我本週為一項商業健康活動而努力，並將協助明天進行遠足以及週四的動力步行會議。今天下午，我向小組滿意。
該活動在奧蘭治縣的一家優雅的Shmancy酒店舉行。身體健身領導者都在這裡滿足，並掌握我們的徒步旅行，力量，步行，瑜伽或健身中心時間。
我最新的視頻
馬拉松訓練第3天
馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。
更多視頻
0秒51秒
接下來
馬拉松訓練第4天
01:21
居住
00:00
08:21
00:51
令人滿意的是，我吃了我在途中收拾好零食的零食，換成Costco的供應紙和蔬菜。它是蜂蜜希臘酸奶和PP香料的南瓜。喜歡它。我每天要吃一個星期。
我敢肯定，我處理的是將辮子的末端浸入南瓜混合物中。極好的。
我來了房子，並為自己準備了一個美好的一周，正常的周日設置了樂趣……清潔，食品購物，洗衣服。本協助負載
但是，我們必須在這裡完成一些春季清潔。我們的鍛煉角正在變成垃圾角落…
我星期五在農貿市場上買了花椰菜，並與今天的一些布魯塞爾芽烤一起烤。
隨機 – 我真的希望有一個素食漢堡與此一致，但是我一直在渴望素食食品，素食漢堡以及我所有的舊素食主義者。當我打起WF時，我會想念素食主義者，因為我覺得我會瀏覽商店數小時，試圖找到新的健康發現。我想念那個。
我最終在前一天晚上以絕望的形式烘烤了一些健康的（？）PB巧克力曲奇。他們表現出色，就像我有一些牛奶的人一樣。
週日設立了本週：
這週將很忙！我要求明天早上6:45凌晨6:45向酒店報告徒步旅行集團。然後，在星期二的第一輛汽車拍攝。工作服務星期三。以及回到酒店Thur。早晨。
我打算明天在遠足之後開始跑步，並在本週剩下的時間內待在我的培訓計劃中。
問題：週末的亮點？
我要陳述我與本的旅行日期是最好的
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
繼續選擇這些：
確切如何開始運行 /步行策略
確切如何開始運行 /步行策略
確切的方式如何使用行走間隔開始運行計劃。新的跑步者以及返回的跑步者跑步/步行時間表使其變得簡單
幫助您跑得更好的目標 – 在英里困難的第一天堆棧1
幫助您跑得更好的目標 – 在英里困難的第一天堆棧1
免費30天的艱難第1天。確切的方式如何設定您的跑步目標。堆棧在2021年11月的里程難度
確切如何做9月速度難以更快地運行
確切如何做9月速度難以更快地運行
在9月的速度挑戰中更快地運行。獲取運行日曆以及加入我們！確切如何做9月的速度挑戰
新年跑步目標的最大清單新年跑步目標的最大清單
2022年運行目標的最大列表。新年運行目標工作簿免費指南，以設定您迄今為止最好的跑步目標！
跑步後吃什麼
跑步後吃什麼
跑步後吃什麼以更快地恢復。 15發布跑步小吃的想法。跑步後我必須吃什麼？以及幫助您的想法
確切如何做9月速度難以更快地運行
確切如何做9月速度難以更快地運行
運行難度更快。恰好如何在本月的速度挑戰中更快地運行！三個步驟可以更快地運行
shareaholic
。