在星期二

我剛剛完成了下個月的運行鍛煉日曆，並與Instagram一起滾動。我一直看到跑步者對所有馬拉松，半程馬拉松以及其他被取消的比賽感到失敗和不幸。 我聽到你的聲音。我對這麼多的人以及我想念的事情感到非常不滿意，也很不幸。 現在很難設定目標，甚至了解完成跑步以及身體健康的最佳狀態，因為我們不了解生活何時會恢復到某種新的正常狀態。 這是非常非常艱難的一年。我盡量不要相信我今年可能要做的所有事情，因為它使我感到哭泣和提供。 然後，很難爬出不幸的地點，因為我們沒有關於何時以及確切的大流行在我們身後的清單或時間表。 我想看看隧道盡頭的燈光。我想要希望。我想要一個約會，我可以在我們可以一起奔跑以及馬拉松以及半程馬拉松以及10K以及5K的日曆上圈出一個日期！ 當沒有比賽，有趣的跑步，接力賽，跑步俱樂部，跑步團體或其他理由以遵守培訓計劃時，很難繼續跑步。 但是我的新年決心是盡力而為。 這是不做我最好的（如果是我的路），或者做我最好的（如果沒有受傷）或做我最好的（訓練馬拉松）。 是的，當我最初設定這個目標時，我認為這主要是關於跑步的。我希望在下一次馬拉鬆比賽中訓練時最好。我希望在跑步和賽車半程馬拉鬆比賽方面表現最好。我希望做我最好的跑步者。 我的目標是：在每種情況下都做我最好的。 我想在我的人際關係中盡力而為。我想在跑步方面做我最好的。我想在破壞貧困習慣方面做我最好的。我想在成年後做我最好的。 是的，我想盡我所能，更快，更強壯，更好。 但是，沒有日曆上的比賽 – 與我認為的相比，今年與眾不同，令人失望。 很爛。 沒關係，因為很爛。 而且我了解許多人的戰鬥很難打架。因此，我不會為自己感到難過，當我在大量問題中理解時，我不會參加比賽，我的情況還不錯。 是的……以及我的感受仍然有效。 我一直堅持不懈，而不是讓自己同意擁有這些感受。 跑步是我精神健康的確切方式的重要組成部分。跑步幫助我度過了一些極其艱難，孤獨，絕望，失落的時光。我非常感謝我發現跑步 – 改變了我的生活。 因此，這不僅僅是一種愛好。這不僅僅是一份工作。這不僅僅是社交時間。這不僅僅是在社交媒體上發布的發行。這不僅僅是減少卡路里的絕佳方法。它不僅僅是播客（但是Def聽跑步飲食重複播客…眨眼）。 無論如何 – 我同意自己對失去社交時間，較長的跑步以及今年的比賽感到不幸。 在情況下，您需要這一點 –

我今天下午到達媽媽後立即扔了一個水果沙拉。 然後，我牢記我從母親節開始留在這裡的鮮奶油……**實際上，我通常不喜歡鮮奶油真的希望這將有助於滿足這一點。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 04:34 它不起作用。 當我為博客提供服務時，孩子們在游泳池裡閒逛，並在視野中感到高興。 我的媽媽一直在用絲綢黑巧克力杏仁牛奶製作冰鎮咖啡，並堅持我嘗試。我不是要拒絕那個！是的，美味。 Buuut，我在下午4點喝了，然後有飲食計劃山露水。今晚我可能再也不會睡覺了。 其他所有人都在喝這些。總的。 最近，我從最近的電子衫商店買了幾件T卹，並帶來了我的一位兄弟馬特。我不知道這是孩子們的削減…… 在方法之後，在閒逛的時候零食（我什麼時候發現不這樣做？）是時候吃晚飯了。 我今天早上帶了一些我在經理的特別節目中發現的家禽烤肉室…… 我們同樣有玉米，豆類和沙拉。 我喜歡在Cobb上吃玉米，但是總是覺得我沒有把所有東西都從科布上拿走。我想要一口大量的玉米，但是困難的中心阻止了我！ 另外，它需要帕爾瑪奶酪以及Elote Man的辣椒！

相比，常規智慧長期以來一直認為，導致意識喪失的命中是運動員長期認知功能障礙的主要方面。 新的研究繼續闡明這一假設，並且越來越清楚，儘管腦震盪事件可能造成長期危害，但累積的亞置上的事件會造成自己的損失。 在一項拳擊中，今年早些時候發表在《科學科學研究雜誌》上的某些研究表明，“功能障礙與訓練過程中陪練的數量和強度相比，比競爭期間造成的淘汰頻率更重要。” 這一發現必須有很大的提示，即不僅在競爭中而且在訓練中確保頭腦至關重要。 反复打擊對他們的負擔，目前的研究表明，亞置上的事件確實加起來了。 訓練訓練卻沒有錯，但是要固定您的頭和晶石很聰明。 無需在購買中不斷地嘎嘎作響，以改善您的工藝！ 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 研究表明，多次亞語命中率對2013年11月12日的腦功能造成了損失，“安全研究” 馬戲團醫生要求在2021年SparringJune 30，2021in的腦損傷“安全研究” 研究 – 腦震蕩的MMA戰鬥機在2022年的“安全研究”中更有可能發生腦震盪。