疲倦。而且，由於我試圖保持無肉星期一，因此我需要確保我得到大量蛋白質以使我充滿。 幸運的是，我與蛋清的合作夥伴關係的一部分是在'em中使用雞蛋白蛋白冰沙之一。我之前沒有把雞蛋放在冰沙上，所以我很感興趣。 我決定測試摩卡卡布奇諾蛋白冰沙以獲得額外的咖啡因增強獎金！ 是的。這很美味，並為我的最後一個小時的工作有助於我。這正是我需要的。 在Pinterest上查看所有白人蛋白 並獲得優惠券$ 0.50折扣所有白人蛋清 問題：您是否曾經將雞蛋或蛋清放入冰沙中？ 您最喜歡的冰沙成分是什麼？ 所有白人蛋白的收藏夾 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬斯南瓜食品。查看TJ像Pecan Pumpk的TJ的頂級季節性食品的綜合 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼，我在休息日吃什麼，而其他BTS則沒有跑步的一天 跑步是減肥的最佳方法，但... 跑步是減肥的最佳方法，但... 如何減肥並享受旅程。通過跑步減肥的技巧。如何享受跑步和感覺粘 跑步者的最佳蛋白質棒 - 跑步前後吃什麼 適合跑步者的最佳蛋白質棒 -跑步前後吃什麼 適合跑步者的最佳蛋白質棒。 跑步前吃什麼，跑步和零食。 我最喜歡的5個酒吧和營養BR 寄養農場的新大膽小吃 寄養農場的新大膽小吃 我正在嘗試新的寄養農場大膽的小吃！ 這些是一種新的食物，我碰巧發現了它們 我今天吃的食物日記 - 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 - 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。 食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐和小吃以及筆記 shareaholic 。