我在郵件

您的一周過得怎麼樣？ 我在上午中旬打破了小吃，然後挖了一個我本週早些時候收到的包裹。種植者和男士健康已合作製作健康的小吃包O’nuts！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 01:21 我今天在他的午餐中寄了一包。他曾經把花生容器放在桌子上，但跑了。這對他來說是完美的！ 在男子健康的編輯的認可下，新混合物具有三個堅果：花生，杏仁和開心果 – 是一種心臟健康的零食，也包含： 六克蛋白質 六種維生素和礦物質，包括抗氧化劑維生素E，硫胺素，菸酸，鎂，錳和銅 纖維的良好來源 我不是一個害怕鹽而對普通堅果感到失望的人。鹽我的堅果謝謝！ 保留零食至100張卡路里包裝的人可能認為250卡路里的熱量對於小吃來說很多。但是嗯，請檢查您的能源棒營養統計數據，它們非常接近。 在午餐休息期間，我聚集了晚餐。 我用我星期一製作的莎莎雞製作了墨西哥玉米餅。您真的可以用Crockpot Salsa雞肉做很多事情 – >炸玉米餅，taquitos，炸玉米餅沙拉，辣醬玉米餅… 我不吃玉米餅和莎莎醬，所以我用了marinara醬。有用。 獎勵：我的玉米餅正在乾燥，因此試圖在辣醬玉米餅餡中捲起它們。這更容易，不那麼混亂，擺脫了陳舊的玉米餅！

所以，我今天早上嘗試了一個新的瑜伽工作室…… 這是我家的超級靠近我的家，並且在精確的情況下與我的首選（但遠）的地方完全相同。我對瑜伽的抱怨的一部分是班級的課程是1.5小時 – 加上我要求26待車程。所以，我不情願地決定嘗試這個新的位置。 （課程仍然是1.5小時，但在那裡駕駛只需要3分鐘。） 我的最新視頻 我有一個covid-19測試 獲得Coronavirus測試 – 完全是它的工作原理，感覺如，我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben得到了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒為5分鐘，16秒 接下來 面具跑步或走在外面的尖端 07:15 居住 00:00. 08:21 05:16 該等課程列於1-2級。我回到了我最喜歡的工作室的1級，但這是唯一的選擇，所以我認為我在需要時花了很長時間。 好吧，這是一個胸圍。 首先，我在網上在一個極其獨特的橙色地區，基本上是退休社區。 80％來到我健身中心的女性是一個較舊的套裝。少數年輕的客戶被分配給我，所以我和女人一起工作，所以我大部分時間都不真正覺得它。 （在這一課堂上，其中一位女性詢問燈是否可能被提醒她提醒她的白內障手術。） 無論如何，沒有太陽致敬以及隨機“做這種姿勢”。然後，我們將被糾正並再次糾正。 這是累人的，也沒有覺得是一個偉大的伸展或鍛煉或任何東西。我想到了離開，但相信我應該提供真正的射擊。 在一個點，培訓師讓我們做頭部靠在牆上。我很緊，還沒有在幾年內完成頭腦，所以我不會去做。她來幫助我以及我宣布，“我不相信你。”幸運的是，因為我不會詛咒，她沒有進一步推我。 什麼？她對我來說是一個完全完全的陌生人，以及我還沒有在很長一段時間內行動。不要判斷。 長話長，我仍然要求去瑜伽（或喝一杯）。 課後，我用100美元的蔬菜射擊了Costco。本位於一個漂亮的比特目的減肥（完全自我強加，我們稍後會討論）。所以，我正在每他的要求製作沙拉。

早上，週二感到高興！我從4英里的跑步開始了一天，並且需要一些急需的伸展運動。我的IT樂隊非常緊張，我不想無視它！ 今天早上的早餐始於一張酸奶床和一點點剩下的南瓜。我必須先拍攝照片，因為我知道您將無法在我的所有澆頭下看到它 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 09:42 堆在酸奶的頂部：奇亞種子，穀物，碎的胡蘿蔔蛋糕鬆餅和一大勺強大的楓木PB。 看，你可以告訴那兒有酸奶…… 配上幾杯冰咖啡。 穀物收藏 – 我有幾個幾乎空的穀物盒子，並決定將它們全部扔到一個大型的大獎賽中。因此，我不知道這個碗裡有多少。剩下的PB沒有很多，因為“某人”不斷挑選它們 一些博客的女孩聯手創建博客以進行更改，該網站致力於為慈善機構籌集資金。他們目前正在為日本地震的受害者籌集資金。一探究竟 問題：您選擇什麼… 越野混合的M＆M？ 巧克力片中的餅乾？ 你的鼻子？ 菜單上最便宜的東西？