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每天游泳 活躍和健康是很重要的。如果您現在正在閱讀這篇文章，那就可能很可能，因此這些東西也是您所擁有的價值。有很多方法可以實現最佳的身體健身以及健康。你可以吃吧，你可以擺脫屏幕時間，以及你可以解決問題。以及甚至在這些選項中，還有其他選擇。鍛煉後，您可以選擇自行車，徒步旅行，運行，攀爬或游泳。如果您對游泳或將游泳的游泳感興趣，那麼這就是您的文章。 大多數運動員以及身體健康戀人都能理解游泳的奇蹟。它的影響很低，具有令人難以置信的健康和健康以及良好的福利，以及所有年齡段的人以及大小的人都可以包容。既然這一目標，越來越多的人正在將其納入他們的鍛煉權。但是，如果你想在游泳更積極的游泳之後會發生什麼？如果您將您的時間和身體健身能力致力於每天游泳的時間和身體健身能力會發生什麼？ 目錄隱藏 游泳每天 游泳每日燒傷卡路里 每天游泳降低血壓 游泳每日可以減輕壓力 每天從游泳中改善肌肉質量音調 每天在接觸中游泳會導致眼睛感染 心理健康和健康可以每天游泳 日常游泳的陽光損壞 游泳日常有助於控制血糖 游泳每日會導致皮疹 紅眼睛可以每天游泳發生 游泳日常可以幫助您更好地睡覺 您可以每天游泳游泳者的耳朵 你肩膀上的皮膚可能會受到惱火 每日游泳對於你的關節來說很棒 游泳每日會引起皮膚乾燥 您可能會遇到較少的回答問題 每天游泳都會更強大 毛髮損壞可能發生化學品 每天游泳較低的心率 游泳日常可以幫助您在線更長 當然，會有一些奇妙的東西來自這個！游泳日常意味著您在不犧牲您的關節和膝蓋的情況下，您可以進入一些高品質的心動。每天做任何類型的身體活動都會帶來一些令人難以置信的益處。但是，每天都有一些不太精彩的東西可能會出現游泳。 如果您正在考慮一個身體健康困難，在您在30天內進行游泳鍛煉的困難，或者您已經獲得了新的進入游泳池的進入，以及你很高興能夠在那裡出來，那麼了解什麼可能會出現，兩者都很棒，也很糟糕！所以，讓我們看看每天游泳的20件事嗎？ 游泳每日燒傷卡路里 正如我上面提到的那樣，游泳是一種宏偉的有氧運動。以及就像其他形式的有氧運動一樣，如果你每天都要鍛煉，你會脫掉大量的卡路里！你可以在游泳中圍繞500卡路里縮小。擁有一個真正激烈的鍛煉，您甚至可以在一小時內獲得高達750卡路里的卡路里。 所以，讓我們說，你選擇每天去游泳30分鐘。如果是這樣的話，你就會獨自游泳約7,500卡路里！但是，讓我們陳述你選擇雙倍，每天游泳一小時。然後，你只在一個月內燃燒15,000卡路里。這是一個大量的卡路里和很多游泳！

我剛剛完成了下個月的運行鍛煉日曆，並與Instagram一起滾動。我一直看到跑步者對所有馬拉松，半程馬拉松以及其他被取消的比賽感到失敗和不幸。 我聽到你的聲音。我對這麼多的人以及我想念的事情感到非常不滿意，也很不幸。 現在很難設定目標，甚至了解完成跑步以及身體健康的最佳狀態，因為我們不了解生活何時會恢復到某種新的正常狀態。 這是非常非常艱難的一年。我盡量不要相信我今年可能要做的所有事情，因為它使我感到哭泣和提供。 然後，很難爬出不幸的地點，因為我們沒有關於何時以及確切的大流行在我們身後的清單或時間表。 我想看看隧道盡頭的燈光。我想要希望。我想要一個約會，我可以在我們可以一起奔跑以及馬拉松以及半程馬拉松以及10K以及5K的日曆上圈出一個日期！ 當沒有比賽，有趣的跑步，接力賽，跑步俱樂部，跑步團體或其他理由以遵守培訓計劃時，很難繼續跑步。 但是我的新年決心是盡力而為。 這是不做我最好的（如果是我的路），或者做我最好的（如果沒有受傷）或做我最好的（訓練馬拉松）。 是的，當我最初設定這個目標時，我認為這主要是關於跑步的。我希望在下一次馬拉鬆比賽中訓練時最好。我希望在跑步和賽車半程馬拉鬆比賽方面表現最好。我希望做我最好的跑步者。 我的目標是：在每種情況下都做我最好的。 我想在我的人際關係中盡力而為。我想在跑步方面做我最好的。我想在破壞貧困習慣方面做我最好的。我想在成年後做我最好的。 是的，我想盡我所能，更快，更強壯，更好。 但是，沒有日曆上的比賽 – 與我認為的相比，今年與眾不同，令人失望。 很爛。 沒關係，因為很爛。 而且我了解許多人的戰鬥很難打架。因此，我不會為自己感到難過，當我在大量問題中理解時，我不會參加比賽，我的情況還不錯。 是的……以及我的感受仍然有效。 我一直堅持不懈，而不是讓自己同意擁有這些感受。 跑步是我精神健康的確切方式的重要組成部分。跑步幫助我度過了一些極其艱難，孤獨，絕望，失落的時光。我非常感謝我發現跑步 – 改變了我的生活。 因此，這不僅僅是一種愛好。這不僅僅是一份工作。這不僅僅是社交時間。這不僅僅是在社交媒體上發布的發行。這不僅僅是減少卡路里的絕佳方法。它不僅僅是播客（但是Def聽跑步飲食重複播客…眨眼）。 無論如何 – 我同意自己對失去社交時間，較長的跑步以及今年的比賽感到不幸。 在情況下，您需要這一點 –

2017年11月30日更新 – 我聯繫了安大略省旅遊，文化和體育部，以闡明在監督抓斗和pankration競賽時允許使用指定的PSO的指南。 在有些令人困惑的答復中，該部的立場是BJJ並沒有“努力”，儘管最近發生了這一發展，但在安大略省仍然是非法的。 這是他們的答复： 該部已認可安大略省抓斗協會（OGA）進行抓斗和pankration的運動。 OGA應使用其國際聯合會聯合世界摔跤的合適準則。 有關與此相關的更多信息，請參見下文： pankration – 掙扎 – 該部將巴西的Jui-Jitsu視為另一項運動，直到組織滿足體育認可政策的所有要求之前，將保持非法。 _______________________________________________ 今年早些時候，安大略省政府根據加拿大刑法第83條行使了自己的權力，該國業餘表演由省份認可的體育組織（PSO）組織。 當時，政府列出了以下業餘表演清單，只要PSO被指定來規範它們： 拳擊 抓斗 柔術 柔道 空手道 跆拳道 泰拳 pankration 跆拳道 摔角 武術 政府在1087/2017委員會通過購買時沒有認識到任何PSO進行抓斗或pso。 現在已經改變了。 本月早些時候，該省將安大略省抓斗協會（“