，在11月1日開始，每年的奔跑挑戰中的一年堆開始！立即加入，看看本月您可以跑幾英里或走路！
獲取免費的可打印跑步跟踪器並追逐您的目標。另外，這里和@runeatrepeat Instagram帳戶上都有每日檢查，以幫助您保持責任和積極性。
沒有理由。我們走吧！
堆在免費的虛擬跑步挑戰中
加入Run Challenge，您將獲得：
您選擇= 50 /100 /200英里跟踪器（可打印PDF）
提示和簽到，以幫助您保持責任！
挑戰結束時完成者的證書
如何加入這一挑戰：
選擇適合您的最佳里程跟踪器 – 50英里 / 100英里 / 200英里。
註冊以獲取下面的跟踪器（我們只需要您的姓名和電子郵件）。
打印出來並寫下您的目標。將其放在您每天都會看到的地方。
11月1日至30日 – 顏色（或越過）行駛時的里程！追逐這個目標！
分享您在Instagram和Facebook上的進展！邀請您的朋友和追隨者也加入！
請在Instagram上使用您的帖子標記@runeatrepeat，以便我也可以分享！
關於在英里奔跑挑戰中堆積的常見問題解答：
我們什麼時候/在哪裡跑？ – 答：這是一個完全虛擬的挑戰，因此您在選擇的時間和地點運行。
是免費的嗎？ – 答：是的。
跑步/步行間隔里程數嗎？ – 答：是的。
我不那麼跑步，但確實散步。我可以將跟踪器用於步行里程嗎？ – 答：是的。
我每週跑幾次，還散步了……我可以數量的這兩個英里總數嗎？ – 答：是的。這取決於你。如果您的目標是跑步更多……只是為跑步和跟踪這些目標設定目標。如果您只想在整體上碰到一定數量的里程，則可以計算步行和跑步英里。
如果我沒有完成全部50英里怎麼辦？ – 答：沒關係，關鍵是要挑戰自己奔跑或走路比最近要做的更多。
如果我選擇50英里的跟踪器並在本月啟動之前完成該怎麼辦？ – A：Yayyy ！！！棒極了！！您可以啟動50英里的圖表，也可以獲取100英里的跟踪器並從那裡走。
我應該使用運行的應用程序或GPS手錶跟踪我的里程嗎？ – 答：這是完全可選的。這一挑戰是在榮譽系統上 – 因此，您可以使用任何感覺舒適的方法來弄清楚您已經完成了多少英里。
如果我不知道我應該獲得50英里的跟踪器或100英里跟踪器怎麼辦？ – 答：您可以兩者都得到！但是，最好是根據上個月的幾英里設定目標（假設您沒有生病或受傷，並且適應水平類似）。一旦您實現了現實的目標 – 它將告訴您現在哪種里程跟踪器可能最適合您。
我現在受傷了。您會在一月份做另一個挑戰嗎？ – 答：很抱歉 – 跑步真的很爛。是的，一月份將有另一個挑戰。
是否有完成這項運行挑戰的獎牌？ – 答：由於這是一個免費的挑戰，因此沒有獲得獎牌的獎牌。但是，如果這是很多人感興趣的事情 – 我們絕對可以為下一個挑戰獲得獎牌。請讓我知道這是否有助於激勵您。
在運行挑戰Instagram和Facebook共享的里程堆上
您可以讓您的朋友和追隨者知道您正在挑戰挑戰，以發布五顏六色的“我在里程挑戰賽上堆放”徽標。
保存或屏幕截圖您最喜歡的“在英里上堆”圍兜圖像，並將其發佈在您的Instagram，Facebook或Blog上。
歡迎所有跑步者和步行者加入我們 – 因此，請分享和標記@runeatrepeat，以便他們也可以得到跟踪器！
*獲取挑戰圖像在這裡在您的社交媒體上分享。*
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