今天的Skinnyrunner

的新信息圖表是一個新的信息圖表，就健康和健康護理的主人建立了新的腦震盪。 分享這個： linkedin 推特 Pinterest. whatsapp. 電子郵件 打印 Facebook tumblr. 像這樣： 喜歡加載…… 有關的 有趣的InfographicSoctober 12,2012in“信息” 新的迷人DataJuly 1,111,111中的“數據分析” 改變，covid-19以及損失。ay 1,2020in“體育科學”

當我在度假度假的度假村度假勝地時，我在所吃的一家餐廳裡看到了一家紅飲料。 我問女服務員是什麼飲料，因為我不確定這是粉紅色的檸檬水還是水果打孔類型的飲料。 令我驚訝的是，她說西瓜汁。 也許我沒有太多，但老實說，這是我第一次聽說有人在做西瓜汁。 自從我喜歡吃西瓜以來，我很感興趣，所以在我的腦海中，我想像了一種甜美的品嚐飲料。 伙計，我是對的！ 果汁非常輕巧，令人耳目一新，坦率地說，整天都在陽光下曬太陽。 一杯變成了我所能計算的要多。 我被迷住了，每天都在我逗留期間每天喝幾杯眼鏡。 這讓我想知道西瓜汁的好處是什麼，以及為什麼我們在美國真的沒有聽到太多消息。 以下是如果您決定經常開始食用西瓜汁（無論是已經準備好還是決定使用榨汁機並自己製作），則應期望獲得的一些好處。 另外，在本文發表之時（2017年夏季），現在將是倒入一杯健康而清新的西瓜汁，前往外面並享受天氣的最佳時機。 1.能源 由於在西瓜汁中發現的天然糖和碳水化合物，因此可以提供出色的能源。 它還包含電解質以幫助維持水合。 如果您希望，如果您不想要含有興奮劑的東西，則可以將其用作前鍛煉。 2.有助於維持血壓 由於果汁中發現的瓜氨酸的電解質和天然來源，它可以幫助使血壓歸一化。 瓜氨酸有助於血管舒張，甚至可以在鍛煉時使用前的鍛煉來為您提供泵。 血管的擴張可以幫助肌肉用血液和營養來吸引肌肉，使它們充滿，並給您“抽出”的外觀。 3.幫助消化 西瓜富含纖維，並具有大水含量。 這使人體可以沖洗任何毒素並保持胃腸道健康。 消化健康是我何時會專注於他們的注意力。 纖維是這樣做的一種了不起的方法，因為它有助於消化系統中的良好細菌。 4.打壓力 生活並不總是陽光和彩虹，所以我們能為打擊壓力的任何幫助都是額外的好處。 西瓜汁含有維生素B6，已證明有助於應對壓力，焦慮和疲勞。 因此，當您想放鬆一點，放鬆和毀滅時，西瓜汁可能是您最好的朋友。 5.心臟健康

所以，我今天早上嘗試了一個新的瑜伽工作室…… 這是我家的超級靠近我的家，並且在精確的情況下與我的首選（但遠）的地方完全相同。我對瑜伽的抱怨的一部分是班級的課程是1.5小時 – 加上我要求26待車程。所以，我不情願地決定嘗試這個新的位置。 （課程仍然是1.5小時，但在那裡駕駛只需要3分鐘。） 我的最新視頻 我有一個covid-19測試 獲得Coronavirus測試 – 完全是它的工作原理，感覺如，我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben得到了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒為5分鐘，16秒 接下來 面具跑步或走在外面的尖端 07:15 居住 00:00. 08:21 05:16 該等課程列於1-2級。我回到了我最喜歡的工作室的1級，但這是唯一的選擇，所以我認為我在需要時花了很長時間。 好吧，這是一個胸圍。 首先，我在網上在一個極其獨特的橙色地區，基本上是退休社區。 80％來到我健身中心的女性是一個較舊的套裝。少數年輕的客戶被分配給我，所以我和女人一起工作，所以我大部分時間都不真正覺得它。 （在這一課堂上，其中一位女性詢問燈是否可能被提醒她提醒她的白內障手術。） 無論如何，沒有太陽致敬以及隨機“做這種姿勢”。然後，我們將被糾正並再次糾正。 這是累人的，也沒有覺得是一個偉大的伸展或鍛煉或任何東西。我想到了離開，但相信我應該提供真正的射擊。 在一個點，培訓師讓我們做頭部靠在牆上。我很緊，還沒有在幾年內完成頭腦，所以我不會去做。她來幫助我以及我宣布，“我不相信你。”幸運的是，因為我不會詛咒，她沒有進一步推我。 什麼？她對我來說是一個完全完全的陌生人，以及我還沒有在很長一段時間內行動。不要判斷。 長話長，我仍然要求去瑜伽（或喝一杯）。 課後，我用100美元的蔬菜射擊了Costco。本位於一個漂亮的比特目的減肥（完全自我強加，我們稍後會討論）。所以，我正在每他的要求製作沙拉。